allé t'en fait pas tu aura encore une bonne nouvel demain c'est sur !!!!

Coucou filleule,

Tu iras marcher demain soir !!

Ne stresse pas trop pour la pesée de demain. Si ce n'est pas pour demain, ça sera pour mercredi prochain !!! Moi, j'ai stagné pendant des semaines parfois ! Je fais même le yoyo, mais je me reprends à chaque fois, même si ce n'est pas facile !

Moi aussi, je pense que tu auras une bonne nouvelle demain.

Bonne nuit.

Bizzzzzzz

ben non mauvaise nouvelle pour moi ce matin + 400 g c pas grand chose mais je m attendais à une perte
je suis vraiment déçue c sur je ne ferais plus d'écarts du coup vendredi je suis invité à un pot en l'occasion de la fete des mères avec le boulot mais je n irais pas comme ça pas de tentations
Ce matin petit dej : 30 g de céréales + yaourt nature
1 café
1 clémentine
ce midi je sais pas encore
ce soir je vais marcher
bon bonne journée à toutes

Allé Casije, ne te décourage pas, ces 400 g vont vite partir avec des journées parfaites...

Plein de courage. Bisous

ha lala !!!

la première petite reprise pour casije !!!! c'est un dure moment !

mais crois en mon expérience sa sera bientot un mauvais souvenir !!

un régime c'est long avec des hauts et des bas il vas aussi arriver que ton poids ne bouge pas pendent une ou deux semaine parfois plus , mais la persévérance et le secret et les pertes revienne de plus belle !!!

pour se qui est du pot ou tu est inviter je te conseil d' y aller car la vie est faite de tentation et il faut les affronter et faire attention a ne pas s'enfermer pour cause de régime

le régime vas faire partie de ton quotidien pendent un long moment encore, il ne faut pas fuir , c'est la vie !

bon je dit sa mais se n'est que mon avis ,après c'est toi qui voie si tu a envi d'y aller ou pas !

en tout cas je voie que même dessus tu baisse pas les bras !!!

aller on fonce et on continue !!!

alors ce midi : courgettes et chouchou vapeur avec jus de citron
100 g de blanc de poulet
salade de melon et pomelos
Repas de midi préparé par mon mari (qu il est adorable.....)
pas de féculent car à 10 h j ai pris une part de gateau de manioc (offert par une collègue que j aurais vraiment aimé refusé mais pas eu le choix) donc ça compense.
merci les filles pour vos encouragements et sur que je ne baisse pas les bras au contraire encore plus motivée
pour mon invitation de vendredi prefere eviter car dimanche pour la fete des mères on se retrouve pour un repas de famille et ça fera un peu trop d'écarts vous trouvez pas ???
De plus je suis obligée d y aller seule avec les filles car mon mari travaille.
bon aprem à toutes

heu!!!!! seule avec les deux filles t'a raison n'y vas pas

je paisante elle sont adorable !!

Si ça te pose problème et que tu as peur que ces deux écarts rapprochés ne te conviennent, pas, n'y va pas si tu n'y es pas obligée ! Il faut trouver du plaisir à ce genre de trucs !

Coucou filleule,

Bon, 400 g, tu les reperdras vite si tu reprends tes journées parfaites tout de suite ! Moi, j'ai pris plus d'un kg ! Donc, pas de panique !

Et comme l'a dit Barbara, ton chemin sera chaotique !! Donc, patience et persévérance. Tu y arriveras ! Je suis contente de voir que tu restes motivée !

Bonne soirée.

Bizzzz

merci les filles c sure que je n abandonne pas je reste motivée
Hier soir j ai fait mon heure de marche
et au repas du soir
soupe 2càs de riz 1 fromage 14% et 2 fruits de la passion
ce matin
10 min de stepper
30 g de céréales et yaourt nature
1 pomelos
1 café

ce midi
2 càs de riz
100 g de poisson avec jus de citron
brèdes
1 yaourt nature
2 fruits de la passion
allez bonne journée à toutes

allez aujourd hui dernier jour de boulot avant le week end en plus je bosse que le matin
Hier soir rentré du boulot à 19 h et mon mari avait promis aux filles de les emener chez qu*ck donc j ai pris un hamburger et j ai pris une part de gateau chocolat (annif de mon papa) chez moi.
donc pas top moi qui voulait pas trop d'écarts pour cette semaine
Ce matin 30 g de céréales avec yaourt nature
1 café
1 clémentine
Ce midi je sais pas encore car ce matin réveil tardif donc pas eu le temps de préparé mon déjeuner
Bonne apre midi à tout le monde

alors ce midi gratin de chou fleur et une compote
ce soir soupe escalope de porc 2 càs de riz 1 pomelos
super soirée en vue ma plus jeune fille est malade et est en pleur pour la moindre petite chose
deuxieme nuit comme ça
allez bonne soirée à toutes

Pfff... bon courage !

Coucou filleule,

J'espère que ta petite puce va mieux. Tu sais ce qu'elle a ???

Je vois que tes journées sont parfaites. Bon, parfois, on ne peut pas éviter certains écarts. Je pense que tu es motivée pour bien reprendre tes journées parfaites.

Bonne soirée à toi.

Bizzzzz

Tout d'abord :
Bonne Fête à toutes les mamans
Ce matin réveil en fanfare avec ma petite tribu cadeau calin et poèmes donc super motivant pour commencer la journée
Petit dej : 1 café
60 g de pain avec beurre allégé et confiture
100 g de fromage blanc 0%
1 pomelos
ma journée d hier petit dej 1 yaourt et 60g de pain et beurre allégée
midi salade d'endive tomate
1 steack
100 g de cerise (pas su resister malgré le prix 3 euros les 250 g)
soir (repas chez ma belle mere 2càs de semoule
légumes du couscous 1 cuisse de poulet et 2 merguez
2càs de glaces
pour ce midi je suis chez ma mere repas en famille mais je tacherai d etre raisonnable promis
bonne journée à toutes et tous