bonjour
j'ai deja essayé beaucoup de régime, mon probleme c'est que je craque assez vite car je ne sais pas me passer de sucre.
dernierement j'ai essayé le regime dukan j'ai perdu 3kg en deux jours c'est super motivant mais j'ai craqué le troisieme jour car le sucre et surtout le chocolat est comme une drogue pour moi
pouvez-vous m'aider???

si tu aimes le sucré alors dukan n'est pas fait pour toi, je te conseillerais plutot un rééquilibrage ou le wet wet ou tu peux manger de tout en petite quantité comme ça au gouter tu peux t'autorisé une petite douceur voir pour le dessert mais avec modération bien sur!si tu aimes le chocolat tu peux en prendre du noir riche en magnésieum, des crème allégées, ou faire des gateaux au chocolat toi même que tu allègeras en mettant de l'aspartame de cuisson et moins de beurre, bon courage

moi aussi je craque devant le chocolat et les gâteaux aux fruits secs mais le seul moyen reste de ne pas en avoir dans son garde-manger.j'adore préparer les gâteaux mais quand l'envie me prend, je prends mon sac et je sors question de fuir cette envie, quad je rentre, je me contente de mes légumes!!!Allez, pense au regret que tu vas ressentir après avoir mangé sucré.Bon courage...

Pour ne pas craquer il ne faut pas te l'interdire! Ca parait tres bete mais de savoir que ce n'est pas bon pour toi, tu auras envie d'en manger plus que de raison. Il faut que tu t'en autorise de temps en temps. Par exemple, moi je m'autorise un carré de chocolat le midi et en contrepartie je ne met plus de sucre dans mon thé.

je suis en réekilibrage alimentaire et je mange tt les soire mon petit carée de choco ou bien meme mon rocher 2 x par semaine et tt les dimanche une patisserie met otorisé ou meme une petite glace( tu te doute bien ke j attend le dimanche avec inpatience lol)

cela n' evite pas ma perte de poids, mon rapide cependant, mais je pet kan meme l important c est de ne pa exeder c est aliments !

biz bon courage