Coucou ma petite filleule,

Allez, je pense que tu vas réussir ta semaine parfaite ! C'est bien parti pour !!!

En effet, les séparations ne sont jamais faciles, surtout pour les enfants !!

Bonne soirée.

Bizzzzzz

aujourd hui connexion un peu tardive vu cette journée chargée
ce matin réveil en retard donc pas de stepper
petit dej 1 café nature
1 yaourt nature
30 g de céréales
10 raisins
ce midi 80 g d'escalopes de porc
2 càs de riz
sauté brocolis et champignons
2 fruits de la passion

il fait un soleil magnifique donc ce soir je vais marcher
bonne aprem à toutes

Bon aprèm, et bonne marche !

J' ai fini par faire mon heure de marche mais j'avais pas trop la peche je sais pas si c le boulot mais j etais vraiment fatiguée
Faut dire qu aujourd hui journée vraiment chargée
Ce soir au repas : soupe de légumes moulinés
2 càs de riz
1 yaourt nature
1 petite clementine et 1 fruit de la passion
En rentrant de la marche j'avais tres faim mais j'ai resisté je n'ai pris que de l'eau alors que j aurai sauté sur du chocolat ou quelque chose de sucré (vraiment tres moches ces pensées n'est ce pas ????)

Je n'aurai qu'un mot : BRAVO !!! Tu as su résister à cette fringale et attendre le dîner (nickel), c'est superbe !

Bonne soirée !

Coucou !!!

C'est super que tu aies pu aller faire ta marche !!! Moi aussi, j'ai pu aller marcher un petit peu ce soir.

Il y a des jours où ça va, et d'autres pas.

Allez !!! Demain la pesée !!! Je viendrai voir tes résultats dès que possible ! Ne stresse pas trop !!!

Bonne soirée.

Bizzzz

alors ce matin tellement contente que j ai voulou faire ma reglette de suite et pour peu j'étais en retard au boulot
petit dej 30 g de céréales
1 yaourt nature
1 café
1 demi verre de jus d orange 100%

pour ce midi je n ai pas eu le temps de préparer quoique ce soit alors je vais prendre un sauté mine mais je ne vais pas finir la portion car un peu trop conséquente et pas de dessert
je mangerai un fruit à 16 h
bonne journée à toutes

Coucou filleule,

Apparemment, tu as perdu aujourd'hui ! Je ne me rappelle plus de ton poids de mercredi dernier ???

Bravo en tout cas, car tu as changé de dizaine ! C'est super !!!

Bonne journée.

Bizzzzz

Ah ! Ah ! Ne va quand même pas te mettre en retard ! Bravo en tout cas !

hello tout le monde ben aujourd hui aussi j ai eu une journée tres épuisante j'ai cru que je ne sortirais pas du boulot
j ai encore un horrrible mal de tete
ce soir au repas soupe et fruits
à 16h 30 j'ai pris un yaourt nature et 1/2 pomelos en fait je crois que ce midi je n'ai pas assez mangé de peur de trop mangé j'ai eu faim toute l'aprem
mais j ai su resister de toute façon en plein boulot alors pas possible de manger
bonne soirée à toutes

coucou toi!!!!

-2 kilo c'est géniale !!!

je sais a qu'elle point démarrer se régime a été dure pour toi !! et je suis très contente que tout tes efforts porte ses fruits !!!

tu peu être fière de toi !!!

bisous et continue comme sa !! encore bravo

Repose-toi bien. Si tes maux de tête se répètent, il faudra en parler avec ton médecin, ou alors, voir si tu n'as pas de problème de vue.

Bonne nuit.

Bizzzz

Ce matin reveil en meilleure forme q hier
10 min de stepper
petit dej : 1 café
1 yaourt nature
30 g de céréales
1 clementine
ce midi : 150 g de saumon
2 càs de riz
salade de tomate
1 yaourt nature et kiwi

alors pour te répondre marraine tatou je suis sujette aux migraine et cela est dû a mon cycle menstruel donc une semaine ou je dois vivre avec.
Ce soir je vais faire mon heure de marche
bonne journée à toutes

au repas ce soir
gratin de chouchou (light sans aucune matiere grasse à part le fromage rapé)
1 mandarine
50 g de pain
bonne nuit à toutes

Quelle exemplarité ! Bravo !