Kikou , je crois que je viens d'avoir mon déclic: le reequilibrage te permet de manger de tout en petites quantité . Il te faut toujours des feculents , des proteines , des legumes et un dessert
Pour perdre du poids , il ne faut se contraigner et essayer d'enlever tout aliment ! Il te faut un peu de tout ! Meme du sucre mais ca reste occasionnel car on fait tous nos ptits craquages !

Au debut , j'avais du mal a equilibrer mes menus; je n'etais jamais sure de moi , des aliments choisis , des quantités ....enfin bref une fois que toi et ton corps vous y etes habitués ca va comme sur des roulettes !
Le reequilibrage ca s'apprend et des que tu as trouvé "ton truc" tu le lache plus . Ca viendra avec le temps t'en fais pas pour ca !

merci c'est rassurant c vrai que j'ai l'impression d'avancer à taton

ça viendra avec un peu d'expérience

Ce soir en fait g pas du tout manger ce que j'avais prevu
au lieu de ça g mangé macédoine mayo avec du jambon et deux ou troistranche de pain de mie rrrhhh

Y'a des légumes, des féculents des proteines.... La mayo vaut mieux éviter d'en manger trop.
Bon courage

c'est cette derniere qui me rrrrhhh lol

Tu en as mis combien ? Ce n'est pas bien grave, j'en mange de temps en temps de la mayo !

deux cuillère à café dans la macédoine et un petit peu avec le jambon
la mayo c mon peché mignon surtout quand elle est maison et elle l'était mais maintenant au moins il y en a plus pour le moment

Dans la macédoine, ok, mais alors avec le jambon, il va falloir abandonner !

ok ok je la retrouverai donc dans la macedoine c mieux que rien lol merci en tout cas

mais pas trop souvent non plus !

tu as la mayo allégée ou sinon, certes elle n'est pas aussi bonne que celle faite maison mais ça peux dépanner!