Tu vas gérer ça Aude ! T'inquiètes pas

Coucou toi

Tes menus sont beaucoup mieux !! Parfait

merci les filles
resultat de dimanche ben j'ai bien reussi a tenir je penser craquer ben non j'ai tenue bon et eu le droit a des fruit a la place du gros gateau lolllll
ces bete a dire je suis comptent de moi qui suis fort gateau lollllllllllll
merci seve je suis ton conseille moin de pain lollllllll
menue du lundi 15 juin
tu dej
5 biscottes
1jus de pamplemouse
1 thé
1 yaourt 0%

dej
2 tramches de jambon
petit poids , carotte
3 cuilliere soupe de blé
2 abricots

colation de 16 hrs30
1 bol de fromage blanc 0 %
thé

diner
un comcombre
1 oeuf dur
3cuilliere de ble froid (le retse de ce midi lol )
riz au lait WW

et mon litre d'eau et 20 minutes de velo d'appartement
a bientot bise a vous toutes

bonsoir..Très bon début... Tes menus sont équilibrés c'est sur ça va marcher!!!!

Journée ok!

Repas équilibré et sport, c'est parfait ça . COntinue

Bonne journée aude

Petit coucou en passant.

J'espère que tout continue à bien aller pour toi.

Biz

salut et bienvenue, c'est la première fois que je passe par ici, alors je voulais t'encourager un petit peu

tu vas y arriver !! courage, t'es bien partie !

merci ces tres gentie Poolpine , oui je vias y arriver
céline86 > oui sa continu a aller jespere que toi aussi sa vas bien
seve30 > merci ça etait une bonne journer
merci a tout le monde bise
repas du mardi 16 juin

ti dej
2 tranche depain au cereale
1 jus d'orange
1yaourt 0%
the

dej
salade
150 grs de viande hachée
2 tite pomme de terre a l'eau

collation de 16hrs30
un thé et une banane

diner
2 tramche de jambon
1 ti pain au noix
1 conconbre mais
30 grs de fromage

et 1 litre d'eau pas reusis a boire et balade cette apres midi
passer toutes une tres bonne soirée et on reusiras a perdre ces kilos bise

Super très bien tes menus courage !!

A demain !!!

Coucou Aude,

J'espère que tu vas bien.

re coucou tout le monde
dsl pour cette absence gros probleme d'ordi
jespere vous aller tous bien
moi sa poursuit sont cour tout doucement
repas de dimanche 5 juillet
ti dej
bol de corn flack
1 yaourt 0 %
1 jus d'orange
thé

dej
150 gr de viande haché
150gr de pates
legumes vert a volonté

collation de 16 hrs30
des cerises et un thé

diner
150 de raper de jambon
salade composer
1 faiselle 0%

cette apres midi bala de au parc et toujour la bouteille d'eau loll
tres bon dimanche a vous tous
et bonne vacances

ça m'a l'air trés bien tout ça, bonne balade!

Coucou Aude,
Contente de te revoir par ici ! Les problèmes d'ordi, je ne connais que ça ! C'est péniiiiiiiiiiiiible !

C'est bien que tu continues : vivement mercredi, alors !

Biz...