Bon je me suis faite rare ces jours-ci mais je suis vannée !
Le semaine dernière a été assez éprouvante !
Mes enfants malades (ma fille de 6 mois a même eu une prise de sang ), moi malade et du coup me lever plusieurs fois par nuit pour ma fille 3 nuits d'affiler ça m'a achevée...
Pas trop fait d'abdos je dois avouer
Niveau bouffe c'était pas mal du tout je pense (ola je m'auto envoie des fleurs :p )

Bref je n'ai rien perdu (mais du coup rien pris non plus !)

Mon mari qui n'a rien a perdre a lui perdu 1 kilo depuis que J'ai commencé le rééquilibrage si ça c'est pas injuste !!!

Enfin la semaine qui vient sera meilleure et je vais les mettre KO ces kilos non mais ooooh !!!

Oups j'en oubliais mes repas...

Hier journée bien :
*1 tranche de pain + 1 tasse de chocolat
*1 steak haché + 100g de pates + mélange de choux vapeur
*salade thon soja

Voilà il faut que j'aille racheter des laitages et des compotes ou des fruits

Ce matin une tasse de chocolat (pas faim)

Et ce midi miam miam rôti de porc au pruneaux + poêlée vapeur (brocolis / haricots plats / épinards / petits pois)
1 yaourt pêche passion

Voilà je repasse ce soir !

Bonne fin de journée à toutes moi c'est l'aprèm

Et ta puce, elle a quoi finalement ?

Ils me paraissent tres biens tes menus ! Continue !!

courage ne t en fais pas tu auras une bonne surprise a la pesée de mercredi prochain gros bisous

Julia973 a écrit: (ola je m'auto envoie des fleurs :p )

et t'as bien raison

continues à manger équilibré, c'est la clé du succès et remettez vous vite !

Mon fils a eu une double otite (une dans chaque oreille )
Moi otite + sinusite
et ma fille otite + angine + rhino (hum sympa le cocktail ) mais nous avons eu peur que ce soit la dengue (maladie tropicale assez mauvaise pour un bébé sinon ça fait comme une énorme grie de 15 jours qu'en t'es adulte)

Enfin tout semble presque rentré dans l'ordre... (elle se touche beaucoup les oreilles je trouve quand même :'( )

A part ça j'ai eu faim à 18h30...
Bah du coup j'ai mangé comme ça pas de grignotage
1 sandwich
1/3 baguette + poulet rôti + tomate + salade +2 tranches de fromage fondu
Et aïe aïe aïe 3 pépito...

Du coup je vais aller faire mes abdos là

Et puis promis je vais enchaîner les journées parfaites

Je connais la dengue, une de mes cousines l'a attrapée lors d'un voyage, ça l'avait bien secouée !

J'espère que tout ce petit monde va bien vite se rétablir !

Coucou la miss! j'ai pas été très presente ces derniers jours à cause du boulot mais je vois que tu t'en sors plutot bien!

j'espère que tout ce petit monde va vite guerir, ca doit etre bien epuisant!

continue comme ca! Fight! =)

Pfiou des journées de folies à la chaîne c'est usant
Du coup je ne suis même pas passée hier...
Pourtant c'était une journée parfaite

2 tranches de pain + 1 tasse de chocolat

Resto chinois à midi :
3 raviolis vapeurs
Poulet shop shui

Et le soir :
Rôti aux pruneaux + haricots verts vapeur (avec un peu de sauce tomate)
2 yaourts vanille (oulaaaa ça me faisait carrément envie )

Par contre pas d'abdos j'étais trop cassée de cette journée ! C'est pas bien mais promis ce soir j'en fais 400

Aujourd'hui

2 tranches de pain avec une mini mini miette de nutella méga étalée sur une des tartines :p
1 tasse de chocolat

A midi (hihi je suis en train de manger devant l'écran je suis toute seule ce midi)
Thon + haricot vinaigrette
Ah oui et 3 tranches de pain crétois (avec des poivrons grillés un délice :p )

Pour le dessert je mangerai un yaourt vanille et 2 bananes bacoves (les toutes petites) achetée au marché ce matin avec plein d'autres bonnes choses

Voilà à toute pour la suite

coucou Julia,
je vois que tu as eu une rude semaine! j'espere que le rythme s'est calmé et quel e week end s'annonce plus tranquille.
bisous bisous

Ce weekend je ne sais pas on se fait une soirée avant les vacances...
C'est chez moi et j'ai prévu un barbecue avec 12 adultes et 9 enfants il va y avoir du sport !
Mais l'avantage c'est que j'ai mis plein de choses diet dans mon menu
Et puis on commence par un après-midi piscine avec tous les enfants...
On va pas mal bouger

A part ça ce soir j'ai mangé 1 steak haché + des pommes noisettes pas très diet ça ( ) mais il y en avait 19 (lol je les ai comptées !) 1 yaourt amende et une banane bacove (toute petite petite)

Voilà là je vais faire mes 400 abdos comme promis (aïeuh j'ai mal d'avance )

Punaise 400 abdos, c'est énorme pour moi! je suis admirative (rien que d'y penser je suis courbaturée) lol! bisous et bon week end

Et bin dis donc 400 abdos congratulations !!!! moi avec le sport je me suis habitué a en faire avec la machine (on s assois sur une chaise et c un truc kon met sur les epaules comme les truc ds les manèges qu on rabats sur soi et après je charge a 25 kg) et bin je ne sais plus faire d abdos normaux g l impression que sa travaille po arf

Pour le barbec trop bien moi je vis en appart alors le barbec je peux l oublier mais bon les vacances approche alors ayant des amis en maison d que leur parents iront en vac ce sera barbecue parti j adore les ambiances barbecue moi

Moi ce soir c boite alors je v dépenser d calories sur la piste mais comme c open bar je vais aussi en prendre grace a l alcool quoi que je sais que si je fais un repas normal et pas de "gala" l alcool n a aucune incidence sur la balance le lendemain dc je v boire comme un trou mdr

Pour t pommes noisettes j avais une coupine qui fesais weight watchers et contrairement a ce que l on pourrait croire eh bien 12 pomme noisette ne représentait pas bcp de points je crois que c etait 5 voir moins pi bon si tu les a fait au four et pas ds une poele qui n écessite de l huile bin sa va et puis c un rééquilibrage dc tu peux en manger qd meme

Voilà je t bien tartiner ta page