Ok! Juste une remarque : quand tu veux beurrer tes tartines, surveille toujours les matières grasses que tu prends à côté.

Oki, je ferais attention

Aujourd'hui, normalement, juste un peu de matière grasse à midi avec le pain, au sinon, le poulet était cuit au four, sans matière grasse.

Bon, ce matin mon bol de céréale avec du lait, une pomme vers 11h, et mon bol de soupe avec tartine vers 13h...

Coucou! J'espère que ta journée s'est bien passée, Miss.

ca va ^^

Mais dur dur de résister à la tentation des bonnes choses :p

J'ai manger une poire comme quatre heure, et une pomme le soir, j'ai pas réussis à prendre plus :/

Il faut quand même manger.

bonjour

c'est à mon avis trop léger comme repas. Pourquoi tu n'ajoutes pas une proteine (oeuf, poisson,...) et un fruit. Tu seras quand même plus calée et ce sera plus facile de tenir dans le temps..

Ben.. c'est que j'ai pas grand chose chez moi en fait :p

Mais aujourd'hui, j'ai mangé plus (oups :p)

Déjeuné : Un fond de bol de céréales avec du lait (j'étais à la bourre pour l'examen, alors pas le temps de prendre plus :p)

Ensuite, j'ai rien pris à 10h parce que j'étais en exam, je suis rentrée chez moi vers 12h

Diner : Boudin blanc (trop bon *_*) avec des graines de couscous et un yaourt aux fruits

Un fruit vers 16h



Et ce soir... soit une pomme ou un yaourt

Coucou!

Je pense que pour ce soir tu devrais au moins rajouter des légumes et une viande ou poisson...

une pomme ou un yaourt ça ne suffit pas Miss

Je suis d'accord avec Lucyle, ok il faut manger léger le soir mais là, ça ressemble presque à une collation. Ton repas du soir doit quand même te permettre de tenir jusqu'au lendemain.

Tu as encore des exams ?

Oui, je finis les examens lundi.

Mais j'ai déjà pris une viande à midi...

Tu penses avoir pris 200g de viande ce midi? Car nous pouvons manger 200g de protéines par jour...

Lis le post sur le rééquilibrage, tu verras, tu mangeras bien, ni trop, ni pas assez, et ton petit lapin avancera bien!

Mon petit lapin avancera demain, après la pesée générale du mercredi matin :p

200 gramme ?
Je pense quand même pas :p

Hello miss ! Je passe pour la première fois sur ton post, et je tiens à te faire part de mon avis !

Je partage l'opinion de mes copines ! Tu ne manges vraiment pas assez, et à terme, c'est un très très mauvais plan !

Tu vas certes peut-être perdre du poids dans l'immédiat, mais crois-moi, tu ne tiendras pas longtemps à ce rythme, et tu finiras par craquer sur n'importe quoi...

Il faut qu'à chaque repas, tu aies chaque groupe d'aliments : légumes, viande, féculent, laitage et fruit.

Le matin : laitage, fruit, féculent et éventuellement, boisson (thé, café).

Si tu affames ton corps, il se vengera tôt ou tard !

Dodie tu es en plus en période d'exams, il te faut des forces pour bien travailler, rester concentrée. Il paraît que le poisson c'est bon pour la mémoire.
C'est pas une tranche de jambon ou une part de légumes qui va empêcher ton lapin d'avancer.