merci catou pour ta réponse et toi qui a atteind ton objectif comment faisez tu les week end. As tu craqué pendant ton régime?

bonjour

journée pas trop mal ...

Matin : 1 lait
midi: 2 oeufs + pain + tomate+ fenouil + 2 abricots
4 h: 1 after eight
soir : 1 steack haché + 100 g de pate + tomate + abricots

beaucoup mieux qu'hier... j'ai résisté à du gateau .

Voilà .. j'ai repris en main mon régime... j'espère que pour vous tout ce passe bien.. A bientot

Pas mal du tout.

bonjour

début de journée correcte.. avec l'envie d'avancer et d'y arriver.

Matin : 1 lait + 1 banane
midi: poison + pain+ tomate-vinaigrette+ abricots

envie de voir ses foutus kg s'envoler pour déjà mieux m'habiller. Avec ses kg en plus... pas facile d'être élégante...

J'espère que pour vous ce début de semaine est rempli de bonnes résolutions .. a ce soir...

super pour tes repas, continues comme ça

La semaine commence bien!

bonsoir

18H:une pomme
soir: 1/2 pizza sans fromage + tomate + abricot

le soir j'aurai pu faire beaucoup mieux... Mais ça change un peu des repas nickels ...Pourvu que ça ne m'empêche pas de maigrir..

Demain on repart sur des repas classiques qui marchent à tous les coup.. A demain

La pizza peut être super facile à équilibrer, surtout sans fromage!

merci pour vos encouragements, j'espère que la balance sera d'accord avec vous ...

bonjour

on continue..on continue

matin : 1 lait + 1 compote
midi: poisson + poivron+pain+compote+ yaourt

voilà pour le début de la journée.. j'espère que la fin de cette journée sera tout aussi nickel..
A ce soir

on compte sur toi pour qu'elle soit nickel en tout cas

bonne journée !

alors comment as tu terminé cette journée?
j'espère que ça a été

bonjour

oui amélie la journée d'hier s'est bien terminée puisque le soir a été
une omelette aux courgettes + carottes rapées +pain + melon

les fruits d'été sont trop bons... on a du mal à se limiter..

Ce matin : 1 yaourt + 1 banane
midi: 2 oeufs-carottes-pain-abricots
ce soir: poulet au four-100 g de pate blanche-poivron tomate-pastèque.

C'est vrai que cela fait pas très longtemps que je suis mon régime mais je ne vois pas sur mon physique une amélioration.. C'est vrai que le week end je me suis laissée aller un peu trop..

Il faut que j'arrive à mieux gérer mon week end.

C'est vrai que lorsque l'on tient le week end on a des resultats spectaculaires sur la balance le lundi matin !!!

Aller moi je te lance le defis de bien tenir ce week end ! Attends de perdre un peu plus Mustou pour voir une perte sur le physique ! Ne te presse pas trop , ca viendra plus vite que tu ne le penses !!

Bonne soirée ( et finis bien ta journée sur le plan regimeee!!! )

Il faut être patiente pour voir des résultats mais au fil du temps tu verras que déjà tu seras + a l'aise dans tes vêtemnts et desfois on ne perds pas forcément en poids mais on s'affine donc tu peux prendre tes mensurations et voir l'évolution