Hello,,

Sur les conseils de Poopine, je viens içi!!!

je débute le régime sportif dès Dimanche et je continuerais après les 2 semaines sur Dukan!!!

Je ne veux plus me voir en photos comme celles que mon fiston de 9 m'a montrées hier soir après une représentation de chorale!!!
J'habite un corps qui n'est pas le mien, alors Zou.....!!!! on tourne vite la page et on se reprends!!!

bon et bien voilà, j'ai fait les courses pour ne m'autoriser que ce qui est permis pendant les 15 jours de régime!!! j'ai caché ce que les enfants mangent notamment au gouter pour ne pas être tentée et je croise les doigts pour que tout démarre bien Dimanche!!!

Salut, j suis nouveau aussi, donc pas de grand conseil, mais j peu juste te souhaiter bon courage
Le forum est super sympa t aura plein de conseil et de soutient!
good luck

Bonsoir amie lyonnaise!

Je te souhaite la bienvenue et tout le courage possible. Pourrais-tu nous rappeler simplement ton poids de départ, ta taille et ton objectif?

Petite question (je suis chiante avec mes interrogations ) : Pourquoi ne pas démarrer directement avec Dudu?

bienvenue, bon courage pour ta perte de poids
combien de kilos voudrais tu perdre?

Coucou miss !sois la bienvenue !

Pourrais tu nous donner un exemple de menu-type du régime sportif?combien de calories par jour ?

En tout cas bon courage et on sera là pour le soutien et les conseils !

coucou,

voici un exemple de 2 journées!

Matin : café ou thé + 1 pain au lait
Midi: steack ( gros) + salade verte
Soir: 2 oeufs durs + épinards

Matin: Idem
Midi: poulet grillé à volonté
Soir: jambon cuit + salade

C'est un régime qui fonctionne sur l'exclusion de lipides, hydrates de carbone et bien sur féculents et qui fait la part belle aux protéines d'où la perte de poids importante.

Ce n'est pas dur d'abandonner les glucides, surtout si tu es sportive?

C'est trés léger qd même !et niveau calories ca doit pas voler haut !!tu vas avoir faim en mangeant que ca et tu vas t'épuiser !
Tu ferais mieux de faire dukan direct.
Menfin fais comme tu le sens !

Pendant cette période, je vais réduire les activités!!!!!

Et tu as plutôt intérêt! Surtout que le sport en phase d'attaque Dudu.. pas top.