Je le sais que c'est pas évident de toujours respecter ses sensations alimentaires!je n'y arrive pas toujours moi non plus !mais bon l'important c'est de faire des progrés !de toute facon on est pas parfaites donc il faut faire de son mieux avec nos moyens !
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Ton repas au jap fait trop envie !moi aussi j'adore ca !
Au vu de tes repas c'est surtout sur l'alcool que tu dois te limiter car ton repas peut etre tout a fait équilibré si tu l'accompagnes de trop d'alcool ca gâche un peu l'ensemble!l'alcool est vraiment trop calorique essaies de te limiter la dessus et ca sera déja super pour ton équilibre !c'est vrai que la dessus je suis tranquille je ne bois pas du tout d'alcool !
Bon dimanche, taf pas trop , fo profiter qd même !
Bisous !
attention il faut que le choc' soit juste fondu mais qu'il ne cuise pas. Après tu l'étales au couteau sur toute la tranche pain. C'est un délice ! Meilleur que le Nut' et moins calorique !! 
