En route pour l'aventure, je commence aujourd'hui le rééquilibrage de mon alimentation.
Bonne journée à toutes et à tous

coucou, bienvenue ici

n'hésites pas à participer, tu verras, c'est un bon facteur de motivation !

dis nous en un peu plus sur toi, combien de kilos tu souhaites perdre, etc, on est des curieuses, mais c'est pour pouvoir te conseiller au mieux

bonne journée

Salut
Bienvenue et bon courage pour l'aventure.

salut, eh ben moi aussi je suis curieuse donc je vais vous en dire plus lol
J'ai 26 ans Je pèse actuellement 100kg pour 1m75 et j'aimerai perdre 20 voir 25kg (selon un medecin que j'ai vu je ne pex pas aller en dessous)depuis quatre ans a peu pres je fais le yoyo
pb de motivation et pb d'équilibre alimentaire j'ai un peu bcp de mal avec les légumes mais je vais faire en sorte de m'y mettre mon corps me le rendra bien lol

Tu es motivée, alors tu vas y arriver.
Tu peux nous faire part de tes repas pour qu'on puisse ce que l'on en pense si tu veux.

oui c une tres bonne idée j'essaierai le plus possible de le faire d'ailleur la je pars pt'it déj

bon ap alors

25 kilos c'est faisable, nous fêtons justement aujourd'hui les 40 kilos perdus d'une de nos compatriotes, c'est un modéle de volonté, et on a de la chance elle séme les conseils...

je suis persuadée que tu peux y arriver, et que tu vas y arriver.

en effet si tu notes tes repas sur ton post les filles y passeront et te donneront des conseils, pour varier, pour faire mieux, le tout dans ton intérêt bien chur.

ce forum est un puit de motivation, un puit sans fond...

quand tu sens que tu vas craquer, n'hésites pas à venir nous faire un petit coucou, (on t'attendra avec le fouet, héhé)

et comptes tu faire du sport? dan sla rubrique sport tu as quelques défis sympatoches à relever, des abdos, du vélo... tout pour se remettre en forme.

bon, aller bon petit déj !!!

oui je compte faire du sport la encore c qu'une qestion de motivation
petite question g pas de balance à la maison (ni alimentaire ni pondérale) pour le petit déj je suis en train de manger deux poignée de céréales avec un peu de lait et un yaourt c bon?