Coucou ma catou voilà la recette de courgette extra light farçies à ma façon lol :

Tu prends des courgettes rondes, tu coupe un petit chapeau et tu les vides, tu les met dans un plat a four avec un peu d'eau au fond puis au four pendant 20 min.

Ensuite tu fais revenir la chair avec du riz complet (3 càs par courgettes) encore cru, puis rajoute un peu d'eau et 3 càc de curry et 1 pe paprika, de l'ail en poudre et de l'origan, tu couvres et tu attends que le riz est absorbé le liquide, puis tu sale, tu poivre et tu remplis tes courgettes.

Et voilà, franchement c'est très bon, il n'y a pas du tout de graisse !!!
Même mon homme à aimé lol !!!

Merci copine !c'est vraiment une recette sympa !

Sinon ils sont bien tes repas du jour !j'ai noté au passage ton petit taboulé,il est bien light aussi , ca change des taboulés industriels bourrées de gras ! tu as vraiment de bonnes petites recettes!

Bon courage pour ta journée , a plus tard bisessss

Merci mais ça va être dur car j'ai un Rhume du diable !!!!

Je ne pense pas que je vais manger tout ça car quand je suis malade en général je mange presque rien...

Je ferai le point ce soir...

Merci pour les recettes... J'éssaye de manger ce que j'ai envie pour pas me frustrer, alors j'invente des recettes lights à ma façon, mais qui sont très bonne .

J'adore cuisiner (et c'est bien ça mon problème) d'ou mes kilos en trop lol !!

Bonne journée ma catounette et si tu as Sandrine au téléphone passe lui le bonjour de ma part !!!!

Moi aussi j'adore cuisiner ! c'est pas incompatible avec le régime il suffit d'alléger les recettes et tu le fais trés bien apparemment !

Bon fo k je file , le taf n'attend pas et le boss non plus !!

Soignes toi bien louloute !!

bises !

Je prends ton post en cours !

Bravo pour ton parcours en si peu de temps !!!

Mais parfois, tu n'as pas faim ??? Si oui, tu fais quoi pour résister ???

Moi, j'ai un gros souci avec les envies sucrées !!! Parfois, j'arrive à résister, parfois non ! Ce qui fait que je fais le yoyo !

Bonne continuation ! Et prends bien soin de toi !

Bizz

ahhhhhhh mais C que ça a l air délicieux tout ça !!!!!!
je veux bien des recettes ligts aussi moua !!!!!!!

Si qq en veut des recettes allégées, j'en ai un tas en format PDF.

Et bien tatou à vrai dire dans la journée j'ai parfois faim une heure avant manger alors je bois une mini canette de coca cola zéro et ça marche super bien...

Sinon, le mieux pour ne pas craquer sur le sucrée c de ne pas en acheter, mais si tu as des enfants c plus dur...

Alors quant l'envie te prend viens faire un tour sur le fofo histoire de penser à autre chose

Voilà, mais je trouve que tu as très bien perdu toi aussi !!!

Merci ma carinette, oui je suis interessée par tes recettes !!!

mes recettes sont en format pdf donc il me faut ton msn en privé pour que je puisse te l'envoyer mais je vais faire ça demain matin si tu veux.

Ok ça marche !!!!

On se fait ça demain alors !

Bisous !!!

ok il y a plus de 1000 recettes ça te va ?

oui oui oui !!!

Merci pour tes réponses !! Oui, j'ai un fils !! Et parfois, dur dur de résister !!

J'avais perdu, et j'ai repris des kgs la semaine dernière ! Là, c'est reparti !

Bonne soirée.

Bizz

passe une bonne journée

Coucou les filles ça va aujourd'hui :

Mercredi 10 Juin -400 gr !!!

Matin : Café au lait + biscuits light

Midi : - 2 Knackys
- 1 pomme de terre à l'eau
- Ratatouille
- Yaourt

4H00 : café au lait + barre de céréales pruneaux

Soir : - Soupe (c'est bon pour le rhume lol)
- 2 carottes
- 1 tranche de jambon de poulet
- 1 tranche de pain
- 1 fromage allégé

Et 1,5 L d'eau


Bonne journée les filles !!!!