liloue

par **Julia973** » Mer Juin 10, 2009 9:28 pm

COOL pour la motivation !
Allez on garde le cap pour la suite !

par **liloue80** » Jeu Juin 11, 2009 10:15 pm

bonsoir

repas d'aujourd'hui
midi
une salade

c soir
libanais et un morceau de fraisier

j'était à un anniversaire du coup pas trés équilibré comme repas aprés avoir perdu un kg c'est pas super ce repas j'avoue

par **Julia973** » Ven Juin 12, 2009 1:57 am

Sois plus précise qui avait-il dans ta salade ? as-tu mangé du pain avec ? un dessert ? un fruit ?
Et quand tu dis libanais c'est quoi ? (miam miam)

Et puis après un excès Hop Hop Hop des journées parfaites et ni vu ni connu ça compense sans problème !!!

Courage !

par **Ptitelisa** » Ven Juin 12, 2009 2:14 am

ptit coucou

parfois c'est difficile de faire l'impasse sur tout, faut bien continuer à avoir une vie social tout en surveillant sont alimentation...

Allez demain et les autres jours : journées parfaites !!!!

bonne continuation

par **liloue80** » Ven Juin 12, 2009 8:51 am

bonjour

pour repondre c'était de la salade verte , je n'avait pas trés faim donc je n'est pas prise de dessert ni de fruit, juste une nectarine a 4h.

c'est vrai que c'est difficile a suivre quand on est pas chez soi, mais je vais essayer de me rattraper sur les prochain jours

j'ai jamais tenue un régime plus de 2 jour et aujourd'hui que je m'y tiens dés que je fais un ecart j'ai peur de perdre les nouvelles habitudes

.mais je veux tenir bon cet fois :wink:

par **lucyle** » Ven Juin 12, 2009 9:59 am

Allé Liloue!! Bien sur que tu vas tenir cette fois!

On a le droit de faire des écarts dans la vie, sinon ça ne serait pas gérable! Tu vas voir que petit à petit tu vas arriver à te faire confiance...

Ton écart si derrière tu fais des journées parfaites, y'a pas de soucis, il passe ni vu ni connu j't'embrouille :lol:

!!

Bonne journée

par **Ness38** » Ven Juin 12, 2009 11:30 am

C'est clair qu'on a le droit de faire des écarts. Si on devait tout le temps faire des journées parfaites, on tiendrait pas. Et puis, on va pas dire aux copains, non non, je peux pas manger ton repas, fais moi une salade verte et un blanc de poulet.
Moi je m'accorde toujours un écart par semaine et après, je fais une semaine parfaite.

Courage !!!

par **Littlerock** » Ven Juin 12, 2009 5:41 pm

C'était le repas de fête de la semaine. :wink:

par **liloue80** » Ven Juin 12, 2009 8:39 pm

oui vous avez raison

merci pour votre soutient bon courage a vous aussi

j'allais oublier, mes repas d'aujourd'hui je pense que je me ratrape d'hier

matin
céréales
un verre de jus de fruit
un yaourt nature

midi
ratatouille-riz
une nectarine
un yaourt nature

gouter des fraises et un yaourt nature (j'avais faim

)

diner
une soupe
un yaourt nature

voila ma journée

par **Littlerock** » Ven Juin 12, 2009 8:49 pm

Tu peux tout à fait goûter! :wink:

par **liloue80** » Ven Juin 12, 2009 10:01 pm

demain une sortie de prévu et egalementun mc do pour le midi

moi qui preferer l'éviter le plus posible demain je n'es pas le choix
si je fait des ecart toutl es 2 jours je n'y arriverai jamais
est-ce que c'est vraiment de faire 2 ecart en 3 jours?

par **Céline86** » Ven Juin 12, 2009 10:22 pm

Coucou Liloue,

Tu as un problème de McDo ? Mais non, mais non, ce n'est pas un problème : si tu prends une salade et des fruits (c'est bien là, les fruits à croquer ?), ce ne sera même pas un écart. Bon, évidemment, faut pas craquer sur les frites du voisin, encore que 1 ou 2, ce n'est peut-être pas si grave ?!

Bon courage pour demain.

par **Littlerock** » Ven Juin 12, 2009 10:23 pm

Idéalement non, mais si tu rattrapes bien derrière, tu devrais pouvoir limiter la casse. Essaie de faire un petit attention.

par **Littlerock** » Ven Juin 12, 2009 10:24 pm

Euh, la salade n'est pas forcément rassasiante... des fois, mieux vaut manger quelque chose de plus consistant, histoire que ça tienne au ventre.

par **Céline86** » Ven Juin 12, 2009 10:32 pm

Euh bah moi, j'disais ça pour aider... Mais bon, un gros B.. M.., à mon avis, ça ne rassasie pas beaucoup non plus ! Enfin, pas pour longtemps. Donc, que faut-il faire quand on est "obligé" d'aller dans un fast-food ?
ça m'est arrivée de prendre une salade et un hamburger (le plus simple possible), et ça me suffisait. Mais ce n'est que mon cas personnel. Comment faites-vous ?

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