Mon régime au jour le jour

par **sandrine38** » Mer Juin 17, 2009 12:10 pm

Non, pour moi, le déjeuner c'est à midi ! C'est vrai que les noms changent selon les endroits ! Pour moi, le matin, c'est le petit déjeuner, à midi, le déjeuner, et le soir, le dîner !

par **Dodie1160** » Mer Juin 17, 2009 12:23 pm

Ah, d'accord :p

Je viens de manger un yaourt en attendant que le magasin ouvre, pour aller acheter le pain :p

par **killofeuse** » Mer Juin 17, 2009 3:20 pm

Salut c'est la premiere fois que je passe par ici alors bonne chance a toi !

par **Dodie1160** » Mer Juin 17, 2009 3:38 pm

Merci beaucoup ^^

par **Dodie1160** » Mer Juin 17, 2009 4:05 pm

Au secours, mon fieul mange de la bonne glace juste à côté

par **lucyle** » Mer Juin 17, 2009 5:52 pm

Coucou!

Arf, les tentations... il y en a tous les jours malheureusement! Tu as résisté à la glace?

par **Dodie1160** » Mer Juin 17, 2009 6:02 pm

Oui, je me suis vengée sur un yaourt aux fraises quand il a commencé avec les tucs :p

par **lucyle** » Mer Juin 17, 2009 6:03 pm

Nickel! un yaourt et/ou un fruit, la collation tip top ! Bravo

par **Dodie1160** » Mer Juin 17, 2009 6:05 pm

Puis j'ai manger du boudin avec une tranche de pain, puis un fruit
Maintenant c'est stop pour aujourd'hui :p

par **sandrine38** » Mer Juin 17, 2009 6:07 pm

Tu vois, il vaut mieux faire des repas plus conséquents et limiter les collations : ça fait un peu beaucoup là quand même !

par **lucyle** » Mer Juin 17, 2009 6:08 pm

Quand est ce que tu as mangé le boudin, le pain et le fruit, ce midi ?

par **Dodie1160** » Mer Juin 17, 2009 6:09 pm

Nan, après

Vers 17h30

Demain je vais avoir une mauvaise surprise :p

par **lucyle** » Mer Juin 17, 2009 6:12 pm

Ne te pèse pas demain...

Essaye de reprendre des journées parfaites et ça devrait aller. Planifie tes repas, mets toutes les catégories d'aliments comme te l'a conseillé Sandrine, je te garantis que tu n'auras pas envie de manger du boudin à 17h30!

Avant quand je rentrais du taf à 18h, j'avais trop faim car je mangeais mal... maintenant je peux tenir jusqu'à 20h/20h30 sans me jeter sur ce qu'il y a dans le frigo

par **Dodie1160** » Mer Juin 17, 2009 6:17 pm

C'est pour ça que j'ai demandé une marraine dans un autre topic :p

Je sais pas quoi mettre comme catégorie d'aliment, rien

par **lucyle** » Mer Juin 17, 2009 6:25 pm

sandrine38 a écrit:
Il faut qu'à chaque repas, tu aies chaque groupe d'aliments : légumes, viande, féculent, laitage et fruit.

Idée repas tout simple:

- 1 filet de dinde (avec toutes les épices que tu veux, ça donne du gout!)
- 4 ou 5 CS de coquillettes
- Des tomates, échalottes, que tu fais revenir dans une poele avec des herbes, tu mélanges avec les coquillettes, c'est top!
- 1 yaourt
- 1 poire

Voila, une p'tite idée de repas toute simple!

Mon régime au jour le jour

Qui est en ligne