kikijones: un retour en feux!

par **Tao tao** » Mer Juin 03, 2009 9:05 am

Coucou !!!

Tes efforts paient, bravo pour ta perte !!!

Si tu continues comme ça, tes 2 kgs repris ne seront bientôt qu'un mauvais souvenir

!

Tu fais quoi comme sport ?

Moi aussi j'ai repris, et je préfère ne pas changer ma réglette jusqu'à ce que je sois de nouveau à 64 lol !!

Passe une bonne journée !

par **kikijones** » Mer Juin 03, 2009 9:29 am

Hi hi katchu, on est des coquines hi hi hi , on triche ! On ne veut pas mettre à jour notre réglette malgré notre perte

Comme sport, je fais des abdos fessiers et du vélo elliptique!
Et toi?

par **Tao tao** » Mer Juin 03, 2009 9:39 am

Lol !! Ca me démoraliserait un peu de mettre ma réglette à jour je crois lol

Je fais du vélo ou du body step (j'alterne), des poids et des abdos.

par **kikijones** » Mer Juin 03, 2009 9:57 am

Woauhh des poids? Moi j'ai peur d'en faire car je ne veux pas avoir des bras musclés! Mais il parait que c'est bien pour le buste! A méditer

par **Poolpine** » Mer Juin 03, 2009 11:07 am

le truc à savoir c'est que la muscu, si tu fais des courtes séries avec des poids lourds, ça te fait prendre du muscle, et si tu fais de longues séries avec des poids plus légers ça te fait perdre de la graisse

et ouais

à bonne entendeur

bonne journée

par **kikijones** » Mer Juin 03, 2009 12:22 pm

C'est pas vrai? Kéké dit?
Merci Poop, tu assures!
Merci pour l'info!
Bisous

par **Poolpine** » Mer Juin 03, 2009 12:58 pm

par **flowerpower** » Mer Juin 03, 2009 1:33 pm

vi elle a raison la poolpine

a ma salle de sport les coach conseillent aux filles qui veulent perdre j en fais dc parti lol de faire d séries courtes ms rapides avec une petite charge pr activer la perte de poids et niveau bras ils st plus dessinés qu avant mais sa fait pas muscle or

et heureusement pcq bon les bras a la amélie mauresmo très peu pr moi

par **kikijones** » Mer Juin 03, 2009 2:42 pm

Lol moi aussi! C'est noté! De toute façon je n'aime pas faire des exercices de longues séries!
C'est bientôt l'heure du goûter et je vais prendre mes fraises! Miam!!

par **Tao tao** » Mer Juin 03, 2009 2:53 pm

Oui, je fais un peu des deux, pour avoir un peu des deux effets ... perdre un peu, et raffermir. J'en avais besoin ! lol ... d'ailleurs, je vais faire un peu de vélo là !

Bon goûter !

par **kikijones** » Jeu Juin 04, 2009 9:58 am

Coucou les filles

Quoi de neuf aujourd’hui ? Ben moi ça va la routine quoi ! Par contre hier soir je suis un peu deg car j’ai mangé trop de pain !! Je suis sûr que j’ai pris plus de 60gr ! Donc j’ai mangé steak haché, fromage et pain ! Pour ce midi j’ai prévu steak haché et pâtes nature et un bout de fromage ! Vu que ce midi je n’ai pas de légumes, ce soir ça sera courgette vapeur et poisson !

Je trouve que ce n’est pas encore catastrophique !!!

A plus

par **PititeCharloute** » Jeu Juin 04, 2009 4:07 pm

faire un petit écart de quelques miettes de pain, je ne pense pas que ça te fasse regrossir... faudra pitetre juste que tu fasses gaffe dans les prochains jours à ne pas manger trop de féculents...
sinon, moi je viens tout juste de commencer mon régime (4 jours!!!) et je me sens tellement fatiguée que je n'ai pas la force de faire du sport... est-ce que tu aurais des idées pour faire du sport qui ne m'enlève pas le peu d'energie que j'ai???

bonne continuation!

par **sandrine38** » Jeu Juin 04, 2009 4:37 pm

Augmente tes rations, retrouve la pêche, et fais du sport à ce moment-là ! ;-)

par **kikijones** » Jeu Juin 04, 2009 7:49 pm

C'est vrai ce que dit Sandrine! Si tu ne mange pas assez c'est normal que tu sois fatiguée!
Sinon moi ce soir c'etai nickel, j'ai mangé des courgettes vapeur avec du poisson! et une poire! Je suis contente de moi je n'ai pas craqué sur le pain et le fromage! Hi hi hi

par **PititeCharloute** » Jeu Juin 04, 2009 9:27 pm

super!! moi j'avoue que c le pain mon péché mignon. alors pour réguler ma consommation, quand j'achete une baguette je la coupe en 4 et je la met au congel. comme ça je ne sors que ce dont j'ai besoin pour un repas...

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