Ouh la la, je commence mal : ce week-end, c'était pas l'équilibre du tout dans l'assiette, c'était plutôt l'anarchie, la débandade, le grand n'importe quoi ! Pfff, pas trop envie de m'en vanter ! Mais bon, j'ai signé pour le faire, alors je me lance (ouille ouille ouille, j'ai peur d'avance) :

Samedi matin: comme d'hab (lait-ricoré + pain + margarine) et jus de pomme en milieu de matinée
à midi : PIZZA (maison, à base de courgettes, tomates et... fromage - moins que d'habitude, mais bon...) et yaourt chocolat-menthe (mmmh trop bon !)
goûter : café au lait + 1 part de quatre-quart
le soir : yaourt à la fraise + spécial k (n'importe quoi)

Aujourd'hui
ce matin : lait-ricoré + pain de campagne + margarine + jus d'orange
à midi : jambon blanc + tomate + pain de campagne + margarine (c'était un sandwich)+ yaourt
goûter : café au lait + pain blanc + confiture
ce soir : cabillaud + courgettes + yaourt +sucre (pas si mal, ça)

Finalement, ce n'est peut-être pas si dramatique (à moins que j'oublie un truc... là, je ne vois pas). C'est bizarre, tout le week-end, j'ai eu cette impression de manger n'importe quoi. Enfin quand même, trop d'aliments sucrés. Je n'arrive pas à m'en passer, même pour une journée. Je me sens nulle !

J'espère que votre week-end s'est bien passé !
Biz à toutes

Coucou !c'est sur que tes menus du samedi n'ont pas été équilibrés mais tu t'es super bien rattrapée aujourd'hui !Continues comme ca !

Bises.

Ce qui est positif, c'est que tu reconnaîs que ce n'était pas parfait! Preuve que tu commences à prendre du recul par rapport à ton alimentation. Les erreurs font avancer!

Merci Catou et Littlerock, vos remarques me font du bien.

Hier, c'était un peu mieux, je pense :

Matin : lait + ricoré + jus d'ananas

Midi : cabillaud + courgettes + 2 petites pommes de terre + yaourt un peu sucré + petite banane

Goûter : café + lait + 4 biscuites de régime

Soir : 1/2 melon + concombre + fromage blanc un peu sucré

Dure journée de travail, grosse fatigue le soir donc pas de volonté et envie de me faire plaisir une fois les enfants couchés (très tard !!!), conclusion : café au lait + mini breaks de spécial k.

Aujourd'hui, je compte bien faire une journée PARFAITE (on peut dire "une fois n'est pas coutume", avec moi ! Hihihi !)

Bonne journée à vous !

j'te soutiens moralement pour la journée parfaite

Oh bah ça, c'est gentil ! Je suis sûre que je vais y arriver, alors !

quand on s'y met à plusieurs ça marche toujours mieux, j'compte sur toi pour pas craquer, et j'mengage à ne pas craquer non plus

Ouh la, je me sens responsable, maintenant ! Alors, d'accord, pas de craquage aujourd'hui !

Alors, cette journée parfaite toutes les deux ?

Oh, Sandrine, tu es revenue ! Tu as drôlement manqué à tout le monde !

Pour l'instant, de mon côté, ça va super ! La journée, si elle se poursuit comme elle a commencé, sera la meilleure depuis que je note tout. Pourvu que ça dure !

Et Poolpine, je suis bien persuadée qu'étant donné la magnifique régimeuse qu'elle est, elle s'en sort superbement.

Tant mieux si tu fais une journée parfaite ! Ensuite, tu n'auras plus qu'à la prendre pour modèle et refaire pareil tous les jours !

coucou

de tout coeur avec vous pour votre journer parfaite et vous encourage
aller les filles vous allez y arriver courage
a bientot bise

Bonne idée, Sandrine.

Merci Aude.

Et bien, à moins que d'ici l'heure du dodo, j'avale un paquet de gâteaux, je me sens plutôt satisfaite (à vous de me dire si j'ai raison) :

ce matin : bol de lait + ricoré + jus d'oranges

à midi : 1 tranche et demi de jambon blanc + courgettes + pâtes

goûter : 1 yaourt avec un peu de sucre + 1/2 banane + café avec un soupçon de lait

ce soir : un petit morceau de beeftaeck + carottes +yaourt avec un peu de sucre + petit morceau de pain

Voilà.

Petite question : pensez-vous que j'ai raison d'avoir éliminé l'édulcorant sachant que je n'arrive pas à avaler les yaourts ou le café du matin sans qu'ils soient adoucis par un goût sucré ? Je me demandais si je ne ferais pas mieux de reprendre l'édulcorant pendant la période d'amaigrissement, quitte à l'éliminer de nouveau par la suite.

Je n'ai jamais consommé d'édulcorant, et je sucre aussi mes yaourts et café...

Tu n'en mets pas des kilos de toute façon j'imagine ?

Il n'y a pas beaucoup de fruits dans ta journée, est-ce accidentel ou habituel ?

Non, je ne pense pas mettre beaucoup de sucre (1 dans le lait du matin et ensuite j'essaie moins d'une petite cuillère dans les yaourts).

Pour les fruits, ce n'est malheureusement pas habituel : je n'adore pas (j'aime surtout les bananes, comme par hasard ! et le melon) et il faut souvent que je me force. Alors j'essaie de remplacer par des jus, mais juste 1 ou 2 dans la journée. Et cette semaine, mon chéri, qui fait les courses (qu'il est gentil) a oublié les fruits et je n'ai pas pris le temps d'en acheter... Mais je vais essayer de m'améliorer.