bonjour,
j'ai 30 ans , 2 enfants et je pese 96 kgs.J'ai prie 30 kgs lors de mes grossesses puis 16 en dehors.cela fait 8 ans mais là je n'en peux plus.il faut que j'arrive a perdre ses kgs qui me rongent.je compte sur vous pour me conseiller afin que je ne relache pas trop vite.merci

bonjour et bienvenue à toi,

je suis sure que tu te sentiras bien ici.
Tu as pris une bonne résolution en voulant perdre du poids.Quel programme va tu suivre.Beaucoup font un réequilibrage, ça permet en fait de manger correctement tout simplement, on perd peut etre plus lentement mais on gagne en sérénité.Il y des post qui expliquent ça bien, je suis sure qu'une fille pourra te montrer le lien,moi j'sais pas comment faire.
ET SURTOUT ACCROCHE TOI!

Coucou, lili
Tu verras que du soutien ici, ça manque pas
Fais-toi une petite reglette pour voir ton évolution, c motivant! Courage pour ton régime!

mon soucis c'est que si c'est trop long je me decourage vite .de plus est il si important de faire du sport pour maigrir
merci

Coucou Lili!!

Bienvenue ici!! Tu vas voir, il y beaucoup de soutien sur le forum, on est toutes là les unes pour les autres!!

Je te conseille d'aller lire le post sur le rééquilibrage alimentaire - ici: forumregime/le-reequilibrage-alimentaire-t7504.html
On est beaucoup à suivre cette méthode, et franchement, je pense que c'est une très bonne solution pour en finir avec les kilos superflus. Il ne faut pas être pressée car c'est une manière de perdre lentement mais régulièrement, et ce sont de bonnes habitudes alimentaires à garder à vie!

Cela fait presque 2 mois que j'ai commencé, et j'en suis à 6kg perdus, car je me fais très souvent plaisir!

En tous cas n'hésite pas à participer aux différentes discussions, et à créer ton journal de bord dans "les régimeuses au jour le jour", où tu peux y noter tes repas, tes humeurs etc... Et nous serons là pour te conseiller et te soutenir!!

Bon dimanche, et bon courage. Bises.

Pour le sport, tu n'es pas obligée de faire des sports violents. La marche pour commencer c'est très bien!

oui je fais environ une heure de marche par jour. je vais essayer le reéquilibrage

J'étais sure que t'allais vite avoir des encouragerments, alors y a vquoi de prévu au menu?

a midi je fais une salade de tomate avec des oeufs durs. je commence véritablement mardi matin

Bonjour et bienvenue à ma voisine de département ! Où es-tu ? Moi, je suis près de Crémieu.

Les filles t'ont très bien aiguillée, n'hésite pas à poser des questions si tu en as ! Sache quand même qu'il te faut des féculents à chaque repas pour tenir le coup, sans ça, tu risques avoir faim et grignoter entre tes repas ! Tout ça pour dire qu'une salade de tomates, c'est trop léger !

je suis de Fitilieu. A coté des Abrets. J'ai ajouté du pain avec ma salade de tomates. J'ai vu que avez perdu pas mal de poids . Combien exactement? et en combien de temps?
Merci

Tout d'abord, tout le monde se tutoie ici !

J'ai perdu 25 à 26kg (je varie maintenant entre 64,5 et 65,5). J'ai commencé fin mai 2008, et j'ai atteint mon but précis le 11 mars 2009.

Les 20 premiers kilos sont partis en 6 mois, et les derniers ont mis plus de temps. Ce n'était pas grave puisque je me sentais déjà bien bien mieux après les moins 20 !

Pour faire un repas équilibré, il aurait fallu ajouter, non seulement du pain, mais un laitage, (soit un yaourt, soit 30g de fromage) et un fruit.
Idem pour le soir !

Je ne fais pas de sport non plus, hormis un peu de marche pour aller à l'école !

Comme quoi, c'est possible, mais il faut intégrer l'idée qu'on ne fait pas un régime, mais qu'on change définitivement de façon de manger !

c'est en courageant ce que tu me dis .moi le soucis c'est qu'il faut que ca aille vite .car je me démotive assez vite
On verra avec le temps . en tout cas vous etes toutes tres gentilles

Si tu es très sérieuse dans tes repas, ça va assez vite ! De toute façon, il faut quand même bien te dire que tes kilos ne sont pas arrivés en 1 mois et qu'il leur faudra un peu de temps pour dégager !

Je te confirme que c'est super sympa par ici, et on finit par parler de tout autre chose que de régime, je peux dire que certaines filles ici sont devenues des amies, virtuelles pour certaines, certes, mais réelles pour d'autres, puisque nous avons fait une rencontre de régimeuses à Lyon il y a 2 semaines !

Je t'encourage vraiment à t'atteler au problème, parce que ça vaut le coup, on se sent tellement mieux sans ces kilos !

je suis super motivée ;d'une facon ou du autre je perdrais ces maudits kilo qui me hante la vie.du coup tu as du perdre bcp de taille en vetement.ce doit etre mieux pour s'habiller;
merci pour tes encouragements