JDG lilymotiv

par **PititeCharloute** » Ven Juin 05, 2009 7:42 pm

heureusement qu'on peut se faire plaisir! sinon on deviendrait folle!!!
allez arrête de culpabiliser et fais de bonnes journées pour le week end!

par **Fannyg** » Ven Juin 05, 2009 11:28 pm

ok avec Sandrine!!
La salade ,c'était un peu juste pour un repas!!il faut savoir s'accorder quelques petits plaisirs raisonnables pour pouvoir tenir sur la durée!!

par **seve30** » Sam Juin 06, 2009 8:01 am

Coucou toi ça va ce matin ???

par **PititeCharloute** » Sam Juin 06, 2009 11:35 am

coucou!
alors ce week end? comment ça s'annonce???

bonne journée!

par **lilymotiv** » Sam Juin 06, 2009 12:35 pm

Coucou tout le monde,

Alors j'ai passé une très bonne nuit, sans culpabiliser (et oui il m'arrive de faire des cauchemars quand je fais un impair, je pense que ça mérite une psycanalyse) et j'ai mangé hier soir mon poisson et pdt sans complexe, en plus je n'ai mangé qu'à 22h30 j'ai du conduire mes deux grands chez leur papa.

Et j'ai bouger mon corps ce matin, ménage, lessive, j'ai fait aussi une énorme ratatouille et une énorme salade de fruits.

Donc réjouissance aujourd'hui :

Matin
Pain complet, fromage
thé

Midi
steak
ratatouille, pâtes
fromage, 1 ptit bout de pain (pour le fromage)
salade de fuits

Diner
poisson (surement)
ratatouille
riz
salade de fruits

Surtout n'oubliez pas de me dire si c'est trop.

Passez une bonne journée à Lyon et racontez nous tout demain.

Bisous à toutes

par **Fannyg** » Sam Juin 06, 2009 12:48 pm

ça m'a l'air parfait au niveau équilibre,par contre je ne peux pas te dire si c'est de trop,car tu ne marques pas tes quantitées,notament au niveau des féculents!
Bon week end!

par **lilymotiv** » Sam Juin 06, 2009 12:54 pm

Bonjour Fannyg :)

Alors au niveau des quantités, je compte toujours 4 à 5 CS de féculent, et le pain c'est une tranche de pain complet (tranchée par le boulanger) ou un ptit morceau de baguette.

Le matin c'est entre 50 et 60 g de pain et de fine tranche de fromage ou du beurre râpé (j'aime pas trop le beurre) et 1 à 2 cc de confiture allégée

pour la salade de fruits je prends un verre à eau et ,je mets les 3/4

Voilà, qu'en penses-tu ?

Bisous

par **Fannyg** » Sam Juin 06, 2009 12:58 pm

Je crois que pour le riz c'est 3 càs maxi!!(60gr comme le pain)
Pour le reste c'est parfait!!

par **lilymotiv** » Sam Juin 06, 2009 4:19 pm

OK j'ai pris bonne note

Merci Fannyg

par **lilymotiv** » Dim Juin 07, 2009 9:51 am

Bonjour tout le monde et bonne fête à toutes les mamans.

Aujourd'hui mon ptit garçon m'a offret une très jolie petite boite verte et rose avec un coeur en perle bleu avec un jolie ptit message et un bracelet en perle à l'intérieure, c'est trop joli.

Matin :
pain complet beurre et confiture
2 granola au chocolat (mon ptit plaisir de la fête des mères)
thé

Midi
roti de dindonneau
pdt
ratatouille
salades de fruit

Diner
je sais pas encore

J'espère que la rencontre à Lyon s'est bien déroulée

Bisous

par **PititeCharloute** » Dim Juin 07, 2009 7:03 pm

mais ta fête des mères a l'air d'être parfaite au niveau nutrition!
bravo!!!
profite bien de cette journée!!!

par **flowerpower** » Dim Juin 07, 2009 7:24 pm

journee fete des meres parfaite a ce que je constate c tres bien

par **PititeCharloute** » Lun Juin 08, 2009 6:45 am

Bonne semaine à toi!!!

par **seve30** » Lun Juin 08, 2009 7:15 am

Bonne semaine ma lily !!!

Il faut être motivée, cette semaine j'en suis sure on va battre tout les records lol !!!

par **lilymotiv** » Mar Juin 09, 2009 3:10 pm

Salut Seve,

Alors ma belle, je vois que tu cartonnes toujours autant :
-7.1 kg, t'es épatante, je ne sais pas comment tu fais.

Pour ma part, j'ai peur pour demain, je suis en pleine déprime et devine quoi ?, j'ai mangé au moins 5 mini "lion" :cry:

Ma boite déménage à la fin du mois et j'ai déjà 1h30 de trajet matin et soir et je vais bien me rallonger d'1/2 heure je passerai à 4h00 de voiture par jour et j'avoue que je déprime, plus les jours passent et plus j'angoisse.

Donc demain, la balance va me le faire payer j'en suis sure.

Oh les filles AU SECOURS, j'ai la trouille de tout fiche en l'air, je me connais et si je commence à déconner ça va être portes ouvertes à tout les excès.

Il faut absolument que je me reprenne en main, il faut absolument que je te prenne en exemple Seve, tu fais un parcours top.

Encore toutes mes félicitations ma belle :wink:

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