merci de votre gentillesse, oui ça va un peu mieux mais depuis ce matin je cours partout entre le bébé, le ménage et les courses a l'exterrieur, je n'ai pas eu le temps de manger ou même d'avoir faim, la je vais manger un truc vite fait et aprés je dois ressortir

pour répondre a ta question catalinachic je n'ai pas pris de féculent car je n'en mange pas tous les soir, par contre j'en mange tout les matin et midi.

ça me paraît bien (hihi normal je fais pareil :p )

hier soir aprés être rentré d'une journée ou j'ai courru dans tout les sens et bien j'ai craqué...mon mari avait fait du tiramisu a la fraise , il m'en a bien sur proposé car pour lui je n'ai pas besoin de maigrir, je suis grosse dans ma tête ect...et j'ai pas pu résisté, j'en ai mangé une bonne part et quand je mange un peu de sucre c'est foutu...bref j'ai fais une crise de boulimie a manger tout ce qui me tombais de sucré sous la main, non pas par faim mais c'est une maladie chez moi et c'est ça qui me fait raté mes nombreux régimes snif
du coup ce matin quand je suis remontée sur la balance j'avai pris 400gr, pas catastropique vous allez me dire mais pour moi si, ce matin aucune motivation pour recommencer le régime et mes mauvaises habitudes ont repris le dessus, donc ce matin

-1/2 PAQUET DE BOUDOIR
1paquet de macaron italien aux amandes ( 100G)
des gateaux au chocolat( je ne dirais pas le nombre la honte)

bref morale a Zéro mais ça me fai du bien de venir en parler ici

Allez couraaaaaaaaaaaaaage ressaisis-toi ce n'est pas perdu !!! un petit craquage ça arrive même un gros
Allez hop on n'y pense plus et tu recommences des journées parfaites histoire de compenser.
Motivée motivée je t'envoie tout le courage et la motivation dont je dispose
Faut y croire encore ne craque pas on est là pour toi !

Si tu as vraiment un problème dans ta relation à la nourriture, peut-être devrais-tu en parler à ton mari. Plus que ton poids, c'est ta représentation mentale et ce rapport qu'il faut absolument changer.

merci pour vos encouragements les filles, ça fait plaisir de se sentir moins seule, journée d'hier catastrophique aussi car j'ai pas pu m'empêcher de me goinfré de glace type "magnum" avec la chaleur qu'il fesait, mais a coté j'ai fais beaucoup de sport ce qui fait que j'ai reperdu mes 400 gr , c'est déjà ça.
Et aujourd'hui je me suis remotivée pour reprendre sérieusement mon régime

ce qui donne

matin
1café au lait
1yaourt au fruit 0%
un petit pain aux céréales

midi
pomme de terre nouvelle au four
cabillaud
poivron grillé au four
Yaourt aux fruit 0%

soir
salade composée avec tomate, champignons, poivrons, salade frisée et surimi + 1cas de sauce allégée
Yaourt 0% aux fruits

et j'ai fais 1h de sport

Très bien pour aujourd'hui!

Tu avais suffisamment mangé hier?

en faite hier j'ai mangé que des sucrerie, 2glace magnum au chocolat, 1paquet de gateaux, 2crèmes au chocolat et des boudoirs, bref du grand n'importe quoi mais là il faut vraiment que j'arrête car tout ça ce sont que des calories"creuses" qui ne m'apportent rien du tout si ce n'est de la graisse et du sucre

Exactement! Tu sais ce qu'il te reste à faire. Il n'est pas question de te priver, mais ne pas répéter ce genre d'orgies.

très bien pour la journée d'aujourd'hui.. Ne t'inquiète pas nous aussi on craque, l'essentiel est de craquer le moins souvent possible.. Je pense que plus on tient dans le temps, plus on saura résister..

c'est vrai que sur le coup j'arrive pas a ma controler c'est aprés avoir rempli le ventre que je me sens bête et sans volonté, aujourd'hui en tout cas + motivée que jamais car perdu 1kilos malgrés tout,merci le sport!

ce matin
1café noir
1yaourt aux fruit 0%
50gr de pain
1fromage a tartiner

midi prévois
taboulet aux crevettes
petite salade de tomate
1yaourt aux fruits 0%

bonjour

bravo pour ton kg en moins...Continue comme ça à être motivée et tu vas bien avancer. Quel sport pratiques tu?

Que de journées parfaites... Oublions le petit faux pas !!!!

Très bon début de semaine, Miss!

merci pour vos encouragements, malheureusement je ne pense pas maigrir cette semaine, voir même prendre un peu de poids car étant malade cet aprés midi mon docteur m'a mise sous cortisone et j'ai lu dans la notice que ça fesais gonflé et prendre du poids, j'en avait bien besoin maintenant, mais bon je vais réduire le sel et continué a manger équilibré et on verra bien

mustou je fais du vélo, j'en fais au moins 45min par jours.

repas de ce soir

crudité : champignons, poivrons, salade verte, carotte, choux
100gr de surimi
sauce salade allégée
1yaourt 0%