Coucou!

Le poulet fumé, je ne connais pas! et je ne mange pas de surimi...

Désolée, je ne sers à rien là!! Juste à t'envoyer un peu de soutien!!

Bisous.

merci de ton soutient !!!!!

J'suis là pour ça....

Le surimi, je le mange parfois dans une salade, j'en mets 3 ou 4 ; mais quand on lit la composition, ça passe un peu l'envie !

Le poulet fumé, je ne mange pas non plus, je ne sais pas trop quoi te dire !

Désolée !

Ben je vais pas pouvoir t'aider non plus, je ne mange ni l'un ni l'autre. Mais si c'était bon, tu peux te dire que ça sera une viande plus grasse à prendre que de temps en temps (comme les saucisses par exemple). Ça ne sert à rien de le supprimer totalement si tu aimes ça, mais tu en prends ponctuellement uniquement, ou alors le WE.

Concombre/crevettes, j'adore l'association !

Merci les filles de vs décarcasser pr m'aider, mais je crainds encore vs décevoir !
J'ai pas le moral, et je sais meme pas trop pourkoi
Pffffffffffffffffffffff...que dire

Hier matin déja , je le sentais mal...et en effet :
Hier soir j'ai mangé le reste de poulet (1 blanc et un bout de cuisse) avec des pates (3 cuillères a soupes voir 4 ) et j'ai pris un kinder buéno !!!!

Ce matin un bol de café et 1/4 de baguette / planta fin
Midi : 3 tomates et 5 surimis....(et j'ai pas résisté encore une fois) 1 magnum !!!!

Ohlala...j'ai honte, encore une fois de vous dire ça, mais quand je me sent pas bien je mange !!!
C'est ce rapport que j'ai avec la nourriture , et ca me gonfle !!!!

Je sais pas ce que ca va donner...j'espère que mon moral va s'arranger, car pourtant j'amerais perdre encore au moins 10 kg.

J'espère que dès demain , j'arriverais a me remttre ds le bain...il le faut.

Je vs tiens au courant les filles...

Et si tu faisais un rééquilibrage alimentaire, tout simplement?

Pourquoi s'obstiner dans un régime restrictif... Certes, tu perds bien, mais si tu craques, ça remonte!

Franchement, je pense que si tu faisais des repas normaux (j'entends par là, féculents, légumes, viande ou poisson, laitage et fruit), tu n'aurais pas envie de craquer sur les magnum et kinder bueno! Et même, tu peux t'en autoriser un de temps en temps si ça te fait plaisir! Comme ça tu n'es pas frustrée!

Prends le temps de les perdre ces kilos, de toutes façons, ils ne se sont pas installés en 1 mois, donc laisse le temps à ton corps de les faire repartir! Penses - y!

Courage, je suis à fond derrière toi!

....mais c'est meme pas un problème de régime dur ou pas a la base.
C'est juste que dès que j'ai une baisse de moral , je me jete sur du chocolat ou autres cochonneries.
Je n'ai pas encore trouvé le remede a ça.
C'est plus fort que moi , c'est machinal en fait.
Là , il va falloir que ça passe...et j'éspèe assez vite, car j'essais de limiter la casse en mangeant pas trop gras pdt le repas pr pouvoir manger une sucrerie.

C'est pas simple tt ça...j'ai beau vouloir perdre , ma volonté me lache !

Là je sais pas encore ce que je vais manger ce soir , mais j'ai déja mangé un bout de pain et 2 carré de chocolat noir.

Est ce que vous avez été comme moi... sans savoir vs arreter ?!
Si il y avait un remède contre l'envie de se remplir....

Demain sera peut etre un autre jour ???????!!!!

Malheureusement je n'ai pas de recette miracle a te donner ,j'ai eu une période ou j'avais des pulsions genre je mangeais un paquet entier de gâteaux d'une traite mais dés que j'ai entrepris le réequilibrage je n'ai plus jamais eu ce genre de pulsions,en cas de soucis je n'éprouve pas le besoin de manger pour me réconforter,c'est une vraie chance !si tu vois que ca persiste tu pourrais faire une thérapie avec une spécialiste et lire des bouquins sur le sujet, ca pourrait t'aider !

Allez courage ,ne baisse pas les bras tu vas y arriver !

Je comprends tout à fait ce que tu dis, car moi même, quand je suis stressée ou avec le moral dans les chaussettes, j'ai envie de manger n'importe quoi. Ce que je fais dans ces cas là:
- je viens sur le forum, lis les posts, participe, du coup, ça me distrait, souvent en plus, je prends un coca light ou orangina light, avec une compote et ça me remplit bien l'estomac.
- je pense aux kilos que j'ai perdu, et je me dis "est ce que ça vaut vraiment le coup de manger ce gateau maintenant et risquer de redevenir comme tu étais y a quelques semaines...?"

Pense à ça, aux kilos que t'as perdu, t'en as deja 7 en moins, c'est pas rien! Je pense qu'on est toutes pareilles, on a souvent tendance à se réfugier dans un bon chocolat chaud... mais il faut que ça reste occasionnel. Et il faut trouver toutes sortes d'astuces, ruses, feintes, tout ce que tu veux, pour tromper cette partie du cerveau qui veut te faire grignoter!

Pour ce qui est de ton gouter, il est loin d'être catastrophique...!

Je vais essayer de tenir compte de vos conseils...
Une bonne nuit de sommeil et on verra demain

Et j'espère que ça t'aidera... Je crois en toi!!

Bisous

ne deprime pas trop, moi quand cela m arrive , je fais le menage , tout y passe et apres je suis tellement fatiguée que je vais dormir
ne te decourage pas

Je suis exactement comme Catou, tant dans le fait qu'avant, je m'engloutissais le paquet de gâteaux sans y penser que depuis le début de mon rééquilibrage, tout ça a disparu ; tu es probablement tellement dans le contrôle que tout a coup, ça lâche.

Mais bon, comment faire que tout ça disparaisse, je n'en sais rien... Catou a raison, peut-être qu'un travail avec un pro pourrait arranger tout ça.

Passe une bonne nuit en tout cas, et n'hésite pas, comme te l'a dit Lucyle a vite venir sur le forum en cas d'envie de manger !

Bon...vous avez raison !!! Il faut que j'arrete mes bétises.
Je ne vais pas faire scarsdale, comme prévu , mais jusqu'a la fin de cette semaine je vais juste diminuer ce que je mange ( surtt le gras ) , pr ensuite voir si je peus carrément stopper les sucreries.
Je me peserais seulement lundi pr voir ou j'en suis.

Ce matin 5 cracottes et un café .
Ce midi cote de porc et pommes noisettes (5 environ) + un fromage blc

pr la suite je vs dirais ça au fil de la journée

Meme si c ps la grde forme, ca va déja mieux .
Je vais essayer de faire un travail sur moi

Merci encore pr votre soutient !!!!