Oui, faut varier au maximum pour éviter de se lasser durant ton régime. Continues comme ça ! Tu vas y arriver c'est sur.

On est avec toi !

merci encore!
une petite question à vous poser, je ne sais pas si vous connaissez le fonctionnement du régime dukan mais si j'ai bien compris jusqu'à ce que je perde tous mes kilos en trop, je dois alterner, après une phase d'attaque, 5 jours de proteines pures (viandes, poissons, laitages... et rien d'autre) et une semaine proteines + légumes. Donc dans tous ça 0 fruits, 0 féculent jusqu'à obtention de l'objectif poids ... Qu'en pensez-vous? Si je suis partie pour 3 mois de régime... ça me parait long sans ces catégories d'aliments.

slt je prends ton post en cours je vois que tu es motivée c bien
Je suis originaire de la reunion aussi je te souhaite plein de courage pour la suite

Merci Casije !! j'espère garder cette motivation longtemps!
a bientot

Je ne sais pas exactement répondre à ta question.
Il y a quelques années de ça j'ai fait la diet protéinée (avec les sachets et ultra suivie chez les nutritionniste) j'avais fait 6 semaines les sachets (avec légumes à volonté et ensuite j'ai dit stop les laitages me manquaient trop)
Une de mes copines l'a fait presque 3 mois...
Je me souviens qu'on prenait des compléments et il me semble (à 80%) qu'il y avait du calcium à prendre...
Es-tu suivie médicalement ???
Voilli voilou ça ne t'avance pas beacoup hein^^, désolée !

Le dudu est contraignant en ce sens que tu dois le suivre strictement à la lettre (les écarts sont difficilement rattrapables) et qu'il ne faut pas louper sa stabilisation. Il faut vraiment aimer les protéines et s'il est fait dans la douleur, je ne vois pas l'intérêt de le suivre.

Ceci dit, il donne d'excellents résultats. Il faut simplement qu'il convienne au rythme de la personne qui le suive.

Certes, le résultat compte, mais il faut pouvoir arpenter le chemin.

Merci pour vos réponses les filles, pour répondre à ta question Julia, non je ne suis pas suivie par un diet, concernant les compléments, je crois qu'il parle de vitamines mais pas de calcium (les produits laitiers étant autorisés).
Bon je crois que je vais garder mon objectif premier c'est à dire suivre ce régime jusqu'au 03 juillet, date à laquelle je m'envolerai vers la France pour venir passer mon examen (pendant que j'y serai je passerai en phase stabilisation, temporairement, je vois pas comment faire autrement).
Puis quand je reviendrai sur mon île, le 11 juillet, bah j'essaierai de voir avec celles qui voudront bien m'aider, si c vraiment ce régime qui me conviendra le mieux.
c'est vrai que pour l'instant j'avais envie de qqc qui montre vite des résultats, pour pas aller à mes oraux coincée dans mes vêtements...

Coucou,

Tu passeras quel examen en France ??? C'est pour être prof ??

oui Sandrine, je passe le Capes de lettres

C'est super ça !!! Tu as réussi à l'écrit donc !! C'est la 1ère fois que tu passes le concours ??

Tu te sens prête pour l'oral ?

non ce n'est malheureusement pas la premiere fois, j'ai déjà réussi 2 fois les écrits et on va dire que l'oral est mon talon d'Achille . Mais bon je vais tout donner et j'espère que cette fois ci c la bonne... Il faut que ce soit la bonne!

On y croit!

Je te comprends ! Surtout que c'est un concours difficile !!

Allez, ne te décourage pas ! On pensera à toi !!! Dis-nous c'est quel jour et quelle heure ton oral. On croisera les doigts pour toi.

Bizzz

merci littlerock