Merci de tes conseils (:

j'ai pris un fruit à la place du fromage mais c'est parfois compliqué pour les repas ; car je vais pas dire à ma mère de faire des trucs spécialement pour moi ...

bref horrible journée aujourd'hui ....
pour la matinée sa allait :
jus d'orange et 4 petits biscuits aux cereales.

à midi par contre j'ai du manger un sandwich car je ne pouvais pas rentrer chez moi, à cause de mon emploi du temps ... donc c'était un sandwich jambon / cheddar avec de la salade. mais j'ai aussi craqué sur quelques madeleines = /

et à 16 heures j'ai pris un jus d'orange ; 4 petits biscuits aux cereales pareil que le matin et une pomme.

pour ce soir je sais pas encore.

C'est sûr que ce n'est pas facile quand on n'est pas maître de ses repas ! Et si tu parles avec ta mère de ce que tu aimerais faire, tu ne penses pas qu'elle peut essayer de faire évoluer un peu ses repas ? Surtout que c'est assez facile de préparer légumes et féculents, et que toi tu prennes surtout des légumes et les autres plus de féculents... c'est ce que je fais à la maison, et ça marche bien !

Bonne fin de journée !

Pour ce soir ; j'ai mangé des choux avec 2 nuggets et du pain ainsi que de la salade verte.

et une pomme (:

Bien ! Fondamentalement, méfiance avec tous les trucs panés, mais bon, je sais que ce n'est pas toi qui décides !

Coucou !

Tu te débrouilles plutôt bien même si tu dois faire avec les repas préparés par ta mére!

Oui il faut se méfier des nuggets et de tous les produits reconstitués en général ,car il y a beaucoup d'additifs et du gras mais bon deux ca reste raisonnable, il faut juste ne pas en manger trop souvent !

Allez continues comme ca , tes efforts vont payer !

Bizzzz

Merci (:

oui pour les nuggets je sais que c'est pas super; mais j'adore ça et ça fait longtemps que j'en avait pas mangé.

sinon ; je voulais savoir ; les chocos, c'est bon ou pas ? car j'aime bien en prendre au gouter, mais je prefere demander avant (:


matin
2 tartines de beurre
jus d'orange
une pomme

dejeuner
sandwich ( j'avais pas le choix, je ne pouvais pas rentrer chez moi à midi --' )


gouter
thé vert
un peu de fromage blanc

et pour le diner je ne sais pas encore .

Les chocos, comme tous les gâteaux, bof bof... une fois de temps en temps, mais il ne faut pas en faire une habitude !

D'accord merci =)

Je vais un peu contredire sandrine !(elle m'en voudra pas ! ) mais un morceau de pain avec deux carrés de choco est une trés bonne collation , il vaut mieux prendre ca qu'un pain au chocolat par exemple car beaucoup plus gras alors qu'un morceau de pain te calera jusqu'au soir et la quantité de choco est trop faible pour faire des dégats !mais pas tous les jours qd meme ,tu peux te le faire une ou deux fois par semaine et le reste du temps privilégies un laitage et / ou un fruit et un thé par exemple !

Bon we miss !

Catou, je suis bien d'accord pour le pain et le chocolat, mais ce que j'ai compris, c'est que awesome parlait des chocos, genre chocos BN ou Prince !

Week end horrible --'

samedi :
je n'ai pas déjeuner le matin car je me suis levée trop tard.
à midi j'ai mangé de la salade avec du pain et de la mortadelle.
puis un yaourt aux fruit 0%

au gouter j'avais faim donc je me suis fait 2 tartine de beurre. j'ai pas pu resister =/

et le soir ; je suis sortie avec des amis à la pizzeria, on a prit une pizza pour 4 au départ ( donc 2 part chacun ) puis de la salade avec des frites et du boeuf. et le pire c'était le dessert; 2 boules de glace à la vanille .....


pour aujourd'hui, j'ai de la famille qui est venue donc :
le matin je me suis levée à 11h donc pas de petit dejeuner,
à midi qques pommes de terres ; avec de la sauce tomate et des petits pois ( c'est un plat tunisien ) et en dessert un petit morceau d'ortolan. et de la salade.

et à 16heure j'ai craqué sur un morceau de gateau aux yaourts .....


je suis vraiment pas contente de moi mais je compte me rattraper (:

Allé courage Miss, reprends tes journées parfaites et ça va aller!!

Bonne soirée...

Merci (:

ce soir j'ai mangé un sachet de pâtes chinoises et un yaourt 0%.

et j'ai fait 45 min de vélo d'appartement.

matin :
2 tartines de beurre
jus d'orange

midi :
un peu de lasagnes
yaourt o% aux fruits

Petite coucou miss !

J'espére que tu es toujours motivée pour dégommer ces vilains kilos ??

Bizzzz