Je prends le post en cours de route!

Jeudi 28 Mai -1 kg encore (je commence à me demander si c'est bien normal ?)

Enfin, j'en ai tellement à perdre, c'est peut être pour cela...
Vous pensez que c'est normal 4 kg en 3 jours ?

Bon voilà mon menu pour aujourd'hui :

Matin : lait + céréales

Midi : - Radis
- Blanc de poulet
- Riz
- Haricot vert
- Yaourt o%

4H00 : - Café au lait + mini breaks


Soir : - Briquette de Soupe
- 1 tranche de pain
- 1 carré de fromage
- 1 compote

Voilà soit un total de 1011 calories

Sans oublier 1,5 l d'eau infusé avec du thé vert

C'est vrai que ça fait un peu beaucoup, mais ça fait ça à certaines personnes quand elles passent à une alimentation correcte ! Ca devrait bientôt se calmer, ceci dit, je ne sais pas comment tu calcules les calories, je ne sais pas faire ça, mais si tu n'as réellement que 1000 calories par jour, ça ne fait pas beaucoup quand même... mon programme est à 2000 !

Mais bon, quand je vois tes menus, ils sont tout à fait corrects !

Bon, tu pourrais ajouter un fruit ou jus de fruit à ton petit déjeuner, idem à midi et prendre quand même un morceau assez conséquent de pain ce soir.

Est-ce que tu as faim entre les repas ? Est-ce que tu te sens fatiguée ? Si non, c'est que tout va bien !

coucou sandrine ça va ?

J'espère que pour la semaine je ne vais plus rien perdre car quant même ça me fait peur ...

Alors pour calculer mes calories j'utilise un livre spécial

Entre les repas , non j'ai pas trop fain ça va, mais oui j'ai été fatigué mardi matin, alors j'ai demandé conseil à ma pharmacienne et elle ma conseillé de prendre de la supradyn pour m'apporter toutes les vitamines qu'il me faut.

Voilà, tu sais j'ai déjà fait un régime à 1300 et à 1500 calories mais je ne maigrissé pas.
Y'a qu'a 1000 que pour moi ça marche c'est la 2ème fois que je le fait (la première fois j'ai perdu 24 kilos en 3 mois, mais j'avais 14 ans, je perdais 2 à 2,5 kilos/semaine) mais la 4 kilos en 3 jours c'est la première fois!!

Tu penses que je risque d'en perdre encore cette semaine ?

je prend le post en cours ...

Bien ta journée ! tu va rester tout le temps à 1000 kcl ????

Tant mieux si tu continue à perdre, c'est toujours plus motivant que de ne rien perdre !!

Et bien oui je vais resté à 1000 cal

C'est pas trop dur finalement

ET puis je mange équilibré

C'est possible que tu continues à perdre oui, mais je pense que dans quelques jours, ça va se calmer ! Si ça continue si vite, je pense qu'il faudra augmenter un peu les rations !

Pour l'instant, si tu te sens bien, on va dire que c'est toujours ça de perdu !

Ok merci marainne !!!

Alors pour ce soir je ne me suis pas tenue à mon menu

Les enfants ont voulu aller manger au Quick qui vient d'ouvrir pas très loint de chez nous

Je vous dit pas comme ça été dur...

Enfin je m'en suis bien sorti j'ai mangé une salade composée aux poulet à 308 cal

Du coup Je dépasse un peu aujourd'hui :1200 cal environs

J'espère que ça n'aura pas de répercussion sur la balance

Bref on verra demain

Bonne nuit les filles

BIZZZZZZZZZ

Bravo d'avoir résisté à toutes ces diableries !

Il ne devrait pas y avoir de conséquences !

Bonne fin de soirée, et bonne nuit !

Alors oui tu as raison aucune conséquence j'ai même perdu encore 500 gr

Tu penses que je vais maigrir tous les jours ? parce que là je commence à m'inquitter ???

Vendredi 29 mai :

Matin : Café au lait + 2 tranches de pain beurrées + 1 compote

Midi :- 2 carottes + 1 tomate
- Carré de cabillaud à la vapeur
- 3 càs de purée
- 1 yaourt à 0%

4H00 : Café au lait + 4 biscuits au choco lait de régime

Soir : - 1 oeuf
- Haricot vert
- 1 tranche de pain + 1 fromage allégé
-1 brugnon

Total : 953 calories

Allez courage !

Question : Est ce que quelqu'un sait combien de calorie fait une càc de moutarde ?

OUpps , non finalement j'ai rien perdu je me suis trompée donc c'est bon....

Hello,

Pour la moutarde, ça dépend des marques, mais ça fait à peu près 150Kcal pour 100g. Je crois qu'une cuillère à café fait 3g, donc tu vois, ça ne va pas chercher bien loin ! Mais tu ne vas quand même pas compter toutes les calories comme ça ? Tu vas te prendre la tête et te gâcher la vie, j'en ai peur...

Bonne journée !

non je te rassure c'était juste our savoir lol

merci marraine

Alors ça va ce matin ?