Mon régime au jour le jour

par **lucyle** » Mar Juin 16, 2009 8:05 pm

C'est le but

Plus on est calée, moins on est tentée de grignoter entre les repas!

par **Dodie1160** » Mar Juin 16, 2009 8:07 pm

Ca va, pour le moment je ne suis pas tentée

Mais bon, ça fait que 3 jours :p

par **lucyle** » Mar Juin 16, 2009 8:09 pm

Si tu es tentée, viens faire un tour sur le forum, ça occupe l'esprit! En plus les copines elles ont des alarmes sur leur PC... Dès que quelqu'un craque, ça sonne et elles arrivent à la rescousse! :lol:

par **sandrine38** » Mar Juin 16, 2009 8:17 pm

OK ! Tu peux réfléchir à l'avance à tes menus de demain ; ça aide, surtout au début, de planifier un peu et de composer des menus équilibrés !

par **Dodie1160** » Mar Juin 16, 2009 8:21 pm

C'est vrai ça ? :p

par **sandrine38** » Mar Juin 16, 2009 8:24 pm

Ah ben oui, je trouve ! Quand tu t'y prends au dernier moment, tu n'as pas forcément le temps ni les ingrédients nécessaires pour préparer des repas corrects.

Planifier sur quelques jours te permet de voir si tes journées sont équilibrées.

par **catalinachic** » Mar Juin 16, 2009 9:53 pm

Je suis d'accord avec Sandrine. Avant le rééquilibrage, j'étais du genre: qu'y a t il dans le frigo à manger, et je manger un peu n'importe quoi en n'importe quelle quantité.
Maintenant que je planifie mes repas, j'y vois plus clair

par **sophieFR** » Mer Juin 17, 2009 3:24 am

Hé oui, il faut manger pour maigrir!
ecoute la voix de la sagesse : je parle de sandrine surtout, tout ce qu'elle dit se vérifie, j'applique ses conseils!

par **Dodie1160** » Mer Juin 17, 2009 11:38 am

^^

Ce matin, ben bol de céréale avec du lait, comme d'habitude

Vers 11h, un petit gâteau vitalinéa :p

Puis à midi, je pensais refaire un peu de soupe julienne de légume asiatique, avec de la baguette et un peu de beurre

par **kikou33** » Mer Juin 17, 2009 11:46 am

je te suit sur le soupe et le yaourt pour ce soir lol

par **Dodie1160** » Mer Juin 17, 2009 11:48 am

Ah, moi ce soir... je sais pas encore à vrai dire

par **kikou33** » Mer Juin 17, 2009 11:50 am

non mais je m'excuse je repondais pas sur le bonne page lol je suis perdu sur ce forum lol je tacherai d etre plus vigilente

par **Dodie1160** » Mer Juin 17, 2009 11:56 am

Ok :p

par **sandrine38** » Mer Juin 17, 2009 12:00 pm

Ce n'est pas suffisant pour un déjeuner : il faut ajouter viande ou poisson, et un fruit au minimum !

par **Dodie1160** » Mer Juin 17, 2009 12:09 pm

Pour un déjeuner le matin ?

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