un chewing gum??? mais pourquoi faire????

ce soir je suis assez fière de moi, j'ai invité des amis à picorer à la maison (oui c'était pas un vrai repas, étudiant oblige!) et j'ai mangé sainement!!!
pour eux: quiche, chips et gateau au chocolat, pour moi crudités, jambon roulé au fromage 0% et salade de fruits!!!
je suis hallucinée par moi même car c'est dans ces cas là que je craque le plus....
mais attention de ne pas s'endormir sur ses lauriers, re-soirée samedi soir et là je ne suis pas maitre de mon menu... je pense ammener mon manger... vous pensez que ça se fait???

bonne soirée à toutes!

Je pense surtout qu'il ne faut pas se couper des autres pour cause de régime, ne serait-ce que pour le moral. Si tu aménages tes repas durant la semaine et fais en sorte d'équilibrer parfaitement avant et après ta soirée, pas de soucis.

Le chewing-gum c'est pour occuper ta bouche! En machouillant, ça t'évite d'ingurgiter autre chose.

Ouais je suis d'accord avec Little, un repas entre potes c'est quand même convivial !!!
Respecte quelques règles simples :
*tu te sers une part normale et tu ne te ressers pas, tu évites les chips, cacahuètes et autres grasseries (vient du mot gras en complément du mot sucrerie mouahaha je suis vraiment fatiguée )
*éventuellement si tu as peur de craquer tu manges un truc avant de partir (un truc sain hein pas des chips :p ) genre une soupe ça cale bien !
* et puis tu commences l'apéro par un grand verre d'eau ça cale bien ça aussi

Sinon profite à fond de ta soirée et tu compenseras avec tout plein de journées parfaites

ptit coucou

ben j't'imagine bien arrivé à une soirée avec ta gamelle et demander c'est où la cuisine !!!!!

tu peux en effet être fière de toi.. pas facile de voir les autres se régaler et manger des choses beaucoup moins savoureuses.. C'est bien tu as réussi..

merci pour tous ces conseils... donc samedi soirée entre potes version j'essaie-de-manger-pas-comme-une-goinfre...

en attendant, j'ai une autre question très importante à vous soumettre.... ça fait une semaine et 4 jours que je n'ai pas mangé de féculent... et là je suis en pleine période d'exam et je n'arrive pas à me concentrer (trop envie de dormir!!!)... je pense (j'en suis même sure) que ça a un lien et mon copain m'ordonne de manger des nouilles le midi jusque lundi (dernier exam)...
problème: je me pèse lundi matin et j'ai peur d'un resultat négatif sur la balance due à cette reprise des féculents... qu'en pensez vous???

Bah si tu n'en prends pas 1 kg je pense que ça ira (moi j'en mange midi et soir et je perds quand même)

et bien c'est chose faite!

ce midi j'ai mangé des spaguetti avec un peu de gruyère pour donner du gout (qu'est-ce que c'est bon!!!!!)
et une compote en dessert!
en effet j'en ai pas mangé un kilo donc ça devrait aller!!!^^

bonne soirée

ya pas de mal à se faire plaisir alors hihi

Les sucres lents contenus dans les féculents sont essentiels pour t'apporter l'énergie dont tu as besoin. De plus, la lenteur de leur assimilation a cet avantage de bien te rassasier.

Il faut en manger! Ta fatigue vient de là!

Sache que pris en bonnes quantités, ils ne te feront pas grossir. Bien, au contraire.

Petit conseil supplémentaire par rapport à ta soirée : mange normalement et équilibré durant le reste de la journée. Si tu ne ressens pas la faim en arrivant, tu seras moins susceptible de te gaver de cochonneries.

Toujours aussi parfaites t journees, bravoooo je suis contente pr toi

merci à toutes pour votre soutien!!!!
ce soir pour moi, je n'avais(encore) pas très faim alors:
radis
jambon
yaourt
nectarine

j'ai l'intention de réintegrer les féculents dans mon alimentation...
histoire de ne pas foirer mes exams!!!!

j'espère que vous allez bien toutes
je n'ai pas trop le temps de poster sur vos profils, j'en suis désolée...
mais je me rattraperai dès lundi midi après mon dernier partiel!!!

bonne soirée à toutes!!!

on est avec toi

ptit coucou

ba oui le corps à besoin de féculent, bien de les réintégrer petit à petit ....

Bonne journée

Dernière ligne droite, bon courage!