Suivez moi !!!

par **mustou** » Mer Juin 10, 2009 9:25 am

bonjour

tu as raison je vais essayer de faire une réglette. Pour l'instant on ne vas pas voir grand chose puisqu'au total la perte de poids est de -400g mais il faut que je tienne dans le temps pour voir s'effacer les kg.

Matin : 1 lait + 1 banane
midi : pavé de saumon + tomate+pain+1 compote

à ce soir et bonne journée à vous toutes

par **mustou** » Mer Juin 10, 2009 10:09 pm

je suis arrivée vers 19heures chez moi, ça aide de ne pas grignoter... On se dit qu'il faut pas craquer pour une collation car on va manger bientot.

J'ai tenu mais j'avais faim et surtout envie de manger.

Il faut tenir et j'espère que ces mauvais réflexes vont arrêter

soir: poulet + courgettes-poivron-tomate + huile + pain + 1 brugnon.

A demain pour le 5 è jour.

par **Littlerock** » Mer Juin 10, 2009 10:12 pm

Je crois que c'est la première fois que je passe par chez toi. Bienvenue, donc.

Petite question : pourquoi ne pas prendre de goûter?

par **Julia973** » Jeu Juin 11, 2009 1:42 am

Résister à l'envie de manger est aussi un de mes objectifs les plus difficiles à tenir...
Mais à force on s'habituera et ça ne sera plus un effort ?!? hein ? pas vrai les filles qui ont commencé il y a un peu plus longtemps ???
A la longue les mauvaises habitudes disparaissent ?

Allez courage on y arrivera toutes ensemble !

par **mustou** » Jeu Juin 11, 2009 10:30 am

Bonjour à toutes!!

peu importe s'il pleut aujourd'hui.... rien ne peut m'enlever mon sourire... -500 g depuis hier au total -900g. trop contente!! c'est sur que venir noter régulièrement mes données alimentaires m'aident et m'empêche de grignoter.

Le gouter j'aimerai bien prendre en prendre un mais je sais que je vais "glisser", je suis plus "sucrée " que "salée" .

ce matin : 1 lait + 1banane
midi: restaurant je vais prendre une salade

je m'accroche et j'y crois!!!
bon courage à vous toutes!!

par **tallia** » Jeu Juin 11, 2009 12:00 pm

bonne journée

par **Julia973** » Jeu Juin 11, 2009 1:36 pm

Tu as raison d'y croire cette fois c'est la bonne !

par **mustou** » Jeu Juin 11, 2009 3:52 pm

merci pour vos encouragements à vous toutes!!et ma plus grande motivation est de voir vos réglette avancaient..Et je me dis que moi aussi dans quelques temps, mon papillon va se rapprocher de la maison(cf ma réglette)

par **Littlerock** » Jeu Juin 11, 2009 5:58 pm

Un gros bravo, alors!

par **PititeCharloute** » Jeu Juin 11, 2009 10:02 pm

mais oui tu vas y arriver!! comme nous toutes!!!
courage!!!

bonne soirée!

par **mustou** » Jeu Juin 11, 2009 11:15 pm

bonsoir

ce soir invitation non prévue ,j'ai eu peur de glisser avant de partir j'ai pris du pain et 2 carreaux de chocolat . J e sais que c'est n'importe quoi mais je voulais pas partir le ventre vide , en plus c'était un buffet... Mais finallement j'ai été très sage.. 1 coca light et 1 chips ...

Donc finallement un peu n'importe quoi mais qui a bien fini puisque j'ai maitrisé même si ce n'était pas pas équilibré.

A demain

par **mustou** » Ven Juin 12, 2009 9:11 am

ça avance bien.. -400g encore ce matin.

Mais le week end avance et je crains de glisser...Si vous avez des conseils n'hésitez pas.

Matin : 1 lait + 1 orange
midi: poulet + 1 tomate+pain+1 compote

ne pas glisser le week end... je n'ai pas fait tout ça pour rien...

par **Littlerock** » Ven Juin 12, 2009 5:59 pm

Pas plus de légumes?

Bravo pour la perte!

par **mustou** » Sam Juin 13, 2009 11:15 pm

samedi moyen , j'ai beaucoup grignoté.. Mais bon on va essayer de remonter en selle et de continuer tranquillement en espérant de n'avoir pas annuler tous les efforts de la semaine dernière.

A demain

par **catou77** » Sam Juin 13, 2009 11:18 pm

Demain est un autre jour ... :wink:

Reste motivée !

A demain.

Suivez moi !!!

fin de journée plutot réussie

6ème jour... perte totale de 1.3kg

Qui est en ligne