coucou la belle seve. Fait attention à toi qd mm .
On ne rigole pas avec sa santé.
Augmente tes quantités legerement pour que tu puisses tenir le coup qd mm.
Ne va pas nous faire une 6 ou 6 copes comme dirait mon mari mdrrrrrr

allez repos et alimentation au moins à 1200 calories C pas mal

biseeeeeeeeeeeeeeeee

Oui Seve fait attention à toi!
pas besoin de te bousiller la santé pour quelques kilos...
pense à bien boire quand il fait chaud!

bonne nuit! et bon courage pour demain! j'espère pour toi que ça ira mieux...

Alors, quelles sont les nouvelles ce matin ? Tu te sens mieux ?

coucou les filles !!

Oui ça va mieux aujourd'hui merci, je crois que hier j'ai pas été bien car chez nous il a fait très chaud, et comme dit sandrine j'ai moins bu que d'habitude.
Et puis les carottes rapées à midi c'était trop léger du coup j'ai eu faim toute la journée et ça ma rendu folle lol !!!!

Et vous ça va ?

Je recommence à maigrir ouaisss !!! - 500 gr ce qui fait 6 kilos en moins !

Voilà le menu du jour

Vendredi 5 juin

Matin : café au lait + 2 tranches de pain + beurre

Midi : - Plat complet (allez je cuisine un peu lol !!)
- Mini hachi parmentier allégé :

Recette : une couche de steack de poisson + 1 couche fine de purée + 1 càc de parmesan + 1 couche de tomate coupée en rondelle le tout dans un petit plat à gratin et aux four 20 minutes humm !!!!!

- 1 compote

4H00 : café au lait + 2 biscuits light

Soir : Salade de chèvre chaud hummmm !
- salade verte du jardin
- 2 tranches de pains
- 1 petit morceau de fromage de chèvre allégé
- 1 sorbet

voilà pour aujourd'hui, rien ne vaut de bons petits plats pour se redonner la pêche !!

Coucou ma seve bien dormi ?

Je me maintiens a dire que ta perte est vraiment trop rapide,j'ai lu que qd on perdait si vite c'etait pas majoritairement de la graisse mais beaucoup de muscles et d'eau..

Ca explique sans doute ta faiblesse d'hier accentuée par la chaleur et l'insuffisance d'eau..
Pourquoi ne pas te diriger tout de suite vers un réequilibrage alimentaire,tu perdrais plus doucement mais tu mangerais de tout et sans te pendre la tête à calculer les calories car pour l'instant tu es motivée mais je pense que tu en auras rapidement marre !
Ou au moins augmente tes portions de féculents pour être calée l'aprés -midi .
J'aime à dire qu'un régime n'est pas un sprint mais un marathon,il faut économiser ses efforts pour tenir sur la distance et gagner la course !

Bonne journée !bises.

Bisous !

Ca va aujourd"hui tes menus niveau féculents !
Je préferes ca que ton déj de carottes rapées !

oui tu as raison je sais ma catou je vais faire plus attention et si je vois que ça me fatigue trop je passerai à un rééquilibrage allimentaire promis !!

C que j'ai pleins de monde autour de moi qui attende de voir les résultats car il ne me croyent pas capable d'y arriver.

Pour l'instant ça se voit pas alors ça me met la préssion !!!

Dans 15 jours on doit aller en WE chez mes beaux parents à la montagne et eux c les pires je t'en parlerai un jour (bref ils me déteste), alors je voudrais leur montrer que j'en suis capable et leurs clouer le bec...

voili voilou et toi ça va ? tu es prète pour demain ?

Je comprends que tu veuilles montrer à ton entourage que tu veux y arriver cette fois et qu'ils voient rapidement des résultats,mais ils veulent avant tout que tu sois en bonne santé non ? Et si ta famille te voit affaiblie ,ils vont penser que tu te prives trop et t'affames pour maigrir ,tu ne veux pas qu'ils aient cette image non plus ?

En faisant un réequilibrage on accepte de perdre lentement il faut etre patiente, mais au moins on a pas l'impression d'être au régime,la vie sociale n'est pas gachée car on mange comme les autres et on sait rattraper les repas plus lourds par qq journées parfaites..

Bref il m'a fallu un peu plus d'un an pour arriver a mon objectif mais je ne regrette pas car durant cettae année j'ai continué a manger de tout sans me frustrer et je me sens capable de conserver mes habitudes alimentaires durablement !

Archi-prête pour demain !! [/quote]

Je suis d'accord avec Catou, d'autant plus quand même que tu fais ça d'abord pour toi ! S'ils ne voient pas les résultats maintenant mais dans 2 mois, au fond, ça ne change pas grand-chose... comme en plus tu n'as rien dit à personne, tu n'as rien à prouver à personne, hormis à toi, bien sûr !

Le principal quand même, c'est que tu sois en forme ! Très bien tes repas d'aujourd'hui en tout cas !

Oui mais c bien là le problème mon homme était tellement fier de moi qui l'a dit à tout le monde et les réflexions ont fusées !!!

Surtout du côté des beaux parents !!!

Du coup j'ai la préssion comme je dois les voir dans 15 jours...

Je crois que c pour ça aussi que j'étais pas bien hier...

Enfin, on verra je vais faire plus attention, car je veux quant même pas me rendre malade...

Oui on veut te garder en bonne santé ma petite seve !

Les kilos vont partir de toute facon vu ta motivation , il faut juste que tu sois un peu plus zen !

Hello miss seve !
Je trouve aussi que tes repas d’aujourd’hui sont nickel d’autant plus que c’est toi qui prépare !!
Sinon c’est que le rééquilibre est le meilleur régime car tu mange de tout (raisonnablement) et tu perds ! Certes tu perds moins vite mais au moins ils ne reviennent pas !
Tu as déjà perdu 5 kilos et d’ici 15 jours tu vas encore perdre ! Donc tes beaux parents verront bien et même si ils ne voient pas tu leur diras combien t’as perdu !
Pff je ne comprends pas ces beaux parents qui détestent leur belle fille après ils se plaignent quand leur fils s’éloignent d’eux !
Allez courage ma belle
bisous

Oui merci Kiki et catou !!

Je voudrai tellement leur clouer le bec, et enfin ils arreteront de dire quant ils parle de moià d'autre personne le "gros tas" !!!

Purée ils sont méchants!! Ton copain te souteint j'espère?