merci je m'efforce de respecter les conseils que je trouve sur les posts
merci à toutes

Coucou Miss !!!

Tu as fait une bonne journée aujourd'hui ! Bravo à toi !!!

Moi, ça ne va pas fort en ce moment !!! Mais bon, j'essaie de résister quand même !!!

Moi aussi, j'ai parfois des migraines carabinées !!!! Oula !!! J'ai plein de symptômes pas agréables quand ça m'arrive !

J'espère que pour toi tes migraines ne sont pas trop fortes !

Bonne nuit.

Bizzzzz

bonjour à toutes
ce matin 10 min de stepper
1 café
1 yaourt nature + 30 g de céréales
1 pomelo

ce midi
2 càs de riz
salade de chouchou
1 escalope de poulet
2 kiwis
alors pour mes migraines pour te répondre marraine si je les prend à temps ça va mais si je laisse trainé avant les médocs ça dégénère avec nausées et la c au lit dans le noir complet sans bruit mais maintenant je sens quand ça vient et je gère au mieux

Coucou !

Un petit mot en passant ! Bonne continuation, plein de courage !! (mmm tu me donnes envie de manger des kiwis !!!)

Ben moi, c'est pareil quand j'ai mes migraines carabinées !!! Oula !!! Nausées, vomissements, obligée de rester dans le noir, mais je ne peux pas m'allonger du tout. Je dois rester assise tant que ce n'est pas passé !!! Horrible ! Et ça peut durer plus de 3 h !! On dirait un marteau piqueur dans ma tête !!! Pffffffffff !

Tes repas sont toujours bien. Moi, j'ai beaucoup de mal en ce moment !

Bonne soirée.

Bizzzzzzz

c la premiere fois que j entends le terme carabinée je connais pas mais au vu de tes syptomes c comme les miens ça doit etre la meme chose alors!
ce soir en arrivant du boulot je me suis mis au ménage et nettoyage du frigo
c bon c fait maintenant pres à recevoir les provisions pour des semaines parfaites !!! lol!!!
au repas ce soir soupe
50 g de pates
1 fromage 14%
1 kiwi ( c tout ce qui me reste en fruit)
enfin le week end en plus 3 jours ça c cool
bonne soirée à toutes

Tu es vraiment dans la parfaititude !!!

Bon week-end de 3 jours, on va être plusieurs à les savourer ces jours !

ce matin reveil un peu tardif ben oui c samedi ouf un peu de repos
petit dej 1 café yaourt céréale et kiwi
puis direction le marché de st pierre à la conquete de fruits et legumes frais
ce midi un sandwich emmental jambon salade et 1 fruit de la passion
ce soir je prends plus de féculents car avec le sandwich j ai eu la dose pour la journée je pense (1/3)de baguette

bon après midi à toutes

j'espere que tu a trouver plein de bon legume frais au marcher tu y aurai pas croiser ma fille elle y etait avec ma belle mere lol !!!!!

Coucou filleule,

Tu as bien raison de faire un peu la grasse matinée ce matin ! Moi aussi, j'aime bcp dormir plus tard le dimanche !!!

Tu as mangé quoi ce soir finalement ?

Bon WE à toi.

Bizzzzzzz

Coucou filleule,

Tu as passé un bon WE ???

Tu travailles aujourd'hui ?

Viens vite nous donner de tes nouvelles !

Bizzzz

me revoila non je n ai pas travaillé aujourd hui mais suis partie en vadrouille sur st pierre avec ma petite famille
Bon je dois vous avouer que j ai fait quelques bétises et je suis sure que je vais etre grondée mais suis repartie pour une nouvelle semaine parfaite
Alors tout d'abord samedi soir : soupe et 2 fruits de la passion
Dimanche petit dej : 1 café 60 g de pain avec beurre allégé et confiture 1 kiwi
dejeuner : (j avais des invités )
2 càs d'embrocal pomme de terre
2 càs de rougail saucisses
salade chou carotte surimi
et 1 part de gateau genre charlotte chocolat (hummmmmmm)
diner:
1 càs d'embrocal pomme de terre
1 càs de rougail saucisse
2 fruits de la passion

aujourd hui petit dej
60 g de pain avec 1 demie càc de nut
1 café
1 pomelos

dejeuner : 90 g de pain
2 tranches de jambon cru
1 morceau de fromage à 14%
1.5 cookies au choco et noix de macadamia

voila vous savez tout je sais pas qu il y a pas mal d'écart et qu il faudra rectifier tout ça sur les jours à venir
ce soir soupe yaourt nature et 1 fruit
bisous
et bonne fin d'aprèm à toutes

Ce n'est pas si terrible que ça ! Et puis c'était le week-end, on fait souvent des écarts ! Le secret, c'est de tout de suite derrière reprendre tes journées parfaites, et ça ne se verra pas !

Bonne soirée !

Coucou filleule,

En effet, comme l'a dit Sandrine38, tu n'as pas fait de gros écarts.

Je trouve aussi que tu as été raisonnable pour un WE.

Comme tu l'as si bien dit, c'est reparti pour une nouvelle semaine parfaite !!! Et ces petits écarts vont être gommés !

Bonne soirée.

Bizzzzz

allez c 'est reparti pour la semaine
Ce matin 10 min de stepper
1 yaourt nature
1 pomelos
60 g de pain avec beurre allégé et confiture
1 café

ce midi
2 càs de riz
sauté de brèdes avec escalope de poulet
1 yaourt nature
2 kiwis

bon ben pour mon heure de marche c loupé j ai une reunion de derniere minute pffffffffff
ça m 'agace car j ai peur pour la pesée de demain