JDG lilymotiv

par lilymotiv » Jeu Mai 28, 2009 3:34 pm

Jeudi 28/05/2009, ça y est je me lance dans mon JDB

J'espère ne pas faire trop de bétise, mais je sais maintenant que je peux compter sur plein de copines pour me corriger.

Merci à toutes et j'espère que je pourrais également vous apporter mon soutien.

Bisous à tout le monde

Matin :
50 g baguette
2 Fromages blancs 0% sucrettes
1 café sucrette

Midi :
150 g de viande grillé
Carottes rapées (je ne sais pas la quantité)
1 FG 0%

Gouter :
1 FB 0 % + 1 yaourt 0%

Diner :
Poisson cuit au four avec oignon, tomate et champignon (huile d'olive)

Voilà c'était une journée micro-régime, mais je pense qu'après avoir lu le rééquilibrage alimentaire, je vais m'y mettre

Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

par Poolpine » Jeu Mai 28, 2009 3:47 pm

bon courage

c'est quoi exactement JDG? et FG et FB? hein? hein?

JDG

par lilymotiv » Jeu Mai 28, 2009 3:53 pm

OUPS,

FG c'est en faite FB, me suis plantée et cela veut dire Fromage blanc.

Quant à JDG, encore plantée, lire JDB pour journal de bord.

Visiblement j'ai un problème avec les B.

Parcontre j'ai une question, je bois beaucoup de café, mais vraiment beaucoup, pensez vous que cela peut être néfaste pour ma perte de poids ?

Bizzzzzzzzzzzzzzzzzz

par Fannyg » Jeu Mai 28, 2009 4:42 pm

par lilymotiv » Sam Mai 30, 2009 8:03 am

Bonjour Fannyg,

je crois que les laitages c'est une déformation suite aux régimes protéiné ou tu peux effectivement manger des laitages surtout les FB tant qu'ils sont 0%.

Mais effectivement en regardant mes menus, il y en a beaucoup.

Jeudi 29/05/09
Matin :
50 g baguette + 2 FB 0%
Café

10h00 : j'ai craqué sur un chausson aux pommes apportés par un collègue

Midi :
Salade vertes, tomates, poulet
20 g de pain
2 fromages crème allégé société
Ananas

Diner :
Salade vertes, tomates, maquereau vin blanc (sans la sauce)
10 g de pain

Voilà, j'espère ne pas avoir fait trop de bétises.

par lilymotiv » Sam Mai 30, 2009 2:21 pm

Bon et bien aujourd'hui voilà les menus

Matin
baguette légèrement beurré et un peu de confiture
jus de pamplemouse
thé

Midi
Steack
salade
un ptit peu de frite

Gouter
1 pomme, 1 yaourt

Diner
poisson
salades
yaourt 0%

Au niveau sport, j'ai fait mon ménage ce matin (2h00) et j'ai passer la tondeuse après manger (2h00), si on peut considérer cela comme du sport biensur.

Pour les frites, j'aurais surement pu eviter, mais c'était un tout petit peu......

A +

par seve30 » Dim Mai 31, 2009 9:10 am

par lilymotiv » Mar Juin 02, 2009 1:42 pm

par seve30 » Mar Juin 02, 2009 2:02 pm

par lilymotiv » Mar Juin 02, 2009 2:25 pm

par sandrine38 » Mar Juin 02, 2009 2:54 pm

Je prends ton post en cours de route, et oui, pour les féculents, en principe, ce serait, soit riz, soit pain ; après, tout dépend des quantités de l'un et de l'autre !

par Tao tao » Mar Juin 02, 2009 3:44 pm

Bonjour, bienvenue !

Je pense perso (panda) que tu ne fais pas trop de bétises (par rapport à nous ) mais c'est vrai que niveau laitage ça fait un peu beaucoup.
Et riz + pain dans les quantités que tu as mentionnées c'est peut être un peut trop... Mais bon au début c'est normal de ne pas savoir doser, on est là pour t'aider. Courage !

par lilymotiv » Mer Juin 03, 2009 11:57 am

Bonjour tout le monde,

Tout d'abord MERCI Seve, Sandrine, Tao Tao, ..... d'être là et d'être de bon conseil

Et bonne nouvelle ce matin 73,5 kg donc 1,5 kg de moins, je suis super contente, d'autant que je n'ai pas l'impression de me priver Je vais aller le noter sur le post de la pesée du mercredi.
Parcontre petite question comment on change la réglette ?

J'ai rectifié le tire aujourd'hui et j'ai pris du pain et pas de fécul.

Matin :
Pain fromage
thé

Midi :
Salade composée (tomate, salade verte, concombre, pomme, lardons) avec sauce vinaigrette allégée (1 cs vinaigre, 1 cs huile d'olive et 2 cs eau)
pain
1 portion fromage allégé
1 yaourt 0%

Gouter :
1 pomme

Diner :
Poisson
légume (je sais pas encore quoi)
Pdt à l'eau

Voilà, dites moi si il y a des choses qui ne vont pas.

Encore merci les filles, c'est vrai qu'au début on rame, on pense bien faire et en fin de compte y a des coquilles.....

par Poolpine » Mer Juin 03, 2009 12:57 pm

félicitations pour ta perte, comme quoi tes efforts payent

je ne peux m'empécher de constater que tu ne manges pas beaucoup de fruits, mis à part ta pomme du gouter, tu manges beaucoup de légumes c'est kré bien, mais les fruits c'est bon aussi, ne serait ce qu'une compote. les laitages c'est bien, mais les fruits aussi

par sandrine38 » Mer Juin 03, 2009 1:08 pm

Ca me semble bien ; Poolp' a raison, tu pourrais ajouter un fruit ou une compote ce soir. Combien de pomme as-tu mis dans ta salade de midi ?

A part ce détail, c'est très bien ! Et si tu n'as pas l'impression de te priver, c'est encore mieux !

J'oubliais pour la réglette ! Il faut refaire tout comme quand tu l'as créée !