bonne chance pour demain.. C'est vrai que les saucisses c'est pas top.. mais c 'est pas grave.. reprend tranquillement ton chemin .

Et bravo pour l'assiduité et le sérieux pour tes études.

coucou les filles....
ça fait longtemps que je n'ai pas posté dis donc...
faut dire que je ne suis pas très fière..

allez hop je me lance...
hier j'ai eu mon dernier partiel et il s'est trèèès bien passé...
du coup avec mon copain on a décidé de manger des croque meussieur le soir....
sauf que ça c'est transformé en croque mossieur double étage avec 1/2 de melon et une nectarine....
ce matin en me reveillant je me sentais plus que mal... :s
du coup je me dis "allez hop je me fais une journée parfaite!"
petit dej: yaourt, nectarine, 30g céréales, thé
jusque là tout va bien..
sauf que ce midi j'ai mangé chez mon oncle:
saucisse, chou, fromage et pain, 1/4 tarte aux fraises...
arg... pas mal de choses dans ce menu...
et puis j'ai croisé une copine dont ça faisait un bail que j'avais pas de nouvelles: et hop un chocolat chaud eu salon de thé du coin!
ce soir je décide de manger light (repas de rattrapage comme dit le prof Cohen) : 2 blanc d'oeufs, tomates, yaourt 0% et nectarine..
je m'installe devant la soirée spéciale PLus Belle la vie et là "ding dong"
mon chéri arrive avec une pochette remplie de cerises... il n'y en a plus a l'heure qu'il est... :S
arg je culpabilise de trop!! et le pire c'est que je sais que je vais pas pouvoir faire de journée parfaite cette semine car je suis incitée tous les jours!!!!
je vais reprendre tous mes kilos perdu à cette allure!!!

comment faire???

tiens bon on est avec toi !
limite au maximum et compense quand tu es à la maison et fais plus de sport ?

C'est pas évident quand on est confrontée en permanence a des tentations !!essaies de te modérer qd tu n'as pas le choix des repas et qd tu as le choix, essaies de faire les choix adaptés au réequilibrage ..C'est pas évident les premiers temps mais petit a petit tu apprendras a faire les bons choix ,sois patiente !

Et bravo pour ton partiel ,tu assures !

Bises.

bravo pour ton examen !! bravo

aller faut tenir et avoir de la volonté !

merci les filles pour vos encouragements...
malheureusement j'ai encore craqué hier.. mais c'était vraiemtn glauque... j'ai été chez ma tante faire du baby sitting... et lorsque els enfants se sont couché, j'ai rangé le repas et j'ai découvert le placard aux gateaux... je me suis empiffré... et j'ai même pas pris de plaisir à ça...
j'ai trop honte...
mais je vais essayer de passer outre, de faire une journée parfaite aujourd'hui et demain (même si je suis invité à un barbeuc demain soir...)
et après je pars en fouille donc je ne serai plus maitre de mes menus...
je suis vraiment décue par moi même...
cette nuit j'ai revé que j'étais revenue à 63kg!!!

arg...

bon aujourd'hui, vu le beau temps je vais aller picniquer et j'y vais en marchant! (1 bonne heure de marche aller ça va faire du bien!!!)

je vous embrasse toutes!

Coucou miss !

Tu es souvent sujette a ces pulsions alimentaires ?comment tu l'expliques ?
Bon c'est parti pour des journées nickels maintenant ,ny penses plus !

Bonne soirée !Bises.

Hello miss!
Arffff ces ecarts répétés sont pas bien!!! Surtout si tu ne fais de journées parfaites derrière!
Peut être que dans ta tête tu te dis que vu que tu pars en fouille (et dc tes repas seront plus contrôlé) tu te laisse un peu allé!
Bon ben c pas grave! Il faut juste faire un travail sur toi et savoir dire non!

Bisous et surtt on est là pour t'aider!

Courage courage courage, on se ressaisit et on enchaîne les journées parfaites pour compenser

coucou les filles...
bien longtemps que j'ai pas posté... il fautr dire que oui, j'ai laissé tombé...
j'ai été invité plusieurs fois auresto et chez des amis cette semaine et je n'ai pas résisté... demain je pars en fouille alors je vais essayer des réparer les dégats là bas... déjà je ne pourrais pas manger entre les repas donc c'est deja une bonne chose, et pendant les repas je ne me reservirai pas... comme ça j'espère au moins stagner...

à bientôt

ne baisse pas les bras ton objectif n'est vraiment plus loin !!!!!!!!!!!!!! couraaaaaaaaage

Tu pars trois semaines c'est ca ? Ca va nous manquer de pas avoir de tes news !

Profites à fond des fouilles et géres au mieux tes repas,tu te remettras sérieusement au régime à ton retour !

A trés bientôt.Bizzzz

coucou les filles!!!
me voilà de retour de mes fouilles... et j'ai repris tous mes kilos... erk....
mais bon, depuis hier j'ai recommencé à manger correctement et j'ai bien l'intention de tenir!!!
alors pour hier:

yaourt avec miel
nectarine
céréales (sans lait)
thé

1/4 melon
2 tomates
90gr de surimi
yaourt aux fruits
nectarine

1/4 melon
2 brochette de dinde
60gr de riz avec un peu de ratatouille
yaourt aux fruits
2 abricots

voili voilou!!!
c'est bizarre car même si j'ai repris mes kilos je ne suis pas complètement déprimé et je suis plutôt super contente de remanger des légumes et des fruits!!! (les archéologues ne mangent que des pates, de l'andouillette et du fromage!!! erk!)

bonne journée à toutes!

MDR ta petite observation sur les archéologues tes fouilles se st bien passées ?

Ne te démoralise pas reprends d journees parfaites et tu perdras tout t kg certes moins vite que tu fesais ta phase d attaque avec cohen ms au moins le réépuilibrage te permettra d etre moins sujette ax tentations extèrieur ds la mesure du possible où tu peux manger de tt mais pr ce qui est gras et sucré c en petite quantité et pas journalier

Et vi les legumes et les fruits c trop bon surtout en cette periode estivale où on a besoin de se rafrachir, hum le melon, la pastèque, le gaspacho, les poivrons en salades et tout et tout mdr lam euf elle pete un câble toute seule

Alors tu nous racontes un peu ce que tu as découvert ???
Sinon ils étaient beaux au moins les archéologues mangeurs d'andouillettes ?
Et puis pour les kilos : vite pris, vite perdus ! si tu retrouves ton sérieux (et ça m'a l'air bien parti !!!)
COURAGE !!!!!!!