Bravo pour avoir été sérieuse au mariage.
Bonne journée

Je te lis souvent sur les autres posts, mais remarque que je ne passe jamais par chez toi! Je m'arrête donc aujourd'hui pour te souhaiter un très bon dimanche!

Bonjour à toutes...

Merci littlerock pour ton coucou sur mon post !!!

Alors pour moi la journée d'hier, j'ai fais un peu plus léger pour compenser les écarts du repas du mariage

matin : comme d'hab, biscotte, un peu de confiture, thé, fromage blanc (80 gr au lieu de 100) fraises

midi : salade tomate, concombre, blanc de poulet, 20 gr de pain, yaourt nature, 2 abricot

soir : salade verte+tomate cerise, 20 gr de pain, 80 gr de fromage blanc et un ptit morceau de melon ....

sport : abdos (une bonne cinquantaine )

bonne journée sous la pluie !!

biz

La semaine a bien débuté visiblement!

Coucou lisa, chouette pour tes abdos, tu es courageuse !
Bonne soirée ma belle

juju pour les abdos ba c'est dur !!! ça fais mal !!!! mais bon faut le faire sinon ça va être la cata, je ne suis même pas sûr de pouvoir faire quelque chose pour le bas ventre (trop ramollo) et toi tu en es où, bon maintenant les abdos c'est fini avec bb....

ce midi : méli mélo de légume, thon + pain+compote+fromage blanc

goûter : un prince (comme ça je serais un chevalier m'as dit mon fils)

Alors pour ce soir : gratin de courgette (viande haché, pulpe de tomate) légerement gratiné ... une compote ..

bonne soirée

bizzzz

Coucou !

Tu as bien géré au mariage bravo !

Et tes repas d'hier et aujourd'hui sont trés bien ,je trouve que tu assures niveau réequilibrage !

Et bravo pour les abdos !

Bonne soirée,bizzzzz

Oui moi je ne fais plus d'abods, je verrais avec le médecin ce qu'il en pense.
Au début c'est dur, surtout ne te fais pas mal. Après ça viendra, et tu verras ça ira tout seul ! Et puis t'inquiète pas, on a toutes un ventre ramollo, enfin là je parle surtout de moi hihihihihi

Bonjour sous le soleil

merci catou, je gère au mieux mes repas, je prend pas mal d'infos par si par là ...

juju ba nan pour toi ce sera gym douce !

Alors ce matin - 600 gr, ça descend vraiment tout doucement !

Ma journée d'hier : elle a commencé par un footing à jeun (je commence à en prendre l'habiture), ptit dèj : craquotte, confiture, thé, fromage blanc + fraises ....

Le midi, je n'avais pas apporté mon repas, l'usine est en grève, donc j'ai mangé en restaurant d'entreprise : ratatouille, pain et un yaourt nature (pas très équilibré tout ça)

et le soir : j'ai fini le gratin de courgette (courgette+boeuf+tomate) légérement gratiné + un fromage blanc mélangé avec un peu de compote + un rikiki bout de pain !!!

dans la journée : abdos !

bonne journée

C'est très bien 600g ! Que dirais-tu si tu avais repris 600g ? Tu ne trouverais pas que c'est beaucoup ?

Belle journée !

si si sandrine je trouves plutôt bien !!! mais bon ptite baisse de moral je pensais avoir perdu un peu plus mais l'essentiel c'est que ça descende et que surtout je mange à ma faim !!! si j'avais repris 600 j'aurais été dèg !!!

bonne journée

Félicitations pour les 600g.

Super ptitelisa !!!

Bravo pour ta perte !l'important c'est que ca descende !

Tes repas sont nickels et tu fais réguliérement du sport ,tu es bien partie pour atteindre ton objectif, le délai passe en second plan!

Allez continue comme ca c'est parfait !!
Bizzzz

ouais, 600g c'est le poids de ce chinchillas... t'as perdu un chinchilla cette semaine... c'est bien moi j'trouve