oui heureusement que ce n'est pas fait pour durer car je commence déjà à peiner... au bout de seulement 3 jours!!!! arg!!
ça a été dur aujourd'hui mais je tient le coup! au moins deux semaines pour ce régime et après je me remet aux nouilles (enfin raisonnablement!!) je vais les apprécier ces nouilles je vous jure!!! (arg je suis en train de devenir folle!!! je rêve de nouille)

sinon pour aujourd'hui:

thé, yaourt blanc (j'avais mis de la canelle dedans pour mettre du gout mais c'était une mauvaise idée erk! je vais peut être me mettre à la canderelle!)

melon
2 tranches de blanc de dinde
asperges
yaourt aux fruits
1/2 mangue

concombre
papillote de colin au curry
haricots verts
yaourt aux fruits
kiwi

et oui je me met à la cuisine!!!

merci à toutes pour votre soutient

Si tu veux vraiment limiter les sucres raffinés, je te conseille d'utiliser les sirops végétaux (érable, agave...) ou les sucres naturels (miel). Les édulcorants sont à limiter : je ne te ferai pas d'exposé ici, mais c'est pire que de sucrer!

Cuisiner, c'est la clé!

ok!
merci pour cette astuce!
en plus j'adore mettre du sucre dans mes yaourts!
c'est ce que je fais d'habitude!
merci encore pour tous tes conseils

De rien! Je ne suis pas une extrêmiste des produits naturels, mais les édulcorants n'apportent rien.

J'alterne entre agave et sucre blanc en ce moment, enfin je sucre rarement mes yaourts.

Autre conseil, sinon : au lieu de sucrer ton yaourt et manger un fruit à part, ajoute des quartiers de fruit frais à un yaourt nature/fromage blanc. C'est mieux et meilleur que les yaourts du commerce.

ah oui bonne idée! je n'y avais pas pensé! merci pour tout!

Coucou miss,
Bienvenue parmi nous!
Je vois que tu fais le régime du dr Cohen! Je trouve que 900 cal c'est vraiment trop peu! C'est donc normal si t'as faim vers 18h! Si t'a vraiment faim, tu peux prendre un fuit!

Tu compte faire cette phase d'attaque pendant combien de temps?Courage et tiens bon!
Quand on t'invite et que tu as honte de dire que t'es au régime, tu peux que tu fais attention à ce que tu manges, ça passe peut être mieux
allez a plus

Whaou c'est super light 900 cal, bravo si tu t'y tiens !!!

Pour les yaourts je fais comme littlerock je mélanger souvent des fruits dedans..

aller courage

bonne soirée

Tiens, tu es fan de Kukuxumusu?

et oui! fan inconditionelle de cette marque!!

sinon pour le régime je ne mesure pas les calories (sinon je crois que je deviendrais folle) j'applique juste à la lettre les menu du doc Cohen, comme un mouton.. mais ce soir j'ai fait qqch de pas très bien.. je me suis pesée vers 18h... et là c'était la cata: 61.5kg!!!!!
arg!!! et si, malgré tous les efforts que je fournis ça ne marche pas??? c vrai que je mange plus que d'habitude durant les repas mais ce qui change c'est qu'il n'y a plus ni féculent, ni graisse, ni sucre...
gros moment de doute.... je regrette d'être montée sur cette fichue balance.... bouah!!!
bon allez je me ressaisie et je me remotive...

Quelle mouche t'a donc piquée pour que tu ailles te peser le soir ??? C'est bien normal de peser plus le soir... ne te décourage surtout pas pour ça !

Sandrine, tu m'otes les mots de la bouche! Meuh, voyons, quelle idée saugrenue! Malheureuse, ton poids peut augmenter jusqu'à 2 kg dans une même journée à cause des variations d'eau! Jamais de pesée le soir!

C clair j'ai déjà fais le test et le soir c comme dit little parfois 2 kgs de plus.

Ne te démoralise pas pour ça, ça ne veux rien dire, avec ce que tu manges c sur que tu auras maigris !!

Regarde moi je fais un régime hypo à 1000 /jours et j'ai perdu 5 kgs la première semaine, donc toi c'est à 900 cal/jour....

c obligé que tu ai perdu

allez courage , au fait moi aussi je met des fruits dans mes yaourts et c'est super bon hummm

a++++

première journée très dure aujourd'hui...
je me suis levée très tôt pour préparer mes examens du coup j'ai déjeuné très tôt... et j'ai eu faim toute la matiné!! impossible de me concentrer!!!!!!
alors j'ai pris une résolution! le matin un yaourt c'est pas assez pour moi don je vais vous écouter! vu que le midi et le soir j'ai le droit à un yaourt ET un fruit, le fuit du midi je le mangerai le matin, et celui du soir l'après midi! comme ça je garde la même ration de nourriture pour une journée mais en peinant moins! qu'en dites vous?

pour aujourd'hui:

yaourt et thé

(bcp de thé durant la matinée pour essayer de tromper la faim)

salade de crudités (tomate, concombre, maïs)
2 tranches de cote de porc
1 yaourt aux fruits
1 pomme

du coup à 16h j'ai mangé deux kiwi

et ce soir ce sera:

melon
jambon braisé
choux de bruxelles
yaourt aux fruits

voili voilou!
merci à toutes pour vos conseils et votre soutient...
je crois que j'ai compris la leçon avec ma bêtise d'hier... j'attends lundi matin pour me peser.. j'espère que j'aurai une bonne surprise!!!!
je pense que si je reussi sc'est grace à vous... merci encore!

Ce n'est pas étonnant que tu aies faim avec ce que tu manges... le matin, il faut vraiment prendre un petit déjeuner complet, avec laitage, fruit ou jus de fruit, féculent et éventuellement boisson (thé ou café) en plus. Avec juste un yaourt, tu ne pouvais pas tenir toute la matinée...

Oui.. j'y ai cru... mais c'est vrai que la sensation de faim est vraiment très désagréable... j'ai cru que j'allais devenir folle ce matin! surtout qu'avant pour moi le petit déjeuner c'était trop le super repas de la journée! le plus important koi!
'fin bref, j'espère avoir résolu le problème... on verra demain!!!