Aïe le grignotage moi c'est en préparant le repas du soir et pourtant je ne suis pas seule ou quand je fais goûter mes enfants.
J'ai donc choisi un nouvel allié : ma bouteille d'eau...
J'ai envie d'un truc en réparant le repas HOP je bois un coup, un bout de fromage ? non HOP je rebois... un petit gâteau au goûter... ah bah non j'ai ma bouteille d'eau !!!
Pour le moment ça marche plutôt pas mal !!!

Alors courage et si tu sens que tu vas craquer tu viens vite mettre un message sur le fofo ça t'occuperas le temps que ça passe !

Ce matin pesée pour moi aussi même si ça ne fait pas une semaine que j'ai commencé ! résultat 71.6!!
Je suis contente d'avoir un peu perdu mais faut dire que ma pesée de départ je ne l'avais pas faite le matin mais en milieu d'apres-midi.. donc je ne peux pas vraiment savoir combien j'ai perdu mais c'est pas grave j'ai perdu et je suis contente !!

Mon repas d'hier soir
la même salade que la veille c'est a dire: endives, oeuf dur, thon et j'ai rajouté du blanc de poulet ainsi que du melon
Bonne journée à toutes !

Super babiedollll, félicitations pour ta perte ! Par contre essaie de te peser tout le temps au même moment pour pouvoir comparer ton poids aux anciennes pesées. Le matin à jeun c'est le mieux.
Bonne journée !

bonjour, bienvenue parmi nous , félicitation pour ta perte, continue

Félicitation pour ta perte et bienvenue sur le forum !!!!

bravo pour ta perte et continue.

Yes ! merci à toutes
J'avoue que les 2 premiers kilos à perdre partent rapidement pour moi.. mais après les choses se corsent ...

c'est pareil pour moi aussi et je pense que c'est normal car les premiers kilos n'ont pas eu le temps de s'installer alors que les derniers a perdre OUI.
c'est pour ça qu'il faut toujours garder la même motivation du début a la fin.
En tout cas bravo pour ta perte de poids

Oui c'est effectivement sur la durée que ma motivation s'estompe comme pour toutes j'imagine ...

Repas de midi
Faux filet
courgettes +1cs de pates

C'est sûr que sur la longueur ça peut être difficile mais je pense qu'avec le soutien de toutes celles et ceux que l'on croise sur le forum ça devrait le faire

il faut juste se dire que quelques mois de privation dans toute une vie ce n'est rien,ton repas de midi est bien équilibré ou sinon

Oui tu as raison je pense que ça vaux le coup pour une fois de me priver pour enfin etre bien dans ma peau.

Repas de ce soir:
pavé de saumon+tomates
melon

bonne soirée

Bonjour à toutes !

Je suis tjs aussi motivée et j'espere que ça va durer surtout ! j'appréhende un peu le week end j'avoue.. mais je ne devrais pas sortir le soir donc je devrai limiter les degats de ce coté là .
Sinon mon repas de midi :

Un runsteak+1cs pates+epinard
je mangerais surement une peche un peu plus tard
Voilou !

Tiens bon ce weekend... Si tu as envie de craquer dis-toi que ça serait dommage de gâcher les efforts d'une semaine en seulement 2 jours !
COURAGE !