Coucou tout le màonde le résultat est tombé et ce sera 5 kilos en mois cette semaine !!
Je suis trop contente et quant même un peu fière de moi car , en plus d'avoir fait du sport (chose que je ne fais jamais) j'ai résister à beaucoup de tentations !!

bon j'arretede m'envoyer des fleurs lol

C'est bien clairou !!
Félicitation !! Continues tu vas y arriver !!!

Menu de ce lundi 1er Juin :

Matin : café au lait + minç breaks

Midi :- 1 Tomate
- 2 surimis
- 1 tranche de jambon
- courgette
- 1 tranche de pain
- 1 fromage allégé

4H00 : 1 briquette de lait choco light + 1 brugnon

Soir : - salade verte
- Tartelette fromage
- 1 fromage blanc 0%

Soit un total de 1008 calories

bonne journée à tout le monde

Un grand bravo !!! C'est très encourageant ! Néanmoins, si tu vois que la perte continue sur le même rythme, il faudra augmenter tes rations... ça fait beaucoup quand même...

Bonne journée filleule !

coucou seve et encore bravo pour ta perte tu m'a dit que tu utiliser un livre pour tes calories tu l'a acheter ou? car ca m'intérésserai merci d'avance

raison 5 kilos en 1 semaine ça fait beaucoup, mais je suis rassuré quant je vois ma cop's qui fait le même régime qui à perdu elle 4 kilos... ce doit être normal la première semaine...

On verra bien cette semaine, sinon, comme tu dis j'augmenterai les rations...

merci pour vos encouragements ça fait plaisir ....

Coucou seve !je viens de lire tout ton post !
Bravo pour cette excellent départ meme si c'est vrai que c'est beaucoup en une semaine,pour te donner une comparaison moi j'ai perdu 4,4 k le premier mois de mon réequilibrage et tu as fait plus en une semaine !

Essaies de te diriger petit a petit vers le réquilibrage car sinon tu seras obligée de rester a 1000 calories tout le temps donc les inévitables dérapages dus aux invitations et autres auront des effets immédiats sur la balance car tu ralentis ton métabolisme de base !

Pour ton bien ,j'espére que tu ne perdras pas autant la deuxiéme semaine car ca pourrait devenir dangereux pour ta santé , fais attention a toi ma belle !

En tout cas je viendrais t'encourager !
Et au fait c'etait koi ton poids de départ ?

Bises.

alors clairou voici mes livres : en fait j'en ai 2 un moyen et un mini pour emporter partout avec moi

Le premier : Table des calories et régimes minceur édition Maloine
Le deuxième (trop super) : Le petit livre de la minceur First édition
J'en ai un 3ème dont je me sert parfois (plus vieux mais qui se vend encore) : le Dictionnaire des calories édition DVE

Voilà, sinon Catou, tu as raison, moi aussi je trouve que ça fait beaucoup pour une seule semaine, et comme m'a dit Sandrine si cette semaine c'est pareil j'augmenterai les rations.
Je compte bien par la suite, en période de stab (enfin un peu avant) faire un rééquilibrage allimentaire

En tout cas merci pour tes conseils

a demain les filles il faut que je couche tout mon petit monde demain école !!!!

bisous

SUPER POUR TA PERTE SEV
BON COURAGE
BIZ

Merci tallia toi aussi tu as perdu c'est bien !!!
Courage

Mardi 2 juin - 0,5 kgs (on avance)

Matin : Café ai lait + 2 tranche de pain + Compote

Midi : - 2 carottes + salade verte
- 2 Pommes de terre
- 1 steack de veau
- 1 yaourt à 0%

4H00 : café au lait + 2 biscuits croquant light

Soir : (je me fais un peu plaisir...)

Soir : - salade verte
- une mini Pizzas hummmm
- 1 brugnon

Et 1,5 L d'eau

Voilà pour aujourd'hui

A tout à l'heure...

Très bien ! Je vois que les pertes continuent ! Passe une excellente journée sous le soleil !

bravo our ta perte de poids

coucou me revoilà, je reviens de chez le doc car j'ai un petit kyste au "mauvais endroit" qu'il fallait que je montre
Ouf ce n'est rien, il faudra juste passer de la pommade et surveiller que ça parte.

Je me sent soulagé maintenant !!

Du coup comme je suis sorti tard on s'est arrété au Mac do et oui encore une tentation, je suis rodée maintenant lol

Donc mon menu pour la journée à changé le voici :

Menu mardi 2 juin N°2 :

Matin : café au lait + 2 tranche de pains (j'ai pas mangé la compote j'avais pas faim (stress)

Mdi : Salade césar croustillante (alors pour celle que ça interresse la croustillante fait 420 cal avec croutons et sauce et 320 cal la grillés) - 1 compote

4H00 : Café au lait + 2 biscuits light

Soir :- 1 soupe eb brique allégée
- 1 tranche de pain
- 1 fromage allégé
- 1 pomme


Voilà ça limitera les dégats (moi qui languissait de manger ma mini pizzas snif) on verra demain...

A ++++

Tant mieux si tu es rassurée !

Tu te mangeras ta pizza demain !

oui la pizzas ce sera pour demain...
Ca va aujourd'hui ?

Oui oui, ça va ! Je me suis obligée à mettre le nez dans mes comptes, j'ai horreur de ça, mais bon, il faut bien...

Et toi, ça va ?