et c'est parti pour perdre 5kg!!!!

par **Poolpine** » Jeu Juin 04, 2009 4:24 pm

hello !!!

déjà, comme c'est la première fois que je passe sur ton post, bienvenue!!!!

et bon courage!

je vois que tu es entre bonnes mains, donc ton régime devrait bien se passer, en tout cas c'est ce que je te souhaite!

n'hésites pas en tout cas, tu sais où nous trouver

par **Littlerock** » Jeu Juin 04, 2009 5:29 pm

Miss, je ne sois pas convaincue que ce soit le bon moment pour changer d'alimentation si tu es en examens. C'est très fatigant ce genre de régimes et tu dois être en forme pour être concentrée.

Je te conseillerais de manger, quitte à faire des repas rigoureusement parfaits pendant quelques temps si tu veux perdre un peu.

Tu sais, nous avons toutes beaucoup perdu en mangeant nettement plus.

A toi voir, je ne veux pas t'influencer. :wink:

par **PititeCharloute** » Jeu Juin 04, 2009 5:42 pm

manger plus pour mincir plus????!!!!????
beuh.. je vois pas trop ce que tu veux dire....

par **Littlerock** » Jeu Juin 04, 2009 5:52 pm

Héhé, je m'explique.

Si nous insistons sur le fait que tu ne dois pas avoir faim, c'est que c'est important : tu risques de stocker (déjà dit précédemment) et surtout craquer littéralement au bout de quelques jours.

En fait, trois à cinq repas (collation + goûter) et le miracle opère. Je ne dis pas que tu perdras 3 kg par semaine (ce n'est pas conseillé d'ailleurs, car ça signifierait que tu te priverais), mais tu perdras de façon régulière.

par **PititeCharloute** » Jeu Juin 04, 2009 6:53 pm

bouaip tu as surement raison... c'est vrai que ma journée d'aujourd'hui a été un vrai calvaire (sauf depuis que j'ai pris mon gouté... ça va mieux... héhéhé) donc je vais suivre ton conseil et me faire des petites pauses dans la journée!

merci de ton conseil et de ton soutien!

je met ça en pratique dès demain!

par **Littlerock** » Jeu Juin 04, 2009 7:58 pm

Fais un essai demain et tiens-nous au courant. :wink:

par **kikijones** » Jeu Juin 04, 2009 8:02 pm

Moi je n'aime pas trop les régimes trop strictes! Par mon expérience c'est rend dingue les gens! Cra au début t'es super contente car tu as bcp perdu mais après t'es frustré quand tu mange une frite!!

Pourquoi tu ne te pèse pas demain? Juste pour vois ce que tu as perdu et ensuite tu reprends une alimentation équilibrée!Il dure 4jours ton régime c bien ça?

Pour le sport, tu peux faire de la marche pour commencer! Après des abdos mais il faut d'abord manger normalement miss!

Bisous

par **PititeCharloute** » Jeu Juin 04, 2009 9:25 pm

en fait mon régime est constitué de deux phases: une phase d'attaque à 900 cal /jour en supprimant sucre, gras et féculent qui dure entre 2 et 3 semaines. La deuxième phase réintègre doucement les féulents, sucre et huile... tout en gardant les nouvelles habitudes alimentaires prises: consommation de légumes, recettes diététiques, sport...

je marche déjà beaucoup, j'adore ça! pour les abdos je vais pitetre attendre la deuxième phase de mon régime...

par **PititeCharloute** » Ven Juin 05, 2009 9:41 am

Hop!c'est parti pour une nouvelle journée de régime!!! et je suis encore plus motivée!!
ce matin j'ai rajouté de la mangue dans mon yaourt, histoire d'avoir un repas un peu plus consistant! et ça fait du bien de macher quelquechose au petit déjeuner!
voilà!!
merci à toutes encore pour votre soutient!!!

ps: je vais y arriver! je vais y arriver!!!

par **kikijones** » Ven Juin 05, 2009 9:49 am

Oh ben voilà! Et alors tu te sens comment se matin? T'as faim?Et ce midi t'a prévu quoi?

par **PititeCharloute** » Ven Juin 05, 2009 10:30 am

Et bien ce matin je me sens bien!!!
bon, faut l'avouer, j'ai l'impression de ne rien perdre malgré tous les efforts que je fais...parfois une question "et si ça ne marchait pas?"
mais j'essaie de l'ignorer jusqu'à ma pesée de lundi... je crois que si là je ne vois aucun résultat sur la balance, je serai bonne à ramasser à la petite cuillère....

sinon pour ce midi:
concombre
steack
palets aux légumes
yaourt aux fruis

voili voilou!!!!

par **PititeCharloute** » Ven Juin 05, 2009 5:59 pm

bon, pas trop d'idée pour ce soir.... pfff....

sinon la journée c'est très bien passée! je n'ai pas eu besoin de collation cette aprem car je n'avais pas faim...!!!

je suis assez contente, je viens de faire le tiers de ma phase d'attaque (la plus difficile!)

bonne soirée à toutes!

par **PititeCharloute** » Ven Juin 05, 2009 7:15 pm

alors pour ce soir:

tomate
petits pois
jambon braisé
yaourt
cerises (et oups, je suis tombé dans le plat... bon... c'est pas bien grave, après tout même si c'est sucré ce ne sont que des fruits!!!)

bonne soirée!

par **sandrine38** » Ven Juin 05, 2009 7:20 pm

Fais gaffe avec les cerises quand même ! Une portion de cerises, c'est 100g, et je me suis amusée à les peser l'autre jour, ça ne fait pas énorme ! ;-)

par **PititeCharloute** » Ven Juin 05, 2009 7:26 pm

c'est clair que ça fait vraiment pas énorme
toute la semaine je me suis contentée de mes 100gr
mais ce soir je les ai pas pesé et j'ai mis le plat sur la table
et quand on pioche, ben ça part tout seul
...
bon je ferai mieux demain
j'espère juste que quelques cerises ne vont pas gacher tous mes efforts....

et c'est parti pour perdre 5kg!!!!

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