par paolina » Lun Mai 25, 2009 9:41 pm
matin: 2 biscuit aux céréales 1 yaourt 0%
midi: PATES steack haché un yaourt nature avec un peu de sucre
Soir: tomates cerises, 3cs riz escalope de dinde à la crème 3% avec champignon, 1mini mars
j'heberge la fille d'amis toute la semaine et elle a réussi à me convaincre d'aller courrir avec elle donc 15min de marche+ 3 tours de stades+ 10min abdos et 10 min stretching!!!
simon dort chez une amie car demain je dois partir à 5h30 pour visiter le centre sur lequel je suis directrice pensez à moi: 7h de trajet aller, 7h retour pour 3h là bas....
bonne nuit