en général on fais un peu de rétention avant et pendant, mais aprés on élimine mieux

Merci amelie ...donc logiquement je devrai commencer a eliminer oufff
J'ai fait ma seance de sport tout à l'heure, mon repas du soir :

reste de macédoine+1 oeuf
concombre au fromage blanc cumin+une sole

j'ai l'impression d'avoir un de ces ventres je suis toute gonflée snifff j'ai peur de la pesée de mercredi, j'appréhende vraiment j'ai peur d'etre tres déçu et de craquer

OMG en 2 posts mon moral est remonté à bloc :
Cette semaine cortisone + règles (retour de couches le mois dernier du coup on dirait que je suis enceinte de 4 mois quand j'ai mes règles !!!)
Aha à moi les kilos en moins (peut être pas mercredi mais la semaine prochaine !)

Allez on y arrivera c'est sûr ! COURAGE !

Bonjour à toutes

Repas de ce midi :

-pavé saumon papillote + ratatouille

j'ai pris un fruit pour cet apres midi ..

Bonsoir alors encore pas tres faim ce soir je suis contente ...
je sais que les betteraves c'est pas le meilleur des legumes mais bon fallait que je m'en debarrasse !

Diner:

steack haché
+ betterave

J'ai hate et j'apprehende à la fois la pesée de demain, on verra bien ...
Bonne soirée bisous

Bonjour à toutes,

et bien finalement une assez bonne surprise ce matin en me pesant -800gr , ce qui fait depuis le 7 juin une perte de 3.1k je suis plus que contente, même si ce sont des kilos qui n'ont pas vraiment eu le temps de s'installer car ils sont tout nouveaux....

J'ai hate de descendre sous la barre des 6, car ce 7 je m'en remets pas puffff

Je pense que je vais faire plusieurs objectifs intermédiaires pour me motiver un peu plus.
Donc mon 1er objectif serait d'atteindre 65kg.

J'avoue que je suis pas tres patiente mais j'ai l'impression de ne pas avoir été motivée comme ça depuis bien lgtps.

A suivre !

Félicitations pour la perte. L'arrivée dans la soixantaine est très très proche. Courage.

Merci catalina, dis donc je vois que tu as bcp perdu de poids toi ! tu as commencé quand ton régime ?


Alors pour moi à midi :

-6 ou 7 crevettes +petite salade (mache, tomate, dés de poulet)
-ratatouille+ 1 poisson pané

Voilou, sinon en sortant du boulot je vais faire les courses, je vais essayer de varier un peu et d'acheter des nouveaux legumes pour eviter de saturer mais bon en fin de compte on tourne tjs en rond !

J'ai commencé mi février, donc ça fait un moment.

J'ai aussi du mal à varier mes légumes, faut dire que j'essaye de faire dans la facilité vu que j'ai pas trop envie de cuisiner pour moi toute seule.

Bonne journée

Pareil pour moi !!

Bonjour !

Alors j'ai fait mes courses hier soir ça va j'ai géré je n'ai rien acheter de "tentant" pour moi (genre fromage !)

Mon repas du soir :
apéro chez une copine (aie) j'ai bu 3 mojito et qqls gressins...
en rentrant j'ai eu le courage de me faire une salade avec 2 tomates et qqls dés de fromage boursin ail et fines herbes et 2 tranches de jambon
Je pense avoir eviter le pire ...
Voilou bonne journée

bravo pour ta perte , toi aussi tu as eu un petit bou
courage

Coucou ! alors non je n'ai eu de petit bout !!

Mes kilos en trop sont là depuis que je suis petite certes c'est pas enorme mais ils m'ont bien gonflés (c'est le cas de le dire !)
Aujourdh'ui je n'en veux plus ... marre de pas pouvoir mhabiller et de pas avoir confiance en moi a cause d'eux ...

Repas de midi :

-steak haché
+càs de pates+epinard

Et comme d'hab un fruit pour cet aprem !

Bonne aprem à toutes

Bon alors ce soir pas trop le moral donc forcement tres faim .. j'ai essayé de limiter les degats ..
une grosse salade composée enormeeeuuu ( le saladier )
colin basilic
et 4 tr de jambon dégraissé certes mais bon 4tr!!

Pas tres fiere de moi là...