Félicitation pour la piscine
et courage tu va y arrive

Coucou toi comment ça va aujourd'hui ?

Bon nouveau boulot sinon

Merci les copines!!

Aujourd'hui ca a été, j'ai commencé mon nouveau boulot et c'est aussi sportif que la piscine! lol je bosse en maison de retraite, et finalement manipuler des personnes agées toute la journée (lever, lavern habiller, changer plusieurs fois par jour, relaver, coucher) c'est pas de tout repos! surtout que je fais des journées de 10h, donc plutot envie de dormir que de manger en rentrant!

j'ai aussi decider de me peser que 2 fois par semaine pour moins me mettre la pression et eviter de craquer!

bonne soirée les filles!

Je n'ai pas eu l'occasion de te souhaiter la bienvenue, alors je me rattrape !

C'est vrai que l'idéal est d'arriver à travailler sur soi pour trouver une autre façon de gérer les émotions et ne pas se venger sur la nourriture !

Comme te l'a dit Catou, en rééquilibrage, tu peux facilement rattraper un écart, d'ailleurs, il est conseillé de s'accorder 1 à 2 extras par semaine, histoire de ne pas accumuler de frustration et de garder une vie sociale !

C'est sûr que le boulot que tu as doit être bien fatigant et doit te faire consommer pas mal d'énergie !

Contente de voir que tu es bien occupée par ton nouveau boulot

Bonne journée !

me souviens pas non plus de t'avoir souhaité la bienvenue, alors je répare l'érreur, bienvenue ici et bon courage pour ce qe tu entreprends, on est derrière toi, courage !

Merci les filles vous etes trop adorables de me soutenir comme ca!!

ces trois derniers jours j'etais tellement claquée par mon boulot que j'ai pas noté mes menus mais j'ai essayé de bien respecter mon reequilibrage!

pesée ce matin, 83.9, j'avoue que je suis quand meme deçue, j'ai fait aucun ecart et je perds quasi rien surtout que je bouge beaucoup au boulot, chuis toujours en mouvement, je comprend pas pourquoi je perds pas plus que ca!!

m'enfin voilà.. j'essaierais de penser à noter mes menus quand meme pour voir ce qui cloche!

bonne journée! ^3^

Oui, bonne idée de venir noter tes menus pour que l'on puisse essayer de trouver ce qui ne va pas !

Allez pipayon tu vas y arriver !!

Sois persévérante !tu as qd même perdu un peu c'est mieux que de reprendre non ?

Allez tu vas y arriver ,on est toutes derriére toi !

Courage pour le taf,ca ne doit pas être de tout repos !!


Bises.

Aujourd'hui gros craquages encore, je sais pas ce qui se passe.. j'en ai marre...

Allez allez on oublie les craquages on se ressaisit et on se dit que même si la route est longue après c'est toute notre vie qui sera au top !!! on ne replongera pas dans la galère des kilos !!!
Hop hop hop Madame Pipayon ressaisissez-vous !!!
Vous me ferez une série de 100 abdos pour compenser et la balance ne sera même pas au courant de cet écart

Non sans rire on sait que ça ne sera pas facile tous les jours mais pour nous et notre bien être on doit y arriver !!!

Allez on est les meilleures couraaaaaaaaaaaaaage

Veux-tu nous détailler ces craquages ?

Ca a été mieux aujourd'hui ?