C'est sûr ça ! Plus qu'un poids, c'est une silhouette que tu recherches je suppose ?

C'est ultra positif ton pantalon qui se ferme mieux ! Continue !

Je pense aussi que ta pesée n'est pas significative , la preuve avec ton pantalon ,vu que tu fais de sport tu prend du muscle mais tu t'affines du coup ca e sent au niveau des fringues meme si sur la balance ca peut indiquer une hausse ,ce n'est pas de la graisse que tu as pris !

Allez tu as raison de poursuivre tes efforts ,tes repas sont trés bien et tu bouges beaucoup,tu fais tout ce qu'il faut pour réussir !

Le 69 tu l'auras mercredi prochain ,c'est sûr !

Bonne soirée , bises !

No stress, Freeza.

Vous avez parfaitement raison!! je ne me prends pas la tête!! je continue et j'aurais une belle surprise mercredi!!

bilan du jour :

petit dejeuner: 1 verre de jus d'orange, deux tartines aux cereals, confiture, un lait au chocolat, un muffin

midi : 3CS riz, une tomates, des crevettes, un petit gervais et une mignonette de chocolat

soir : 100g de pates cuites, crevettes et courgette. Et un milk shake à la fraise (fraises et lait mixé)

sport : 40mn de velo elliptique et shopping qui est du sport! j'ai mal au pieds on a pas arreter de marcher!!

C'est une bonne journée , bravo !

Très bonne journée Freeza,t'inquiète il sera là la semaine prochaine
ce petit 69!

Bien, bien!

merci à toutes!
demain je passe la journée chez mes parents! le gros défis! je vous raconterais ca demain en rentrant (asser tard)! je penserais très très fort à vous!!! j'y vais l'esprit zen!

Bon courage pour ce petit défi !

Et surtout résistes aux pressions familiales ,manges a ta faim et point barre !

Gros bisous , on attend le compte-rendu !

Bonne soirée à toi !

Bizz

Je persiste et signe : NO STRESS!

Carrément d'accord avec les filles, te prends pas la tête et continues comme ça, la silhouette c'est ce qui importe le plus!!

Alors tu as tenu tête a tes parents ?

J'espére que tu as passée une bonne journée auprés des tiens !

A + Bises !

Bonsoir mesdames et mesdemoiselles!
oui catou j'ai passé une très bonne journée merci!! j'ai su manger qu'a ma faim sans recevoir aucune critique! par contre je n'ai pas pus prendre de photos pfff je vais m'aranger ce week end pour voir comment faire!

bilan de la journée :

petit dejeuner : deux tartines de pain aux cereals + confiture, un verre de jus d'orange et une tasse de lait au choco

midi : oso buco de dinde , haricots vert et une pomme de terre duchesse

gouter : deux boules de glace tiramissu, fraises

soir : poulet, frites, salade

sport : je n'ai pas pu en faire et on a pas marché + que ca! je me rattraperé demain!

Bon c'est pas une journée parfaite mais j'ai mangé à ma faim, j'ai pas fait d'excès donc bon je pense que ca va aller! et j'ai commencé le draineur aujourd'hui! c'est une cure de 10 jours

C'est quand même une bonne journée!