Journal de bord de seve30

Au jour le jour : tenez votre journal de bord et motivez vous entre régimeuses et régimeurs !

Partagez vos émotions et surtout, ne craquez pas !

Message non lupar lilymotiv » Sam Juin 20, 2009 3:57 pm

Ah non MA SEVE tu ne vas pas les laisser te casser comme ça, tu es plus forte qu'eux et à mon avis c'est là ou le bas blaisse.

Jusqu'à présent ils te reprochaient de ne pas tenir la route et curieusement maintenant avec ta superbe perte, ils t'arrossent d'excuses bidons. A mon avis ton mari à la TROUILLE et j'instiste et je persiste sur le faite qu'il te voit changer à vue d'oeil et il PANIQUE.

Tant que tu te sens mal dans ta peau, il est à l'abri, mais si tu commences à te sentir en peine avec toi même, il perd le contrôle et ça lui faire peur.

Alors je suis d'avis avec Sandrine, continue ton petit bonhomme de chemin, ne lui parle plus de ton régime et surtout essaye de ne pas craquer devant lui.

Il veut sortir sans toi, qu'à cela ne tienne, va voir une copine ou blotti toi dans ton pijama fétiche devant un bon film et si tu vas à cette fichue soirée, zappe le, gentillement mais surmenent reste agréable avec lui mais ne cherche pas le contact et discute avec les autres.

Ces moi qui doutais la semaine dernière, et ces grace à toi et aux filles si je me suis accrochée, nous on ai à 100% avec toi et tes résultats si magnifiques on les vis avec toi et on est aussi heureuse que toi.

Ma belle ne craque pas, je t'en prie, ne leur donne pas se plaisir.
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Message non lupar seve30 » Sam Juin 20, 2009 4:21 pm

Merci ma lily, ça y est tu me fait encore pleurer

Je sais comment je ferai sans vous...

Je viendrai vous boir pour dicuter sur le fofo pendant que lui me taillera un beau costar avec nos amis ....
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Message non lupar sandrine38 » Sam Juin 20, 2009 4:26 pm

Seve, je suis complètement d'accord avec Lily ! Ca ne m'était pas venu à l'idée tout de suite, mais alors quand je la lis Lily :-), elle a raison !

C'est bête qu'on n'habite pas toutes pas loin, ce serait cool !
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Message non lupar seve30 » Sam Juin 20, 2009 4:35 pm

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Message non lupar seve30 » Sam Juin 20, 2009 4:43 pm

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Merci ma lily !!!
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Message non lupar seve30 » Sam Juin 20, 2009 4:46 pm

Merci les filles je vasi devoir allre preparer les enfantsq pour la saoirée

Moi je resterai toute seule enfin avec vous ....
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Message non lupar seve30 » Sam Juin 20, 2009 4:47 pm

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Message non lupar sandrine38 » Sam Juin 20, 2009 5:22 pm

Bon courage pour les préparer et pour la soirée ! On sera là aussi !
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pour ce que cela interesse voilà ce que j'ai trouvé sur mon

Message non lupar seve30 » Sam Juin 20, 2009 6:20 pm

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La répartition des nutriments énergétiques lors un régime hypocalorique est classiquement la suivante :

Protides : 15 à 20%
soit légèrement hyperprotidique, pour éviter une fonte musculaire

Lipides : 25 à 30% :
juste ce qu’il faut d’acides gras essentiels, vital à l’organisme

Glucides : 50 à 55% :
pour apporter le carburant à l’organisme, les produits sucrés sont réduit au minimum pour favoriser les glucides à absorption lente (réduit le pic glycémique donc les fringales)

Souvent l’objectif facilement réalisable d’un régime hypocalorique est une perte de poids de 10%
Par exemple, si vous pesez 80 kg, il est raisonnable de vous donner 72 kg comme objectif.


Cette perte de 10% et son maintient à long terme vous permettront de réels bénéfices sur votre santé.
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Message non lupar seve30 » Sam Juin 20, 2009 6:23 pm

Bon les filles changements de programma mes amis ont décdidé de venir me mercher, même si nmn mari ne eut pas, ils disent que ça lez déreanges pas..

SOUHAITEZ MOI BON COURAGE !!!

Enguelades en perspective...
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Message non lupar lucyle » Sam Juin 20, 2009 6:23 pm

Coucou Seve...

C'est la 1ère fois que je passe sur ton post, et je vois que ça ne va pas fort en ce moment. Mais je remarque aussi que tu as sacrément perdu en 1 mois!

Et tu devrais être fière de toi, en tous les cas, nous, on est fières de toi, et faut pas que tu lâches!

Je trouve que Lily à tout bien dit, j'ai pas grand chose à rajouter si ce n'est que tu peux réussir, en plus t'as une sacrée marraine (héhé, j'dis ça, j'ai la même hihi! :)) et des supers coupines pour te soutenir!

Bisous, bonne soirée ;)
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Message non lupar sandrine38 » Sam Juin 20, 2009 6:25 pm

Ils sont super ces gens, tu vois ! Il n'y a pas de raison qu'il y ait d'engueulades ! Allez, ça va bien se passer, on est toutes derrière toi !
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Message non lupar lucyle » Sam Juin 20, 2009 6:25 pm

Bon courage !!! Tu peux y arriver. Mange de tout en quantités raisonnables, mange à ta faim, et ça va le faire!

Ne calcule pas ton mari ce soir, amuse toi avec tes amis!

Bises.
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Message non lupar sandrine38 » Sam Juin 20, 2009 6:32 pm

Et viens nous raconter quand tu pourras !
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Message non lupar catalinachic » Sam Juin 20, 2009 7:12 pm

Bon courage.
Je te lis tous les jours, tu es une sorte de rêve pour moi, tu perds vite bien, et tu es motivée. Tu as toujours un petit mot pour tout le monde.
J'arrive pas à croire que tu aies pensé à arreter, c'est pas possible !
Lily a bien parlé, et tes amis sont génial.
J'espère que ta soirée ce passera bien.
Au plaisir de te lire rapidement.
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