Oui bonne journée dans l'ensemble ,l'important étant surtout que tu aies mangé a ta faim !

Bon demain journée nickel et sport pour bien terminer la semaine et bien commencer le we !!

Bonne nuit.Bizzz

Coucou Freeza, chui d'accord avec les filles, la journée reste bien dans l'ensemble!

Aujourd'hui une journée parfaite et un peu de sport, et tout ira bien!

Bonne journée Miss!

Petit coucou en passant !

J'espére que ton vendredi se passe bien a tout niveau !

On attend le CR ce soir !!

Bisous !!

Bonjour à toutes!!
ca va mais je suis épuisé! j'ai eu mes reds hier et ca me fatigue énormement!!
là je ne sais pas quoi manger ce midi! en fait j'ai pas faim donc rien ne me dit! je vais attendre d'avoir faim tant pis! je mangerais plus tard ce soir et plus leger!
je vous tiendrez au courant!!

Attention a toi !tu sais bien que les envies de grignotages s'intensifient en période de reds ! donc tiens le coup , occupes toi l'esprit un max !

oui catou merci de prendre soin de moi
mais là t'inquiète pas je n'ai aucune envie de grignotage! bien au contraire j'ai juste envie de dormir!!
pour ce midi je me suis fait des cougettes rissolé avec un oeuf sur le plat et deux petite tartines de pain complet! puis j'ai acheté des fraises hier en prevision des fringales des règles donc j'ai ce qu'il faut au cas ou ca se prononce!
je vais me prelasser devant la tv! puis je vais me motiver pour mon repassage puis pour le velo elliptique!

Bon ca va je vois que tu as tout prévu ! Ben oui je prends soin de ma tite freeza , je veux qu'elle réussisse !

Alors tu passes une bonne journée ?

je me suis endormis une bonne partie de l'après midi pfff
au moins ca va mieux je me sens moins naze!!
je vais aller faire la vaiselle! préparer le repas (comme il y n'y a qu'a le rechauffer quand on a faim)! puis le repassage !!
et entre temps je viendrais vous voir et vous mettre le compte rendu de la journée!!
par contre je voudrais trouver du temps pour faire du velo elliptique mais ca ma l'air compromis!

bilan de la journée :

matin : une galette au son, un jus d'orange et une tasse de lait au choco

midi : des courgettes rissolés, un oeuf sur la plat, et deux petites tartines de pain complet

soir : une escalope de dinde cuit en papillotte avec tomates et poireaux (trop bon merci lucyle), et un milk shake aux fraises (fraises, fromage blanc glacé et lait)

C'est une bonne journée bravo !

Et du coup tu as eu le temps de faire de l'elliptique ?

Coucou Freeza!

Je suis bien contente que la recette des papillotes de poulet t'aie plu!! Tant mieux! En plus, t'as vu, elle n'est pas grasse du tout!

Passe une bonne journée, comme celle d'hier pour les repas, c'est nickel!

Bisous!

elle est vraiment très bien comme recette!! bonne et diététique!!

aujourd'hui j'ai fait une journée décontracté au niveau des repas! c'est à dire que je me suis fait plaisir! une fois par semaine ca ne fait pas trop de mal je trouve et ca évite les gros craquages!

bilan de la journée :

petit dejeuner : une tasse de lait choco, un verre de jus d'orange et 4 gateau petit dejeuner

midi : haricots verts, steack haché, 2 CS pates et gruyère

gouter : glace menthe chocolat et deux cookies bio

soir : un gros bol de soupe, 3 tartine de pain complet (2 au bri et une avec une tranche de saucisson)

sport : je vais faire maintenant du velo elliptique je vous direz le temps tout a l'heure!!

je n'ai pas fait d'elliptique hier mais j'ai fait mon repassage!! c'est une aussi grande fierté pour moi lol

Bravo à toi pour le repassage !!! Lol !

Tu as fait du vélo finalement ?

Bon WE à toi.

Bizz

oui tatou j'ai fait 15mn c'est pas beaucoup mais c'est mieux que rien!
demain j'en ferais 40mn minimum!! faut que je fasse une bonne seance pour eliminer ma journée d'aujourd'hui!!

Oui, comme tu l'as dit, c'est mieux que rien !!

Tu feras mieux demain !!!

Bizz