Salut !
Je viens de m'inscrire sur le forum. J'espère trouver de la motivation avec vous. Je voudrais perdre une bonne dizaine de kilos pour ne plus être en surpoids (Je fais 1m56)
J'ai pris 12 kg en 6 ans (petit à petit depuis la naissance de mon fils). J'avais l'habitude de grignoter pas mal et de manger plus que nécessaire sûrement (je mange peu gras mais sucré).
Depuis 1 mois je fais attention et j'ai arrêté le grignotage mais je n'ai perdu qu'un seul kilo
J'ai commencé à faire de l'exercice aussi (wiifit et vélo d'appart) mais j'ai du mal à en faire tous les jours
Je veux surtout opter pour le rééquilibrage alimentaire pour ne pas reprendre de kg et je préfère prendre mon temps.
Voilà !

Coucou!! Et bienvenue !

Tu verras c'est super sympa ici, y'a une bonne ambiance, et on se soutient toutes!

Très bonne idée le rééquilibrage! Tu vas perdre avec cette méthode c'est sur!

Bon courage

Bienvenue et tout pareil que Lucyle !

bienvenue, je pense que tu as choisi la bonne méthode car avec le rééquilibrage on peux manger un peu de tout sans enlever aucuns groupe d'aliments.
bon courage pour la suite

Merci pour vos messages.
Arf je crois que j'ai un peu trop réduit les doses, la faim se fait sentir.
A plus tard