oui ça va je suis un peu fatiguée aujourd'hui j'ai un énorme rhume !!

Et toi j'ai pas vu ton menu d'aujourd'hui ?

a oui ca c'est trés embetant pour mon menu aujourd'hui c'ete

matin:
jus de fruit pur

midi:
haricots verts+1 steacks haché grillé

collation:
1 pomme

soir:
1 soupe+1 yaourt

c'est cool de m'y avoir fait penser j'ai eu une grosse journée et je ne pas eu beaucoup de temp a moi mais bon voila

bisous

Repose toi bien alors et a demain

bisous !!!

merci toi aussi repose toi bien et surtout soigne toi bien bonne soirée a demain

bisous

Kilou clarou ça va ?

Bonne journée !!!

coucou seve désolé j'ai travaillé toute la journée dc pa de temp avan moi ca va impec et toi je vois que ca va ta perte continu c'est super tu a passer une bonne journée?

bisous

Bof ma journée pas top, a vrai dire j'ai pas trop le moral... Je me demande si je dois continuer car à par me fatiguer ça ne sert à rien... j'ai tout axpliqué dans mon JDB...

Enfin, faut faire avec et toi bonne journée ?

oui bonne journée il ne faut pas que tu lache tu est trop bien parti ce nai pas facile tout les jours mais garde le moral stp!!!!!!!!!!!!!!!!!

je vais dans ton jdb

bisous ma seve

Coucou!

Je passe par ici et je voulais te laisser un ptit message d'encouragement!

Je ne doute pas du tout que tu te sentes fatiguée avec le peu que tu manges T'arrives à tenir le matin jusqu'au repas du midi avec un ti jus de fruit?

pour combien de temps comptes tu continuer cette période d'attaque ( je pense que c'en est une? )? je sais qu'on veut toujours voir perdre ses kg vite vite vite mais il faut faire attention à ne pas trop affamer ton corps ok d'ak?

Je voulais juste te donner ce conseil car souvent fait ces régimes à peu de kcal mais ca ne m'a pas forcément rendue heureuse car les effets se voient après coup!

Allez je veux pas te foirer la motivation, (bien sur!), j'suis pas la pour ca!!! Mais je voulais juste te dire qu'il faut faire attention à notre petit corps parce que s'il est pas content un jour il te la fera payer!

Ne te fatigue pas trop!

Courage et bon'ap!

Bises!

merci pour ton encouragement francesina oui c'est une phase d'attaque je vais augmenter mes rations au fur et a mesure bon courage et bonne continuation a toi aussi

biz

coucou ça va clairou ?
Je suis contente car mes parents on trouvé que j'avais maigri !!!

coucou va va bien merci tu vois que ton régime porte c'est fruit je suis contente pour toi moi aussi certaine personne m'on l'on dit ca fait toujour plaisir!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

et toi ca ete ta journée?

bisous!!!

oui ça été impec, c'est cool demain c le week end !!!

Allez à demain copine

coucou tout le monde belle journée le soleil est enfin revenu ca fait du bien ca rebooste pour moi aujourd'hui voici le menu:

matin:
jus d'orange pur+café noir

midi:
2 pdt vapeur+1 tranche de jambon

collation:
1 pomme

soir:
1 soupe+1 yaourt

voila bonne aprem a vous tous

bisous a+!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Hé bien c'est light lol
Si avec ça tu n'as pas maigris lundi !!!!
En tout cas tu as du courage

bisous