Méfies toi des merguez c'est un peu trop gras !une fois de temps en temps ok mais le reste du temps préféres des viandes moins grasses,poulet ,dinde etc...

Allez stresse pas strop pour ce soir ca va aller!

Un petit bonjour au passage!

coucou à toi little
aie aie aie pour les merguez c nul, je pensais que grillées ça allait ... du coup ça me bousille ma journee? elle pourra pas etre parfaite?

T'inquiète pas pour ça ! C'est juste qu'il ne faut pas en manger 3 fois par semaine ! Mais une fois en passant, pas de problème, on en mange toutes !

Ouf Merci Sandrine! Allez je file me préparer pour ma soirée (et oui ici il est déjà 18h)
Bonne soirée à toutes!

Salut
petit coucou d'une voisine (st pierre)
t'es courageuse pour le dudu, surtout sur une longue période mais comme il est efficace et apparament garanti à vie, ça vaut le coup!

Bonne soirée Maia et amuse toi bien.
Tu nous racontra demain.

Ouai, Sandrine je crois qu'on ne sait pas faire autrement que de squater................;

Alors alors bilan de ta soirée ?

bilan de ma soirée
Je crois que sans être catastrophique, euh... il est plutôt mitigé
APERO
1 verre de coca 0
1 part (petite, format apéro) de tarte tomate moutarde (faite par mes soins donc j'avais envie de gouter, pis g essayer de faire la plus légère...)

ENTREE
1 part de quiche (pas de lardons mais du jambon, fait par ma copine avec des lamelles de courgettes et de carottes, je connaissais pas) c t bon mais je culpabilisais de la manger et c mon voisin de table qui a fini mon assiette (g mangé 2/3 d'une part normal)

PLAT
2 cas de taboulé
1 moitié de tranche de rôti (il était sans sauce)
2 petites saucisses grillées (taille apero)
Demi verre de rouge

DESSERT
j'ai pas voulu prendre une part de gateau choco-noisette je culpabilisais trop, j'ai mangé 2 càc sur la part de mon homme.

Et voilà, j'ai rien voulu emporter, surtout pas de gateau lol, et g soufflé qd chéri a dit qu'il n'en voulait pas non plus. J'ai pas l'impression d'avoir fé les bons choix pr une soirée parfaite, j'etais qd même loin de mon état habituel après ce genre de soiree ,je suis rentrée à la maison avec sensation d'un estomac normal (pas lourd) mais je me dit p etre qu'il aurait fallu ne pas manger ça ou ça... Je sais pas dites-moi ce que vous en pensez
PS: g qd même passé une bonne soiree !

j'en ai oublié de répondre à SophieFR ! Coucou à toi, j'ai cherché ton post mais je l'ai pas trouvé. En fait je ne fais plus le Dudu, trop vite j'en ai eu marre, du coup je fais un rééquilibrage alimentaire avec le soutien des filles du forum, ça me parait vraiment une super solution bcp moins frustrante! Merci à toi d'être passée sur mon post, reviens me faire un coucou. Bisous

Bah pour moi Maia, tu as bien assuré ta soirée, je ne suis pas spécialement la mieux placée pour juger, je ne suis pas une spécialiste mais les filles vont vite te rassurer à mon avis

Bisous

ça serait cool lily, mais c sur que qd je vois tarte, quiche, roti, saucisse bah je me dis c p etre moyen qd meme...

Surtout n'oublie pas le conseil des filles :

Quand il y a écart, deux trois journées parfaites et tu n'auras aucune incidence.

D'accord, quiche, pizza, .... mais tout ça tu l'a fait en toute petite quantité, donc je pense qu'il n'y aura pas de problème.

Surtout il ne faut pas culpabiliser sinon c'est pire.

Bisous

J'espere que tu as raison et pr la culpabilité c dur, paske y a qqc de totalement nouveau avec le rééquilibrage pour moi, c que je peux gouter à tout (ou presque) et c'est vrai qu'on a l'habitude d'être privée de tout dès qu'on essaye de perdre qq kilos. C très schématisé mais c ça, dans ma tête, pas de privation= pas de perte de poids!
Mais ça va changer dès que je verrai les résultats sur ma balance!

Tu sais, j'ai expliqué à Seve qu'à ma première grossesse j'était partis avec 10 kg de trop et j'en ai pris 30, donc résultat des courses je suis sortie de la maternité à 96 kg, j'ai perdu très vite 26 kg grace à un médicament prescrit par mon gynéco qui a été enlevé du marché ensuite pour des problèmes de santé rencontré par certaines personnes.

Ensuite la deuxième grossesse j'avais toujours mes 10 kg de trop et là j'ai pris 15 kg, c'était mieux qu'à la première mais tout de même trop. Donc j'ai voulu faire tout seul et du coup je ne mangeasi presque rien, le matin c'était un ptit bout de pain, le midi une soupe et une tranche de jambon de poulet je faisais tous les midis une heure de sport avec mes collègues (fitness) et le soir rebelote une ptite soupe, une tranche de jambon et rien je ne perdais pas,je n'y comprenait rien.

Et là ma collègue me propose d'aller avec elle voir une nutritioniste, elle m'a fait mon programme, je ne pensais pas perdre avec tout ce qu'elle me donnait à manger, heureusement que je n'ai pas parié avec elle du résultat.

Donc j'ai commencé le 24 septembre (jour de mon anniv) à 72 kg et le 15 décembre j'ai eu l'heureuse surprise d'arrivée à 58,5 kg et en mangeant, en faisant quelques fois des écarts. Le seul problème c'est que je n'ai pas fait la stabilisation et petit à petit j'ai repris, puis une troisième grossesse et voilà résultat des courses j'ai de noveau du poids à perdre, mais cette fois si je me contenterai d'un ptit 65 kg moins ce serait la cerise sur le gâteau.