coucou les filles ayé je retrouve un peu de temps pour venir vous voir jai eu un gros week ens et un debut de semeine mouventé pour l'histoire je demenage dans 15 jour a peine et les travaux de la maison ne sont pas fini alor c'est la galere mon copain a eu accident vendredi soir sur l'autoroute alor il a fallu je regle tout ca et le boulo a cote mais ca va je garde le moral de toute facon il faut bien j'espere que pour vous tout va bien!!

sinon je continu tranquillemn ma perte contre ses vilains kilos!!!!!!!!!!

enfin voila mon menu d'aujourd'hui

matin:
1 jus d'orange pur

midi:
brochette+salade verte

collation:
1 pomme

soir:
1 soupe+1 yaourt

voila bisous a tout le monde

a bientôt!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

coucou clairou ça va aujourd'hui ?

oui merci ca va impec et toi?

BISOUS

coucou je suis de retour j'ai du m'absenter un moment car je déménager me revoila

alors tu es bien dans ton nouveau chez toi ?

oh que oui!!!!!!!!!!!!

coucou je revien aprés une certaine absence la motivation est toujours présente donc c'est formidable je vais bientôt atteindre mon 1er objectif ce qui me motive encore plus je ne poster plus mais je vous lis tout les jours ce qui me motive j'ai décidé de r'ouvrir mon post alors depuis mi septembre je suis inscrite dans un club de gym j'y vais 3h par semaine ce qui est deja bien pour moi(je ne suis pas trop sportive!!!) mon menu aujourd'hui

matin: 1 café noir

midi: salade composée (mache+champignons+poivrons+oignons et steack haché) trop bon!!!!!!!!!!

goûter: 1 pomme

soir: 1 soupe

je vais a la gym ce soir pendant 1h ca va faire du bien!!

voila bisous a tout le monde

coucou je revien aprés une certaine absence la motivation est toujours présente donc c'est formidable je vais bientôt atteindre mon 1er objectif ce qui me motive encore plus je ne poster plus mais je vous lis tout les jours ce qui me motive j'ai décidé de r'ouvrir mon post alors depuis mi septembre je suis inscrite dans un club de gym j'y vais 3h par semaine ce qui est deja bien pour moi(je ne suis pas trop sportive!!!) mon menu aujourd'hui

matin: 1 café noir

midi: salade composée (mache+champignons+poivrons+oignons et steack haché) trop bon!!!!!!!!!!

goûter: 1 pomme

soir: 1 soupe

je vais a la gym ce soir pendant 1h ca va faire du bien!!

voila bisous a tout le monde

coucou je revien aprés une certaine absence la motivation est toujours présente donc c'est formidable je vais bientôt atteindre mon 1er objectif ce qui me motive encore plus je ne poster plus mais je vous lis tout les jours ce qui me motive j'ai décidé de r'ouvrir mon post alors depuis mi septembre je suis inscrite dans un club de gym j'y vais 3h par semaine ce qui est deja bien pour moi(je ne suis pas trop sportive!!!) mon menu aujourd'hui

matin: 1 café noir

midi: salade composée (mache+champignons+poivrons+oignons et steack haché) trop bon!!!!!!!!!!

goûter: 1 pomme

soir: 1 soupe

je vais a la gym ce soir pendant 1h ca va faire du bien!!

voila bisous a tout le monde

Super pour le sport. Moi aussi je n'étais pas sportive mais maintenant, je ne peux plus m'en passer.

Tu arrives à tenir en mangeant ce que tu manges et en faisant du sport ?

oui ca va en général j'arrive a tenir les jours on je me sens un peu plus fatiguée j'augmente mes portions et ca va
pour le sport j'espere que moi aussi je vais mi faire pour l'instant c'est un peu dur mais je persiste
bravo a toi pour ce si beau parcours
a plus

Bonjour clairou!!
je trouve que le sport aide beaucoup pour la perte de poids!! j'y vais également ce soir!! ca va faire du bien de se defouler!
bon courage!

bonjour a tout le monde
pour moi aujourd'hui belle journée qui s'annonce le soleil et la et mon homme rentre aujourd'hui ca c cool!!!!!!!!!!!!!
alors voila mon menu:

matin: 1 café noir+1 yaourt

midi: épignard+1 steack haché

goûter: 1 pomme

pour ce soir je ne sais pas encore je verrais bien

bonne journée a vous tous bisous!!!!!!

Bonne journée à toi

coucou alors votre journée c'est bien passer?
Moi impec

alors voici mon menu pour ce soir

soir: choux de bruxelles+1 steack haché

voila pour moi bonne soirée a vous toute

bisous