Salut les filles !

Oui vous avez raison, il faut perdre doucement mais sûrement. Je ne suis pas pressée en plus ! Je me sens très motivée grâce à vous. Merci les filles !!

Hier, jeudi :

Matinée :
thé, café, eau

Midi :
1 pavé de saumon vapeur
+ qqs frites (une mini poignée, histoire de) + 1 CS de mayo
+ crudités (tomates, carottes)

Soir :
crevettes poêlées (ail, persil, purée de piment chinois)
beaucoup de crème fraîche ! (=laitage de la journée !!)
du riz
1 tr de pain
un peu trop mangé j'avoue mais qu'est-ce que c'était bon !

Dans l'ensemble, c'est équilibré mais j'ai toujours du mal à respecter les doses de matières grasses...

Auj, ça devait être plus light ce midi (salades je pense) et ce soir du poisson (mais avec une sauce à la crème !! Et oui encore, j'adore ça !)... Enfin je vous raconterais...!

Bisous !

Est-ce normal que je ne voie aucun fruit ?

En effet, tu as l'air d'aimer la crème ! Essaie d'avoir la main un peu plus légère quand même !

Bonne journée !

Coucou !!

Oui la crème, a petite dose, hein !! ^^

Bon courage, bisous !

sandrine38 a écrit:Est-ce normal que je ne voie aucun fruit ?

Ben... heu je ne suis pas très dessert, ni goûter... Alors les fruits se font rares du coup...

Mais là, je vais manger une pomme !

Et sous forme de jus (maison, de préférence) ou compotes?

Sinon, bien. Et pour la crème et la mayo, tu fais bien de rééquilibrer derrière.

Oui les fruits passeraient peut etre mieux en jus comme propose little ?
Sinon tu peux faire des fruits cuits en légumes, des pommes c'est pas mal, ou poires ou ananas pour faire des plats sucrés salés.

C'est vrai qu'on pense pas beaucoup aux fruits pour faire des plats sucrés-salés !enfin si, je compte faire un de ces jours des brochettes de poulet ou poisson avec des morceaux de mangue ou ananas ! je pense que ce sera bon ! et je me rappelle avoir vu une recette ou pour accompagner une viande ils avaient fait griller des moitiés de pêche au barbeuc !

Oui fais attention a tes portions de créme navis ,n'en prend pas tous les jours !

Bon we !
Bises.

Coucou !

Finalement hier, j'ai pas mangé de crème fraîche ! Par contre, j'ai mangé du fromage (et un peu trop je pense) !! C'est presque pareil...

Midi :
salade avocat-tomate-maïs-poivron-surimi + sauce
1 tr de pain beurrée
1 compote SSA

Goûter :
1 pomme
1 tr de pain + 2 carrés de chocolat (au four)
1 tisane

Soir :
1 galette complète (jambon, oeuf, fromage, tomates)
salade verte + vinaigrette

Je vais manger des fruits auj aussi, promis les filles !!

Je devais aller courir ce matin mais il fait trop chaud (la bonne excuse !)

Gros bisous et bonne journée ensoleillée !!

C'est bien! Bon weekend à toi!

Oui c'est vrai qu'il fait chaud pour courir ! Nous dimanche dernier on a voulu faire un footing, mais avec les 30°c j'ai eu beaucoup de mal !!

Bon week end !

salut,
on a quelques soucis en commun : la crème, le fromage et le manque de fruit
Pour le fromage, j'en achete plus pour le moment et à y réfléchir ça me manque pas tant que ça

C'est super, tu as rectifié le tir ! C'est bien !!

Tant mieux si tu tiens le coup grâce au fofo !

Bon WE à toi.

Bizzzzzzz

Hello miss !

Pour le fromage ,vu que tu as du mal a te maitriser tu devrais te prendre des portions individuelles ,comme ca tu as ta portion et tu te tiens a ca .

J'ai vu que ca existait pour le camembert et les portions sont a peu prés celles qui sont recommandées en réequilibrage!Sinon moi par exemple j'adore le roquefort mais c'est un fromage trés gras ,eh bien je prends ceux en portions individuelles comme ca je me fais plaisir mais modérément !

Et méfie toi de l'avocat ,c'est trés gras et calorique.

Bises.

coucou,
sorry j'avais pas vu ta demande pour etre dans les amis
Evidemment j'accepte avec un très grand plaisir
bonne journée

je vois que pls filles mettent leur photo, moi je peux pas, je sais pas pq d'ailleurs

Bon dimanche miss !