Waouh qd meme, en plus ça a pas été lent je trouve (j'ai des étoiles dans les yeux lol ), c'est génial!

C'est pour ça qu'il ne faut pas te focaliser sur ton ptit écart, il faut laisser le temps au temps.

je vais demander à Sandrine si elle peut venir te voir sur ton post et te dire ce qu'elle en pense, c'est une vrai pro.

Aucun souci pour ta soirée maïa ! Ne te mets pas dans des états pareils ! Tu n'as mangé ces quiches qu'en très petite quantité, et pour le rôti, il n'y a vraiment pas de problème, tu pouvais manger la tranche en entier !

Et tu aurais pu (et dû) manger du gâteau !!!

En plus, tu as super bien géré au niveau boisson, vraiment très bien !

La derrière, tu fais des journées normales, mais en essayant de ne pas faire d'écart pendant 2 ou 3 jours, et je peux t'assurer que ta balance n'y verra que du feu !

Il faut savoir profiter de ces moments aussi ; tu ne peux pas te couper du reste du monde sous prétexte que tu veux perdre du poids !

En rééquilibrage, on a droit à 1 à 2 extras par semaine. Il ne faut évidemment pas dévorer tout et n'importe quoi, mais on peut tout à fait se faire plaisir ! C'est même recommandé pour ne pas accumuler de frustrations !

merci Sandrine , c'est top! Bon du coup je suis un peu dégoutée de pas avoir mangé un vrai bout de ce délicieux gateau , mais bon je suis contente qd même!

T'es génial Sandrine, je savais qu'il fallait que tu viennes. Maia va repartir de plus belle comme ça

Il me semble pourtant qu'on en avait déjà parlé de cette soirée maïa non ? Tu angoissais tellement à cette idée...

Oui, on en avait parlé mais en fait quand je disais que j'allais essayer d'assurer, bah pour moi c t= presque pas d'apero (puisque y a tjs que des trucs trop caloriques), pis après limiter les apports en graisses (donc out la quiche) et pour le dessert, j'avais prévu d'en prendre au départ mais en fin de repas j'ai cru que c t dejà trop c que j'avais mangé, donc g pas osé!

je précise quand meme que j'ai bien apprécié ce que j'ai mangé lol, comme koi le plaisir n'est pas tjs dans la quantité...

Ca c'est sûr qu'on apprend à apprécier les choses différemment ! Tu es allée lire le post sur le rééquilibrage ?

oui je l'ai bien lu, c'est d'ailleurs ce qui m'avait décidé à essayer...

Alors voici mon menu d'ajourd'hui:

PETIT DEJ
1 thé
2 tranches de pain complet avec ti peu de confiture

DEJ
2 tranches de poisson (cuisinés façon créole par ma maman miam miam)
un ti peu de riz
2 càc de forêt noire

1 carré choco noir ds l'aprem+ 1 thé

DINER
8 grosses crevettes sautées, carottes + poivrons
ti bout de fromage

Voilà, me semble être une bonne journée, suis contente

A mon avis tes kilos vont vite filer tu assures pas mal
Couraaaaage

ce genre de commentaire, tu peux le mettre autant de fois que tu veux Julia lol

On est les meilleures !!!!!!!!! on va les virer ces kilo en trop

et toi alors cette journee?