coucou miss
j'espère que tu es pas trop épuisée par tes règles et que tu seras libérée mardi!
bravo pour ta perte
c'est une journée galette au son que tu as faite?
bonne semaine
bisous

merci Paolina
oui c'est une galette aux sons :
2 cs de sons d'avoine
2 blancs d'oeufs
2 cs de fromage blanc 0%
2 cs d'hermesetas (moi j'en mets à peine une ça sucre de trop sinon!)
de la levure 1cc (je ne la mets pas car la première fois je n'avais pas vu qu'il fallait en mettre et je ne vois pas à quoi ça sert!)

je verrais demain pour les régles déjà j'ai pas l'impression qu'elles vont s'arreter !! grrrrrrrrrr

Quand tu mets de la levure, que tu mets la préparation dans un T*pp*rW*re, tu mets ça 4 min au micro ondes et ça te fait du pain, qui ressemble au pain de mie. Parfait pour un encas à emporter ou avec un carré frais 0% ^^
Bon courage!

Gros craquage ce soir : gateaux apéro : j'ai trop la haine cela fesait un ptit moment que ça ne m'était pas arrivé. Je pense que le régime commence à etre long pour moi. Je ne veux pas arréter car j'ai encore une bouée (petite) à la place du ventre! Je crois qu'il faut que je me rebooste . Mais en plus le fait d'avoir eu tous ces fériés ne m'a pas aidé car repas en famille etc....
je pense reprendre le vélo d'appart peut etre pas longtemps par jour mais au moins en faire !!!

Coucou miss

Courage! Moi aussi samedi soir était la grosse cata! Heureusement que y avait juste un apéro! Faut qu'on se reprenne, et tu as raison resors le vélo!!

Bisous courage

Bon je reviens vous voir pour tout de même ressortir mon jdb de la poussière!! et de retrouver la motivation du début. En fait hier soir j'ai craqué au moment du repas lorsque je dinais avec mon chéri. Il y avait son pain qui m'appelait et ce fromage qui avait l'air si bon : eh bien j'ai craqué!!!!

comme mon poids hier était descendu à 61,8 ou 61,9 je ne sais plus et aujourd'hui il est remonté à 62.2 donc comme je fais le défi pédale je me suis dit que j'en ferais un peu plus aujourd'hui voilà ça m'apprendra . biz et à plus tard!!!

Première fois sur ton JDB

Si ça se trouve ce n'est pas le craquage sur le pain. Le poids varie, si ça se trouve demain tu seras dans les 61. De toute façon, journées parfaites et pas de conséquences

Bon courage

Je suis intriguée par ta journée crêpes Dukan, en quoi est ce que cela consiste ?

en fait tout la journée tu manges 4 crêpes et tu bois beaucoup. Tu ne manges aucune chose à coté. Je l'ai fait une journée ce n'est pas trop dur mais peut etre que sur 2 ou 3 ça doit être plus dur!

merci de venir me motiver Catalinachic

Merci pour ces infos. Je ne fais pas Dudu, donc j'essaye de m'informer.

Le forum est là pour que l'on se motive toutes. Bonne journée

merci Catallinachic ouf qu'il est là ce forum et bonne journée

Rhooooo miss, tu t'es pesée deux jours d'affilé, et le poids varie d'un jour à l'autre! A ta place je me serai pesée demain!!
Bon tu fais une journée parfaite et je suis sûre que tu vas retrouver ton 61!

Moi aussi hier soir j'ai pris du pain et du fromage mais j'ai mangé deux petit bout de poisson cuit à la vapeur! C'est vrai que c'est dur de résister à toute ces choses surtout quand elles sont si prêts de nous! Grrrr

Allez ma belle on pédale on pédale pour virer tout ça!!!
Bisous

C'est sûr qu'avec dudu, les écarts ne pardonnent pas... c'est dur à suivre sur le long terme je pense ! Courage !

Courage Manoump et pédale bien!!
Je suis sure qu'il sera de retour demain le 61!!