Ca fait un peu beaucoup, mais quand on fait un gâteau, il y en a forcément... il faut juste que tu prennes une petite part, et que, à mon avis, tu essaies de ne pas en faire trop souvent. Ou si tu en fais pour le reste de la famille, n'en mange pas systématiquement...

d accord du coup j ai pas pris de pain

Très bon réflexe !

dit moi est c eque tu vous ma perte depuis le debut bien car une amie ma dit que j airai du perdre le double

Tu aurais pu perdre plus effectivement, en te privant beaucoup plus... est-ce un bon calcul ? Je n'en suis pas persuadée... tu as parfois du mal à résister aux sucreries, si tu t'en privais totalement, tu serais certainement de mauvais poil et tu finirais par ne plus supporter ce régime alimentaire, et presque à coup sûr, tu abandonnerais...

Il vaut mieux perdre moins vite, mais avec une alimentation tenable sur le très long terme que perdre plus vite en ne mangeant que des salades et des viandes grillées !

Je pense réellement que tu es sur le bon chemin ! Si tu veux perdre un peu plus vite, il faut, à mon avis, diminuer les gâteaux et autres sucreries que tu t'accordes de temps en temps. Mais je le répète, est-ce une bonne idée ? Pas sûr du tout...

En plus, nous ne sommes pas égaux devant la perte de poids, à cause, visiblement, des adipocytes (les cellules graisseuses), que chacun a en plus ou moins grand nombre... donc pas de généralités ni d'idées préconçues...

le double ??????????????? 10.4 kg depuis fin fevrier c'est pas mal deja

Mon médecin m'as dit que pour une bonne perte et sur du long terme faut perdre environ 500/600gr par semaine pas plus sinon le corps ne suit pas !

Pour toi ca ferais environ 7kg , tu en as perdu environ 10 , c'est bien je trouve !

Ecoute pas les autres meme si cela part d'une bonne intention et fait à ton rythme

moi je remplace tous les sucres de mes recettes par la moitier en fructoses. le gout ni change rien mais le corps y gagne

Oui, bonne idée le fructose !

zaza22 a écrit:ooooo oui
je mange et vous donne la recttee
oui je trouvais que ca fesai enorme

Dans mes recettes , je diminue toujours le par moitié le beurre ou autre matiere grasse et le sucre et à chaque fois c'est quand meme reussi et bon

bravo pour tes reflexes

moi aussi ma perte me convien mais je voulait etre sur d evotre avis
merci les copine

Ben dis donc Sandrine , tu va te ruiner en cadeaux de noel avec toutes ses filleules

A filleules virtuelles, cadeaux virtuels !!!

100 % d'accord avec les filles !
Ta perte est super et sans être frustrée. C'est le meilleur calcul !

Zaza, le plus important c'est que tu sois contente de toi-même! Chacune son rythme... et si c'est pour faire n'importe quoi et reprendre le double après s'être inutilement privé, je n'en vois pas l'intérêt!

Tu as fait un très beau parcours jusqu'à maintenant et nul doute que tu vas poursuivre sur la même voie!

pti cadeau pour ma marrraine et pour littl