Je fais de mon mieux !

Bah en fait j'en suis à mon seiziéme mois de réequilibrage donc j'ai accumulé pas mal de petites astuces pour respecter les principes du réequilibrage !c'est vraiment des choses toutes simples mais on y pense pas forcément!

Tinkiet je vais faire de toi une pro du réequilibrage tu vas voir !!

Il est que 22h mais je file o dodo moi, je suis hs! bonne soiree les filles bisous à toutes et à demain

Bonne nuit Miss!

Bonne nuit enfin chez toi il est 7heures de plus que chez moi soit 5h du mat' donc bonne journée plutôt moi vais aller au dodo

Comme ttes les semaines c mon jour de départ pour le boulot,
je serai de retour jeudi. Je vous donne mon menu d'auj:

TI DEJ
2 tranches de pain complet+ confiture+ ti peu de beurre
1 yaourt nature
1thé

DEJ
1 saucisse de poulet + tout petit bout de foie de boeuf (reste de hier)
haricots verts nature
petit peu de riz
1 carré de choco

DINER (ça ne va pas trop varié, j'emporte les restes du midi)
haricots verts
2 saucisses de poulets

Par contre je sais que je v certainement manger un ti bout de fondant o choco, puisque j'en fais un pour les internes

Bisous à toutes, à jeudi

Ah j'oubliais j'emporte aussi des oranges et des pommes pour ma portion de fruit

Coucou!

Nickel tout ça! Le fondant au chocolat... miam!

Bon courage pour le taf!

Bizz

J'allais te dire que ça manquait de fruits, et j'ai lu la fin de ton message ! C'est très bien, et le fondant, juste un tout petit petit morceau !

coucou maia,

je suis tes conseils c'est un peu dur mais bon!
Je veux que ça marche cette fois ci!

Hé les filles, Diakfrine c ma tite soeur!! Je lui ai parlé du site et la je découvre qu'elle c inscrit! trop cool, je sais pas pkoi elle fait sa discrète lol. Bisous à toi tite soeur, on va les battre ces kilos!

Bienvenue ! C'est bien, vous pourrez vous encourager et vous motiver mutuellement, ça va vous créer une dynamique intéressante !

Bonjour Maia,

Et bien tu deviens une pro dans l'élaboratoire de tes menus, c'est génial.

Bonjour à ta soeur et bienvenue parmis nous, comme dis Sandrine, ça va vous motivez mutuellement.

Je ne sais pas si tu es déjà parti, mais je te souhaite une bonne journée et à jeudi.

Courage pour le boulot
Bienvenue à ta sister
Et que dire de plus que "à ce rythme là je ne leur donne plus longtemps à vivre à tes vilains kilos !!!!!!!!!!!! "
Courage on est les meilleures !

Coucou maia !

Bon courage pour le taf et à jeudi !
Bises.

HELP les filles,

je mange mais j'ai faim, pourtant je prend mon temps, je mange quand même bien j'ai super mal à l'estomac je veux pas craquer mais je crois qu'il y a un soucis.

je prend un petit déj normal:
hier matin:thé+jus 100% fruit+ du pain + fromage
hier midi: salade de tomate carotte + riz+ steack
hier 17h: un yaourt
hier soir: une salade avec 2 tomate+ 2 surimi+ 3 feuilles de salade vert + pain

j'avais super mal a l'estomac hier soir, j'ai mal dormi je pensais qu'à mon ti déj

ce matin à 8h45: Jus d'ananas 100% + pain confiture + beurre
11h: moitié d'une pomme
12h45: un cordon bleu, plus haricot vert à la poêle (1 cuillère à soupe d'huile pour le cordon bleu+ les haricots)+ des lentilles et du riz

et la à 16h j'ai super mal à l'estomac

est ce que c'est normal, je dois m'habituer à la douleur???

Puisque je la supporte mais juste pour respecter le rééquilibrage avec vous, sinon si j'étais seule j'aurais déjà manger quelques choses.